失恋了心里特别难受怎么办(分手了心里难受怎么办)

失恋了，心里很难受，怎么缓解？

失恋的心总是痛的，也会莫名其妙的落泪，心里也想着能不能挽留这段感情... 可是，真的，这是事实。
你不得不承认！知道吗大哥哥？相信时间会让这一切过去的，让那些曾经的记忆一边去吧。
不要一直在这件事情上纠缠不清，在一起是由两个人决定的，而分手却是由一个人决定的。
若你有一段时间不去理这件事，相信吧，那时候你的心已经淡了... 忘记她，忘记她的一切... 继续寻觅吧，世界上还有许多比她更好的女孩，只是你不知道罢了。
学会遗忘，让另一个人弥补你心中的残缺吧...恋爱不养人，恋爱是伤人的！她对你说分手，而且她说不可能挽回了。
所以不要自己一个人傻傻的还爱着她，她不值得你去爱。
现在的你不是爱她，而是爱她给你的曾经、回忆... 不要让痛苦让你一直煎熬，既然一起都不可能了，又何必再留恋呢？分手诠释着这一切的一切.

一切都会过去,这只能说明那个人不是你的真爱,总有一天,你会找到真爱的.没有失恋就没有再恋，如果你不想以后都生活在别人的回忆里，那么就放开释怀吧!

再找对象。

找个人上床

男人喝酒，女的购物

你是男生女生

失恋了心特别痛特别伤心怎么办

借酒浇愁就算了，去一个风景特别好的地方，一个人游玩，呼吸一下新鲜空气，一天都不去想他，一天过后再仔细回想没有他的这一天，你其实很开心

熬，最好别自己在屋里呆着

时间久了就好了

没事    男生多的是  我也分了  听听音乐就好了1

我也是刚分一开始心挺痛挺失望的    一个月后 也忘的差不多了  

失恋了很难受怎么办？

失恋，证明我们真正的爱过了。
如果没有的话。
也就无所谓失恋。
要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。
同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。
尽管后来失去了。
但是我们的人生已由此变得丰富。
感情由此变得深沉。
气质由此次变得成熟。
恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。
在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。
我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。
真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。
解决失恋的最好办法就是微笑， 笑笑，对自己，对别人，对对方， 这对谁都有好处。
我不赞同那些失恋就大呼小叫， 痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人； 也不赞赏那些失恋后就谩骂对方， 说对方是没有眼睛的低能儿的人。
这都是不明智没有头脑的人， 要知道，失恋对双方的打击都是一样的， 这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦， 而且也根本不能解决什么。
看清自己，理解别人， 走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。
不要做狗熊，作一个真正的人！ 解决失恋最好的方法就是忘记。
忘记恋爱中的快乐、幸福， 忘记恋爱中的失落、痛苦。
但不要强迫自己去忘记， 越是这样却越容易想起。
当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。
到那个时候，你便会坦然的面对，想起她时： 你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过她。
” 失恋证明他（她）不是你这一生真正要相伴的人， 试着让自己想开些吧！ 没有的东西总是会没有的。
有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。
相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边， 因为这就是你的东西！ 不论怎样，我坚信！！！！！！ 朋友们 和自己心爱的女孩分手这对于男人来说是最为痛苦的事情，因为失恋就意味着所有的爱情投资就在这一刻成为茫然和没有任何意义的东西。
而且你简直不敢想象你没有她会如何生活下去。
可是真正的男人不会这样来看这个问题。
因为失恋的痛苦假如是对方根本不去想象你是否能否接受的时候，那么就不会有失恋了，因为排他的爱情中对于已经不愿意再往自己的身上进行爱情投入的时候，那么任何的物质的给予就变得没有任何意义

