分手后立刻找新欢，分手后的前任马上有了新欢怎么办

我们说感情中最痛苦的两件事是：爱而不得和得到了却又失去.两种痛苦的结局都是一样的：得不到。但是，我想说，还有比这两件事更痛苦的事：你失去的，别人却得到了。.

分手的时候，你发现你忘不了ta，你还爱着ta，想拿回来。但这时，你发现ta有了新的爱人。你该怎么办？事实上，在情绪恢复中，最令人害怕的情况是is-前任已经有了新欢.因为当我们做对的时候，我们都会振作起来：

如果你坚持要挽回，你会觉得自己变成了“小三”，不确定对方是否还爱你。毕竟已经有了新欢。

如果拿不回来，我会觉得不甘心，因为我不是真的想分手，但我依然爱着对方。

无论你做什么，你都感到进退两难。

如果你的前任有了新欢，你可以挽回。其实你不用太在意新欢。你挽回的人是前任，而不是新欢，有新欢不代表不能挽回，没有新欢也不代表一定能挽回.但是你必须在康复过程中把握住尺度。规模很重要，因为回收过程中如果操作不当，很容易变成“挖角”。所以，想要挽回成功，还是要有办法的。如果你运用得当，你的新欢可以在很大程度上帮助你们复合。

所以今天，我要和你谈谈。如何挽回有新欢的前任？

首先，你成为前任肯定是有原因的，那么第一步就是弄清楚的就是你们分手的原因?如果你的分手是因为外部原因，有第三方介入，那么就很清楚了。但即使有第三者介入，导致你们分手，你也要想想你和前任的关系出了什么问题，这样第三者才有机会。如果是你自己的错导致分手，具体原因是什么：双方不平衡？交流少，没有共同话题，共同语言？给对方太大压力？还是因为忽略了对方.想要挽回前任，必须从根源上解决问题，这样才能对症下药，事半功倍。

第二步是分析新欢出现的时间，根据新欢出现的时间制定相应的策略：

1.在分手之前出现的介入型新欢

如果是这样的话，准确的说不会是新欢。意思是你的新欢在你们分手之前就已经介入你们的关系了，只是你没有注意到而已。这种干预新欢有两种情况。第一种是分手前已经有了外遇，但只是一次彻底转正的机会；第二种情况，作为朋友潜伏在对方身边其实是喜欢ta的，但是又不能挑拨你们的关系，所以等待机会或者主动出击都会引起矛盾，而你们分手了，ta就占了便宜。

第一种情况，有点难以挽回，因为在你们分手之前，ta和你的新欢已经开始暧昧了，有了感情基础，就意味着你对ta的吸引力已经被另一个人取代了。第二种情况，新恋人单方面喜欢你的潜热，被你们分手的机会所取代，所以本质上你的前任还是喜欢你的内在，但是有一段时间你的吸引力已经被缺点所掩盖，ta可以在新恋人这里找到一个平衡点。

那么，这个时候，如果你再指责前任和新恋人是受害者，只会让他们觉得和你分手的决定是对的。所以，你需要做的是反思一下你们之前的沟通方式和相处方式，找出你们分手的根本愿望，这样才能成功挽回。

2.在分手之后出现的疗伤型新欢

疗伤型新欢：,在心理学上也被称为反弹关系，分手后，很多人都渴望找到一个伴侣，用新欢带来的新欢，或者对方做出的刺激你的非理性选择，快速修复感情。这种新欢最大的特点就是完全是新的。而且，这种反弹关系基本上维持不了多久，一两周到两三个月不等。所以，在这种情况下，一定要把握好救赎的时机和方法。

在救赎的过程中，很多人因为新欢而“退缩”。一是觉得自己在破坏感情，最重要的是觉得自己不如前任。但其实想想，有多少感情是输给前任的。所以很多时候，前者才是更有威胁的人。你怕新欢，新欢更怕你。

所以这是一场心理战，我们只有知道自己的优势，才能打赢这场战争。那么，前任有哪些优点呢？

结合我们前面提到的两种类型的新欢会在短时间内吸引ta。因为在和你相处的过程中，你积累了很多矛盾。当你们在这样的情况下分手，他对你的印象很差，就这一点。

而且你作为ta的前任，你们之间的感情肯定是比新欢要深厚的多的，你们在一起时一起养成的小习惯和爱好，总会在生活中的某个瞬间被想起，即便是有了新欢，你们曾经共同经历过的美好是无法代替的。 人不一定会被更具魅力的新欢，放弃曾经的亲密关系，但很可能会为感情基础深厚的旧爱，放弃短暂的新欢。

