只说不做怎么挽回情感(如何告别“只说不做”的男人)

相信很多女生都会有这样的经历。例如，如果你想让你的男朋友为你做某事，就好像要了他的命一样。明明是让他扔哥垃圾，倒杯水，对方却总是不情愿地觉得麻烦。

我的学员小熊就是遇到了这样的男朋友。

刚开始相处的时候，对方不知道多爱小熊。他每天都说“我爱你”，还时常对小熊说：

“公交车太挤了，宝贝，下班你就打车吧”、“看到你感冒了就很心疼，多喝热水。”

这种嘘寒问暖的话。

一开始听着很幸福，小熊也被对方的细心体贴感动了。

直到和小熊相处了半年，小熊才想起来。她的男朋友似乎只是喜欢嘴上说，但到了兑现承诺的时候，他就会掉链子。

比如，一起旅行的计划从未实现；

承诺要买的礼物一直在快递路上，永远不会收到；

就连小熊的妈妈生病了，男友说他会来看望，但妈妈出院时，男友却一直没有来。

一桩桩一件件事情，细数起来，让小熊感觉无比心寒。

结果，就如同魔咒一般，依旧没有起到任何作用。对方总是像以前一样说着，却从来没有付诸行动。

说起这些经历，真的都是泪流满面。一方面，小熊放不下对方的冷淡和温暖。另一方面，他不相信自己真的遇到了这样一个塑料男友。半年多过去了，对方并没有改变什么，反而让自己和他越来越分不开，越陷越深。

是的，“只说不做”就像是感情中的定时炸弹。如果我们不采取行动拆除炸弹，那么这些堆积起来的点点滴滴的委屈和抱怨迟早会让我们不堪重负，直到感情走到尽头，那岂不是很可惜？

相信对于每一个女生来说，我们都希望我们的男朋友会用行动来证明他们的爱。

说一千遍走路别玩手机，都不如牵着你的手过马路；说一千句记得吃早餐不会胃疼，都不如直接敲门把早餐送在你面前。

那些甜言蜜语，听上去不错，却如同隔靴搔痒，徒劳无功，用行动支撑的真爱更踏实可靠。

但是，我们该怎么做才能让男朋友更加踏实可靠，愿意用行动去付出呢？

别着急，今天教你这个恋爱技巧，让你告别这个“只说不做”的塑料男友。

这种技巧被称为“行为投资”。

所谓行为投资，就是通过适当的引导，让对方逐渐习惯于为你的各种具体行为付出，从而养成付出的习惯。

而且最重要的是，一旦这种习惯养成了长期的付出，就会影响对方对你的态度，变得越来越离不开你。

那么，我们应该怎么做？

首先，我将向你介绍一个称为“登门槛效应”的概念。这个概念的意思是：

在日常生活中，如果你向别人求助，一上来就提出最终要求，那么能成功的概率只有10%；

但是如果你从小而容易达到的要求开始，逐渐增加权重，那么对方帮你实现目标的概率就会提高到80%。

简单的说，如果你想让对方给你煮一碗面，先让对方倒一杯水。

当然，在这个过程中，有几点需要特别注意。

一、设定小目标，一步一个脚印

相信大家都跑过步，也都明白，在跑步的时候，往往一开始很容易，但是坚持久了就不容易了，对吧？

这就像我们引导男孩进行行为投资。初恋的时候，也许你男朋友还愿意哄你，愿意满足你的需求。

面对这种情况，其实和面对如何克服重复一个动作、跑完整个马拉松的疲惫是一样的。

那么，你们知道马拉松选手都是如何坚持下来的吗？

其实，马拉松选手在参加比赛前一定要熟悉场地，选择路边不同的参照物作为自己的小目标，然后在比赛过程中，只会专注于自己选择的小目标。直到游戏最终完成。

所以，要想一步一步引导男朋友为你做更多的事情，一定要耐心地为对方设定不同阶段的小目标，然后一步一步的引导他。一口气吃个大胖子，只会引起对方的反感和拒绝。

当然，这些小目标的设定要从最简单的目标开始，伸手就能达到，不费吹灰之力就可以完成。

如果对方拒绝这样的目标，或者表现出不耐烦，我们可以进一步使用撒娇的语气让对方感到内疚，不得不同意你。

比如你想让对方帮你拿他手里的那杯水，当对方拒绝的时候，我们可以说：

“哎呀亲爱的，人家胳膊短，你胳膊长，你拿来的水喝着都甜，你就帮我拿一下吗，好不好？”

这样一来，他就更无法拒绝你了。

二、明智地使用积极的反馈并强化习惯

还有一点很重要，每当对方完成我们的小目标和小需求时，一定要记得使用正面反馈。

每一个人的骨子里都希望自己被肯定，哪怕只是一件小事，

每一次积累和肯定小目标，都是在强化对方为你付出的习惯。他将继续愿意满足你的需求，直到他开始认为用少量的努力来帮助你是理所当然的事情。

这就像在温水中煮青蛙一样。在你营造的舒适、积极、令人钦佩的环境下，他会越来越愿意为你付出，他会认为为你付出是理所当然的。目的达到了。

不过，说到这点，老师要提醒你，

哪怕是小小的努力，也不要忘记表扬和肯定，这样才能让对方付出代价。这种行为成为一种长期的行为，而不仅仅是昙花一现。

想象一下，当一个男人把照顾你当成一种习惯，而不仅仅是在口头上舌灿莲花，那么小到端茶递水，大的付出时间、金钱，都会变成在自然不过的事情了，这样的爱情，岂能不幸福？

有时候，男人想帮妻子做一些事情，但忙的时候，妻子就会开始互相埋怨：“这么简单的事，你怎么就做不好呢？”男人的热情一再受挫。

你要知道：如果你不调整你的想法，不管你怎么做，男人只会累，你们两个之间的关系会越来越沉重。

但说到“积极反馈”，女生们总觉得很不习惯，觉得撒娇很油腻。但这可是个误会，“积极反馈”可不是撒娇，而是“高级情绪价值”！

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。