关键词:信任创伤
题主:女
问:我37岁,颜值中上等,工作稳定,收入中等偏下,他43岁颜值中等,收入中等偏上。
我和老公恋爱两年,结婚十二年,有一个九岁的儿子,日子过的平稳,偶尔为了家里的琐事会跟他发脾气,但是他都不跟我计较。
在2013年发现他跟一个实习女学生暧昧的聊天记录,彼此以老公老婆相称,爱你,抱抱,亲亲等等,我瞬间就崩溃了,从来没想到过这些事会发生在我身上。
跟那个女生qq聊了几句,告诉她我眼里容不得沙子,如果你要跟他继续,我就退出,也跟老公表明了立场,老公痛苦不堪,求我原谅。
经过了将近半年的时间关系缓和了,但是总感觉回不到以前的信任。
2016年在他的包里发现了避孕套,他跟我解释说是有人带他去找小姐,他没怎么着。
后来因为这事我跟他的父母也说了,他父母让他多顾家,这次之后觉得关系又差了点,信任感更差了。
到今年才知道是找那个女生去了。后来看见别人都在生二胎,我们也要了,可是在怀孕四个月时流产了,我的心情很糟,因为婆媳关系跟他也发生了争执,从此感觉心里有了隔阂。
2017年七月,发现了他去杭州的车票,他骗我说去北京开会了,经不过我的质问,他承认了跟原来那个女生一起去的,现在她要结婚了,两人告别一下,他说两人没怎么见面,只是偶尔联系一下。
我虽然伤心,但已经没有之前那么痛苦。我俩为了孩子决定试着过。也都努力改善关系,但效果不明显。
2018年春节,我发现他存了好多私房钱,后来从银行卡的明细看到他这六年经常去那个城市看她,直到那个女生结婚,基本每月两次的频率。
我要原谅他吗,他能真的回归家庭吗?离婚对孩子影响大吗?
冷爱回复:
要凭你们俩自己的能力去恢复这段关系的创伤是很困难的,因为你们两个人的信任关系已经被摧毁了。
所以,你要原谅他吗?他真的能回归家庭吗?离婚对孩子影响大吗?这些问题都有显而易见的答案。
我可以告诉你,离婚对孩子也许没有那么大的影响。可是,这是没有意义的,这是你的生活,需要你自己去经营,就算是我给你的预言都对了,那也是没有用的,我不可能为你的人生承担责任,这是你自己要去做的功课。
而这其中最重要的功课,就是如果你们两个人决定重新在一起,再次为爱努力改善关系的时候,你们至少要做三件事。
第一件,去理解对方的情绪,同时也理解自己的情绪。
这是最简单但也最困难的事情,因为当两个人之间关系破裂时,情绪是最底层的。往往理智上可能知道要缓和关系,要相信他,可是你情绪上做不到,在那时所有努力都是没有意义的。
所以,首先要学会写情绪的日记,这是最基本的。你们没有情绪治疗的帮助,只能自己学会去记录彼此的情绪,并且观察自己在什么样的情绪下会崩溃。
然后,能够学会将一些积极的情绪传递给对方,也能够发现一些对方的积极正面的情绪。
再然后,当负面的情绪和愤怒的情绪产生的时候,要学会离开,去处理好情绪再回来继续走下去。而悲伤的情绪,则要学会跟对方去表达,这都是很难的功课。
第二件,认知,即如何看待这件事。可能你认为要去原谅,但他也许并不需要你的原谅,因为他不觉得自己做错了什么。所以,在这个认知层面你们要达成一致,显然你们还没有做到。
第三件,关于关系的层面问题。如果说你们情绪对称了,看法也对称了,认知也是在同一个水平上,那剩下的,是要有一种正面的关系模式。学会彼此鼓励,支持,理解,包容,还有一系列关系的功课要去做。
两个独立的个体,学会相爱是很不容易的事。如果关系处理好了,哪怕他飞在外面也会回来,如果关系处理不好,就是你能用一个铁链把他栓在家里,那趁你出门的时候,他也要偷偷跑走。
直到现在为止,你也还没有搞清楚他与那个女孩子的关系究竟是什么样的,对他的人生有什么正面的功能?这些你都不知道,而只是一味的去打压他。你看不到他的需要,又怎么能够找到问题真正的答案呢?
插画|申镇,花镇情感视觉设计师
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