外遇后的感情重建

出轨后怎么才能重建信任和爱

展开全部出轨后还想感动对方，很难，不过并不是没有办法~可以象楼上说的用行动来感动对方。
不过我觉得最重要的是你先告诉他，你爱他`没有变`出轨只是一时糊涂，每个人都会犯错，人不可能错了一次就判他死刑，那对他似乎不太公平，应该给他一次机会，让他改过！可以试着去相信他一次，仅仅是“因为爱”这个理由！！！！这样才能达到相互理解，婚姻与爱情不就是需要相互理解吗？不过我还是要奉劝：千万不出轨`！试试看吧`任何事都别看得那么重`这样只会伤了自己``也上了他人！！！

展开全部弥补重新来过 把过去的不开心全部忘记 让他重新接受你 给自己一个机会也给他人一个机会

对于你来说，深爱的人出轨的行为无异于一次感情的大地震，你们长久以来建立的爱与信任可能在一次“一夜情”或一段暧昧的邂逅后土崩瓦解。
如果你坚信他/她依然深爱着你，那么你也应该为你们之间的关系做一次“心理重建”——重建你们心中的信与爱。
从获知对方有出轨行为到重新建立互信互爱的关系是一个漫长的过程，而在不同阶段有不同的应对方法。
另外，男女之间对于出轨有截然不同的看法，因此只有找到在合适的时机做合适的事，才能再次拉近彼此的距离。
暴风骤雨期 如果用一个数轴表示两个人之间的关系，横轴是时间，纵轴是信任与爱的话，那么在刚知道对方出轨的时候就是感情的热度降到最低点的时候。
发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。
在这时候，我的建议是： 自我暴露，坦诚相对。
首先，必须在双方面对面的情况下“摊牌”（坦白），既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。
如果他/她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。
请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。
实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。
冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。
缓冲期 这段时期，你已经开始从巨大的震撼中清醒过来，但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激（无意识说的一句话或一个动作）都让你神经紧绷，把他/她的不忠与此联系。
在这个缓冲期中，你可以尝试： 不要总是把那件事挂在嘴边。
没有必要不断重复你受到的伤害，你更应该注意的是如何给他一个弥补的机会。
留意细节，尝试跟他/她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。
让他/她知道你在哪里 在这一时期，怀疑和嫉妒的感觉像五月那场雨一样阴魂不散。
你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个妻子或丈夫的口吻去关心他/她，而不是质问。
热恋期 缓冲期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，大家一起平静地生活着。
但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。
但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。
第二次蜜月 旅游是最好的疗伤工具。
找一天周末，或者请一次假，把孩子放到父母那里，来一场可长可短的旅行，目的地与时间并不重要，重要的是让你们能在陌生环境中，以另一种新的姿态去面对对方，让双方找回“蜜月期 ”的甜蜜感觉。
为他/她做得更多 把他/她的心带回家，你可以为对方烧一桌好菜或可以为对方分担家务事。
总之，在为对方付出的过程，也是你们的亲密感一点点重建的过程。
恢复期 在热恋期中，双方已经开始重新建立起信任和爱的关系，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响，作为原谅了他/她的你，可以做到： 前事莫提 走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。
两个人好好聊聊，身边事身边人。
学会理解对方，除了配偶这一角色，你也可以是他的知己、知音。
只有相互理解的人才能长久地一起。
要相信人都有犯错的时候，既然选择了他/她作为你的人生伴侣，你就应该可以以宽容的心对待他，重新拾回信任与爱。

展开全部用行动感动对方。

出轨后如何重建信任和爱

感情一旦结了冰即使在融化也失去了原先的纯洁除非真的可以做到忘记这件事从头再来但是很难很难这就是人性－－－－占有欲

只要你们心里都有彼此．．只要你们彼此信任．．只要你们愿意相信爱情！！一切都可以是完美的！！It is love that has two strangers becomes acquaintances.(爱情将两个人由陌生变成熟悉）这是因为什么？因为爱情想让你们把彼此的距离拉的更近一点．．．！完美的爱情不求情意绵绵，但求天长地久．．．希望你们能珍惜你们之间所拥有的感情！！完美的爱情需要你们自己创造．．．我也希望能拥有一份这样的爱情！现在．．我有了．．因为他很爱我．．而我也很爱他．．他从来没怀疑过我．．而我也是！！我们之间只有信任没有怀疑．．我们之间的感情稳定的任谁都无法挑拨．．纵然我和他不能天天在一起．．但至少在我们在一起的那几个小时．．或者几分钟．．我们是全世界最幸福的人！！我想你也可以．．可以用你们彼此之间的信任创造出让旁人羡慕的爱情剧本！！一切事物的完美与否．．在于你个人的决定与看法．．．我能说的只有这些！！ 希望你幸福快乐...!

