情人长期不见面怎样维系感情，也能提升感情浓度的方法

文字|顾问陆波

2020年初，疫情成为大家讨论的话题，危机疫情下发生了各种各样的爱情故事。

一

由137名医护人员组成的河南首批医疗队支援湖北应对疫情，踏上了奔赴疫区的征程。新乡医学院第一附属医院急诊科护士邢德生就是其中之一。

1月28日0: 00，武汉第一天集训演练结束后，邢德生发了一条朋友圈：

“因为武汉需要我，我们原定的婚期不得不推迟，所以对不起我的宝贝，我不得不推迟把你娶回家，放心吧，等风波过后我们再结婚。”

二

“2月10日，我要去发热门诊。我老婆是护士，她也在一线。这样，我们就不会再见面很长时间了。最重要的是，我们非常想念我们5岁的儿子。估计我们40多天见不到孩子了！”

2月2日，记者采访了油田总医院王伟锋医生。与爱人马莉媛结婚六年后，理想是保持婚姻新鲜的秘诀。“这个‘对称日’过不去，但我们可以携手保护这座城市，我们感到充满力量！”

三

“要注意保护自己，勤洗手，多通风。”2月3日中午，午餐时间，固始县公安局分水亭镇派出所民警陈与未婚妻通过微信视频互致问候。

这对年轻夫妇原定于正月十三举行婚礼。因为突如其来的疫情，他们各司其职，共同奋战在疫情防控一线，决定推迟婚期。

这对年轻夫妇已经恋爱两年多了。在许眼里，陈是很负责任的。他过年值班，一直没回家。

“结婚是终身大事，我非常期待能穿上婚纱，得到大家的祝福。考虑到疫情防控形势严峻，民警责任重大，我们多次电话、视频沟通。得到家人的支持后，我们毅然决定推迟婚礼。”许巍说。

这场疫情让关系好的恋人变得更好。

但让这对感情出现危机的夫妻，危机浮出水面。

忙碌的春节掩盖了太多关系中的真相，而疫情蔓延的春节，则给了更多揭示关系真相的机会。

很多夫妻因为处理感情问题的能力有限，长期不能见面，加上这种疫情，导致他们的关系出现矛盾。

在这里，我想给你一篇《疫情下的关系维护指南》的文章。希望大家在防范病毒的同时，也要警惕自己情绪中的“病毒”。

01

各自安好，不要试探人性

看不见对方的时候，是考验感情最多的时候。所有的怀疑和不安全感都会在这个时候爆发。

双方都不应该试图做一些考验人性的事情。有一次，有同学想测试男朋友的忠诚度，架起小号互加，做一些很无聊的事情。

人都有原始欲望，这很正常。每个人都会有，原欲不是问题，如若是带着试探为目的，勾起别人的原欲再加以道德指责，无疑是在自己屋子里放爆竹，一损俱损。.

02

双方都要有自己的生活

顾问罗素建议，我们每个人都应该有一个地方，在远离世俗生活之后，能够找到一个回归平静的地方。

这意味着我们每个人都需要学习独处的能力。

独处意味着你可以根据自己的喜好创造自己的个人空间。

整理床铺，晾晒衣物，烹饪食物，清理账单，扔掉不需要的东西，整理需要的东西，让生活井然有序。

学习一些整理技巧，善于整理东西，也善于规划自己。做这些基本的家务，通常可以增加自信心，缓解个人压力，有效提升自我效能感。

一个人的时候，不需要去适应别人的口味、喜好、日程安排等。没有理由停止关注自己。可以看一些喜欢的电影或者书籍，或者体验人类最原始最自然的日出，日落时分劳逸结合。

03

管理好自己的情绪，传递积极情绪

情绪是会传染的，在家里隔离病毒，但是隔离不了情绪。

不管是正面还是负面，都会影响到身边的人。

如果长时间不能见面，就会有想见对方的欲望和内心看不见的焦虑和烦躁。

大家都是成年人，要有能力掌控自己的生活，既然要做人生路上的伙伴，就不要成为对方的负担。应该尽量不要把自己的负面情绪带入双方的交流中。

04

做好疫情过后，未来生活的规划

特殊的疫情时间不适合外出。这是坐下来计划未来生活的好时机。过去有一些规划问题没有明确和解释清楚。我们不妨利用这一大块时间好好讨论一下。

和对方进行深入的聊天，了解他们的金钱观、人生观和价值观，以及他们必须实现的梦想和绝对不妥协的原则。

比如未来如何分配收入。你在日常开支上花了多少钱(例如，你更喜欢花同样的钱炫耀还是

工作期间，大家都比较劳累，而懒惰又是人的天性，所以平时没做的工作放在此时，是个合适的选择。

05

保持每天联系

既然已经是恋爱关系了，保持每天的联系是必要的，这不是喜欢不喜欢的问题。因为对方也会关心你有没有出一些特殊的情况，所以不要任性啦，然后对方知道你很好。

06

收起自己的攻击性

越是熟悉，越是肆无忌惮。

在一起久了，就像是自己的左手和右手了，说话也开始不注意了。有些话是不经意之间就会戳到对方的痛处。陌生人我们会一点不在乎，但是情侣之间，反而是会重伤对方。

觉察自己的“攻击性”，将“你不行”换成“下一次会更棒的。”

希望大家在这次的疫情中，既要保重自己的身体，也提高情感质量，顺利度过每一个节点。