情感危机-夫妻不信任该怎么办？

夫妻之间会产生矛盾，这是很正常的，但是如果夫妻开始互相怀疑对方，不信任对方，那你们之间的感情就会出现很多的问题，甚至产生情感危机。那如果你的婚姻中已经出现了信任危机，你要怎么做才能重建信任呢？一起和瞳爱小编来了解一下吧。

为什么夫妻之间会不信任？
两个人会结婚，那就说明你们刚开始的时候是互相信任的，那为什么后来会变得不信任对方呢？
1、夫妻之间产生的矛盾太多，伤害了你们之间的感情。
2、曾经对对方说谎或者在某一件事情上欺骗了对方，导致对方对你产生了怀疑。
你没有给对方足够的安全感，对方不知道你的行踪，加上人们总是可以听到别人家的出轨事件，所以同样对你不放心。（如果你有想要咨询的情感问题，,有老师免费帮您分析情感问题）


夫妻怎么重建信任？

1、保持长时间的联系。

一个人会对另一个人产生怀疑，主要就是因为你不了解他在干什么，而对方也什么都不和你说，如果你没有勇气主动去询问对方，那你就会依靠猜测或者通过朋友来了解对方的行程，但是你这样是不能全面的了解对方的，而且人的思维总是容易往坏的那一面去想，你会觉得他不和你说，是因为他做了不能让你知道的事情，这样一来，你就会怀疑对方。所以夫妻在相处的时候，可以延长联系的时间，让对方了解你的动态。这不但能让你的另一半放心，还能增进你们之间的感情。

2、保持亲密的行为。

当你们结为夫妻，就成为最亲密的关系。所以做出一些亲密的行动是很正常的，但有很多夫夫妻在生活中，其实都是没有什么特别亲密的行为的。在恋爱的时候，都有很多人敢当街拥抱，亲吻，但是结为夫妻之后的人们，好像还更加羞涩了。但是如果你在婚姻当中增加和爱人拥抱、亲吻的次数，是可以增加你们之间的感情的。如如果你在和爱人相处的时候，偶尔能说一句“我爱你”，都能让对方觉得甜蜜。虽然这样的行为你可能会觉得黏糊，但是对方会觉得很受用。

如果夫妻之间产生信任的情感危机，而你想要重建信任的话，那你们就要互相坦白，当你们之间没有什么事情是对方不能知道的，那就表示你们很信任对方了。