发现老公有外遇，最坏的处理方式就是闹得人尽皆知，摧毁他的名声，令你即刻变成他的敌人。
为什么要把战火烧到自己的后院呢？你该到敌人的阵地放火才对。
中国女人，无论是原配还是狐狸精，受到的教育都大同小异，那就是“婚姻是恋爱的目标”，以及“不要相信男人”。
你有这两件武器，就足够了。
第一把火是名分。
中国男人都希望家庭美满，不想闹离婚来折腾自己。
所以，喜新不厌旧是大多数外遇男人的共同点。
他不离婚，狐狸精就没有名份。
很少有女人能长期忍受这种辜负。
她们会不断进逼，教唆男人抛弃你，甚至想办法刺激你，挑起夫妻间的不和。
但如果你不动声色，恩爱如常，男人又怎能与正统的婚姻观念对抗？被逼急了，男人就会逃离给他压力的女人。
第二把火是信任。
当女人发现男人有一次出轨后，以后都很难重建信任。
她们经常问：“我还能相信他吗？”缺乏安全感，是女人的致命弱点，狐狸精也一样。
如果她找到你，就告诉她：你不是第一个，也不是最后一个——像臧天朔的妻子对斯琴格日乐说的那样，把真相告诉她，让男人去和她解释，让他去想方设法地重建信任吧。
无名无份的关系，她的失望会比你更深，就让她自己，把堡垒攻破吧

两个人能够走在一起不容易，从相识、相知到相爱，这是一段漫长的路程，不要轻易放弃这种来之不易的缘份，多点宽容，少些责备。
如果有受这种问题困扰的朋友，请不妨看看，也许会受益无穷！出轨后 如何重建信任和爱 对于你来说，深爱的人出轨的行为无异于一次感情的大地震，你们长久以来建立的爱与信任可能在一次“一夜情”或一段暧昧的邂逅后土崩瓦解。
如果你坚信他/她依然深爱着你，那么你也应该为你们之间的关系做一次“心理重建”——重建你们心中的信与爱。
从获知对方有出轨行为到重新建立互信互爱的关系是一个漫长的过程，而在不同阶段有不同的应对方法。
另外，男女之间对于出轨有截然不同的看法，因此只有找到在合适的时机做合适的事，才能再次拉近彼此的距离。
暴风骤雨期 如果用一个数轴表示两个人之间的关系，横轴是时间，纵轴是信任与爱的话，那么在刚知道对方出轨的时候就是感情的热度降到最低点的时候。
发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。
在这时候，我的建议是： 自我暴露，坦诚相对。
首先，必须在双方面对面的情况下“摊牌”(坦白)，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。
如果他/她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。
请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。
实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。
冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。
缓冲期 这段时期，你已经开始从巨大的震撼中清醒过来，但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激(无意识说的一句话或一个动作)都让你神经紧绷，把他/她的不忠与此联系。
在这个缓冲期中，你可以尝试： 不要总是把那件事挂在嘴边。
没有必要不断重复你受到的伤害，你更应该注意的是如何给他一个弥补的机会。
留意细节，尝试跟他/她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。
让他/她知道你在哪里 在这一时期，怀疑和嫉妒的感觉像五月那场雨一样阴魂不散。
你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个妻子或丈夫的口吻去关心他/她，而不是质问。
热恋期 缓冲期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，大家一起平静地生活着。
但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。
但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。
第二次蜜月 旅游是最好的疗伤工具。
找一天周末，或者请一次假，把孩子放到父母那里，来一场可长可短的旅行，目的地与时间并不重要，重要的是让你们能在陌生环境中，以另一种新的姿态去面对对方，让双方找回“蜜月期 ”的甜蜜感觉。
为他/她做得更多 把他/她的心带回家，你可以为对方烧一桌好菜或可以为对方分担家务事。
总之，在为对方付出的过程，也是你们的亲密感一点点重建的过程。
恢复期 在热恋期中，双方已经开始重新建立起信任和爱的关系，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响，作为原谅了他/她的你，可以做到： 前事莫提 走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。
两个人好好聊聊，身边事身边人。
学会理解对方，除了配偶这一角色，你也可以是他的知己、知音。
只有相互理解的人才能长久地一起。
要相信人都有犯错的时候，既然选择了他/她作为你的人生伴侣，你就应该可以以宽容的心对待他，重新拾回信任与爱。

