抑郁症影响认知功能(抑郁症认知损伤恢复)

我是一名抑郁症康复患者，我来回答你，对抑郁症来说真的全世界都是灰色的，都是黑暗的，你越挣扎越痛苦抑郁症就越高兴，得抑郁症并非我想，既然已经得了，先接受他，慢慢的自救，亲爱的，没有人能代替你受这份苦，所有的心理疏导，药物治疗都是辅助品，你要在自己的身体里，一遍遍告诉自己：这没什么，我会好的，我今天又比昨天好。
到最后你终于好了，投身于社会，总要有个过渡阶段，这个时候你就会回想起心理疏导所有的励志鸡汤，明明知道的鸡汤是什么味道，也要喝，慢慢的每天晚上给自己做心理建设，这没什么，这条路走不通，我绕过去不就行了，这次飞机晚点了，我改签下一次就行了，亲爱的，记住凡事多几条路试试。
希望对您有帮助。

抑郁症恢复了，但心态不一定会马上全部恢复。

每个病症都需要系统性地去看待症结与解决方案，生理的如此，心理的也如此。

如果症状刚恢复，可以加强身体锻炼、调整睡眠，储备精力。
等状态最好时再回到学校。

因为状态不好，重回校园是较有可能重蹈覆辙的。
抑郁症人群的特点之一，就是内心感觉自己与他人“无法融入”而造成的低落。
还有一种产生的特点，是看见问题后无法找到有效的解决方案。

没有解决前面的问题，学习的状态不会好，又会成为新的问题。

所以一定要分析清楚自己抑郁的来源，有效彻底地解决“心结”，锻炼好身体，再投入学习。

恭喜你，你已经迈出了一大步了，下一步就是靠自己的毅力和信心，告诉自己，我能行，一定能！稳定情绪，加强锻炼，多参加一些活动，忘记过去，慢慢的就会走出来了，加油！

走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。
抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。
抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。
改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。
每人都有烦恼要会放下

要尝试着主动出去结交朋友，多参加一些力所能及的户外活动，比如慢跑等。
同时也可以多晒晒太阳，这些都有助于心态的放松，让自己的心身和学习能力能得到进一步的缓驰和提升

根据《刻意练习》这本书，学习的能力是通过得到在某些我们想要学习的方面已经取得成功经验的人学习他的方法，不断刻意练习，研究研究适合自己的方法，同时还有来自专业人士的反馈，让我们可以不断去调整，确保在使用正确方法的前提下一步步达成目标。
如果是抑郁症，有很多都容易追求完美，容易内疚、自责，容易关注事物的消极面。
但也有很大的优势，就是更容易认清现实，需要做的就是每次在看到这些困难时，能够列出可行的解决方案，提醒自己多和在学习方面有好方法的同学去交流，学习，接受自己会遇到的各类困难，发挥自己的理性优势，接纳并充分感受自己的那些负面情绪，其实很多知名的国内外心理学家很多都是得过各种心理疾病，但他们敢于去面对，拿自己当研究对象，升华了这些负面情绪，最终总结自己的方法形成自己的特色理论。
所以，需要去找到那些学习成绩比自己好的同学，那些愿意指导自己的老师，借鉴，总结并摸索出适合自己的学习方法，事先做好面对学习已经落下的心理准备和应付困难的心态，然后刻意去练习，结合每次的成绩总结自己的薄弱知识点，获取专业人士的反馈。
总之，一步步去升级通关就行了

先锻炼好身体吧，让自己慢慢有活力起来；中药也是不错的调理方式，前提是找到好的医生

相对于茫茫宇宙空间，漫漫时间长河，每个人渺小的如同一粒灰尘。
我们可以活几十年，确要死很久很久。
喜欢学习，就学习，喜欢看书，就看书，无所谓能力，无所谓胜负。
做自己想做的，做自己喜欢的。
开心最重要！