所以，并不用害怕新欢。有新欢的出现也是正常现象，挽回之前，要克服的并不是新欢，而是自身的恐惧心理。相信自己，建立自信，才能更好地挽回前任。

在分析了前面的一系列问题之后，那么重点来了，到底怎么操作才能正确的挽回有新欢的前任呢？

首先，你要明确一点，你要挽回的是你和前任之间的感情，而不是破坏ta和新欢的感情【挖墙脚】。就算现在ta和新欢在一起，就能说明ta很爱新欢吗？当然不，只是新欢抓住了对的时间点，趁虚而入罢了。 所以，放宽心，调整心态。

1.清楚自己的立场

在挽回过程中，你一定要清楚自己的立场，你们已经分手了，不再是恋人关系了。你现在对ta来说唯一的身份只是前任。在ta跟新欢交往的过程中，你没有权利吃醋，没有资格询问ta新的恋情。很多人挽回失败的原因就是，没有搞清楚自己的立场，理所当然的以为可以凭借着过去的关系，对ta发脾气，干涉ta现在的恋情......这些行为，在ta眼里都是无理取闹，胡搅蛮缠。这些行为只会适得其反，除了能让你泄愤之外起不到任何作用，还会让你在前任和ta的现任面前失去风度。这也就给了你的前任一个对比，现任和你，现任更好。所以，在挽回的过程中一定要清楚自己的立场，该干什么不该干什么。

2. 自我增值式补缺

自我增值式补缺，首先最重要的是要做到的自爱，然后才是增值式补缺。

我为什么说首先要学会自爱？正如亦舒所言：“自爱、沉稳，然后爱人。”你如果都不爱自己的话，别人也不会爱你；相反的如果你具备了爱自己的能力，那么才能更好的爱别人，才会真正享受爱情。其次，这里的‘补缺’，一句话解释，新欢没有的，你一定要有。“补缺”不是指模仿新欢的优点，而是一种自我的“增值式”。那么在有对比的情况下，你的优点可能被放大，而新欢的缺点则会被放大。所以，一定要找一个能够充分展示你优点的“对比点”，让前任重新看到你的好。

比如说，

在新欢无理取闹的时候，你就豁达包容；

在新欢特别黏人的时候，你就欲擒故纵；

在新欢和他吵架的时候，你就对他嘘寒问暖……

总之，没有对比就没有伤害，你一定要通过自我增值式补缺，对比新欢，你多么多么好，新欢多么多么不好。

3. 隐藏自己的需求感

分手后想要迫切挽回前任的心理，我们都明白。但是在ta有前任的情况下，你越是迫切的想挽回他，就越要隐藏自己的需求和目的，过早的暴露你的需求，会把ta吓跑的。他已经有了新欢，你步步紧逼，低声下去的求挽回，只会让ta看低你。所以在这个时候，你介入前任的生活，首先要以友善的姿态，提出可以和ta做普通朋友，以朋友的身份ta相处。你必须明白，你们现在只是“普通朋友”。在和前任以朋友身份相处的时候，可以遵循一个“三三原则”，意思就是，每个聊天只发三个回合，自己开始自己结束，每三到五天联系一次。一定不能太过于表现你对ta的重视，联系频率也不能过高。

4.重建舒适区，成为最优选

在感情中，我们肯定都喜欢待在让我们感觉到舒适的人身边，从而享受这段恋爱关系，所以恋爱中的舒适区建设是很重要的。那为什么会分手？很大一部分原因就是，舒适区被破坏了。前任分手后有了新欢，就说明这个新欢给ta建立起了一个新的舒适区，但毕竟没有深厚的感情基础，那这个舒适区只会是短暂存在的，因为新欢并不如你了解你的前任，不知道ta的所习惯的舒适区是什么样的，当时间一久，矛盾出现，那么这个舒适区也将不存在。

和前任短暂又不稳定的新鲜感相比，你的舒适区更能让他明白什么才是所谓的最佳选择，当荷尔蒙带来的激情逐渐褪去，舒适的优势逐渐显现，他心里的那座天平自然会向你倾斜。所以，在这个时候，你就以你对前任的了解，重新为ta建立一个舒适区，但需要注意的是，这个舒适区不是你自己所想的，不是你觉得舒适就舒适的，要把握好ta的舒适点在哪里，不然一切都白搭。你要站在ta的角度想想，ta需要怎样的舒适区，那么你们之前长期相处的经历，就会很容易让你抓住ta的舒适点，最后提供一个让ta感到舒适的空间。当ta觉得和你在一起很舒适自在的时候，就是ta一直赖在你身边，赶也赶不走的时候啦。

最后来个总结：

1. 无论什么情况下的挽回，首要条件一定要坚持和有耐心。

2.平衡自己的心态，不要因为前任有了新欢就自乱阵脚。

3.提升自我，查漏补缺，对比新欢的优点，改正自己的缺点。

一项调查结果显示，很多人最后的伴侣都是他们的前任。作为前任，你们有深厚的感情基础，你们知己知彼，虽然在磨合过程中出现了问题，但是问题的存在就是需要人去解决的。解决之后，会发现兜兜转转你们的身边还是彼此。

那为什么不再给自己和对方一个机会呢？

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。