夫妻俩应该怎样建立外遇以后的感情

夫妻俩应该妥善建立外遇以后的感情，夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。
了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。
很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生近乎毁灭性的打击。
资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张——然而，出轨破坏的是婚姻的“根基”。
出轨后，离婚也并非不可避免。
因为随着时间的流逝，伤口会慢慢愈合。
在重建夫妻关系的共同愿望下，很多人跨过了心里的那道坎，他们也比当初更加珍惜这段感情。
——对出轨的定义 具体什么算出轨，并没有唯一确切的定义。
情侣与情侣之间，甚至夫妻之间，他们的答案都会有所不同。
一对夫妻能接受的行为，换成另一对，就未必能被接受。
同样的道理，一对夫妻所能忍受的，另一对可能就无法忍受。
例如，你的伴侣被其他的异性所吸引，但并没有乱献殷勤，这算是一种出轨吗？没有“出卖”肉体的情感联系，这是出轨吗？网上的暧昧，是出轨吗？ 很多因素能导致出轨：自卑心理，或者是对婚姻和性生活的不满。
通常，一个有外遇的人：●他/她着迷于某位异性，而这个人并非他/她的配偶。
●他/她想方设法编织谎言，对这层关系进行保密。
●他/她对“外遇对象”有更强烈的爱慕之情。
——“丑事”被揭 外遇首次被揭发时，夫妻双方会在情绪上产生极大的波动，往往表现出激动，愤怒，羞愧，沮丧，内疚或是自责。
这些情绪，往往会在短短一天的时间里，循环往复地出现。
一分钟前还誓言要结束这段婚姻，可能一分钟以后又极力地想要挽回。
这个时候，循序渐进就显得尤为重要了。
●给予彼此足够的空间外遇刚被发现的时候，人们往往会表现得有一些失控，这个时候，“暂停”一下，是十分有帮助的。
●寻求支援把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听，或是与情感咨询师深入交流。
客观的建议，不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷，并且能帮你看得更远。
●别着急避免立刻就将出轨的细节抖露出来，花点时间适应整理这样的局面，在能够进行积极对话之前，推迟和你伴侣的一切争执。
——婚姻的修补 从“外遇事件”中恢复，是一个艰难而又漫长的过程。
但是，救回这段感情也并非不可能。
按以下几个步骤行动，可以加快“伤口”的愈合：●勇于承担如果你当真做了对不起另一半的事情，就要对自己的行为负责。
立马结束“绯闻”，终止与那个人的任何联系。
●诚实坦白爱人怒气平息之后，不管事情如何地难以启齿，也要将其坦承。
●考虑你们共同的期望值这可能需要花费一些时间，去梳理过去发生的事以及考虑复合的可能性。
如果最终双方都同意和解，你也应该要明白，恢复的过程是需要投入时间还有精力的。
●重建信任你们可以一起去找咨询师，坚定彼此对婚姻的承诺，以防各自的那些秘密，再来侵蚀你们的关系。
如果是你出的轨，在改善彼此关系的过程中，你可能会因为内心的愧疚感而变得焦虑不安，但是，你也应该明白，让另一半按照自己的进度去解开心结，才是最重要的。
●原谅对方。
出轨，往往会导致受伤害的一方情绪失控。
所以，想要在短时间内得到原谅是不现实的，但是随着时间的流逝，得到谅解会变得容易些。
——展望你们的未来 并非所有受到出轨影响的婚姻，都能够或者应该被挽回。
有时候，因为伤口太深，已经到了很难挽回的地步。
然而，如果两个人都能全身心地投入到关系的重建，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，你们的感情也因此得到了升华。

这样的老婆最好选择离婚，与你肯定不是同路人。