找个空旷的地方静静地呆一下午，默默地想TA。
然后回家，翻过这一页。

时间会让你知道。

让自己忙起来，上网，玩会儿游戏；转移自己的注意力；做自己擅长的事情，打篮球，跑步。
时间会给你疗伤的，这个为什么会跟自己分手呢，因为这个不是自己的真正的另一半，真正的另一半正在前方等你！

失恋是一种特殊的情绪体验，如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来,有人说“失恋，心中就如插上一把刀，一动就痛”，有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋，心里酸酸的、凉凉的，让人不能承受”更有人说” 感觉像是一个很熟悉的人去世了”。
面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。
1 尽情的发泄失恋后的不良情绪 不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。
而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。
不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
2 不要向对方死缠烂打有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。
其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。
正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。
3 冷静理智地分析我们的问题出现在那里痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。
既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。
记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。
你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。
看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
4 不要害怕别人知道你失恋了失恋时最尴尬的事是尽人皆知。
也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。
一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。
如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。
建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。
我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。
请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。
”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
5 学会坚强 失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。
报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实这都是不好的情绪反应。
因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。
处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶（嫁）一个比原来更好的对象。
[4]

忍着，没办法，听音乐，找人聊天，可以暂时缓解，但是睡醒的时候还会心痛，每天都告诉自己，她不是你的谁了，心理暗示，21天就能适应这种痛了，男人要坚强，以事业为主，努力工作学习

失恋了心里难受的要死怎么办？

失恋，首先是一种幸运，其次才是不幸。
失恋，证明你真的爱过了，如果没有真正爱过，也就无所谓失恋。
要知道，在这个世界上一辈子也没有真正爱过的人大有人在，同这些人相比，在人生路途上你赢得了值得羡慕的重要一部分，尽管后来失去了，那也不过是比分是零。
但是，你的人生已由此变的丰富，感情已由此变的深沉，气质已由此变的成熟。
// 你以痛苦为代价，以收获了一笔宝贵的财富。
恋爱是一次已经完成的选择，失恋面对的事即将而来的重新选择。
恋爱是对一个人的选择，失恋是对一些人的选择。
只要在已经相识的或将要相识的人中，有一个能与你彼此心心相印的人，你就可以回过头去，对岁月说；“谢谢你，我庆幸那次失恋。
真的，别那么悲伤，或许那个真正能够使你幸福的人，正在不远的前方等你。

找一份新的恋情！来转移伤痛！

是什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

分散自己的注意力，比如玩啊，散心啊，就是别去想它，伤心都是难免的，但是··太不值得的盲目········就是再自取其辱

其实你最大的痛苦在于你在害怕，你还在担心，你还在耿耿于怀，你失去了什么？恐怕是你最大的困扰，你为什么不想想你得到了什么？你得到了一个明确答案，那个人不爱你，另外，你得到了宝贵的恋爱经验，以便识别日后恋爱中的种种谎言和骗局，等待新的春天吧，不要太悲观了。

疲倦惯了再没感觉，别在可惜计较什么，始终上路过。

分手了后很难受怎么办？

放松自我，凡事想开。
有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

失恋是一种特别的经历,有的人认为失恋就是失去了自己原本应有的模样,有的人认为失恋就是彻彻底底地失去了自信,所以会嚎啕大哭,所以会让人难忘,让人心痛,让人无奈,都因为付出了自己真挚的爱.面对镜子憔悴的容颜,早已忘了如何微笑,失恋让人陷入悲伤或仇恨的极端情绪里,却不知该如何摆脱.

1.    不压抑自己

生活中总有现实与想像的反差,如果在想哭时不敢哭,甚至还强颜欢笑,对身心的伤害其实是非常的大.任何人都有哭的权利,尤其是在失恋的时候.如果不想让别人看见自己的眼泪,可以找个地方痛哭一场,如果不习惯痛哭不妨让眼泪顺其自然的流出来.

2.    不死缠烂打

失恋后很多人存有一种想法只要与对方好好地谈一谈,澄清所有的误会那么就会和好如初,这正是为什么情场中的最后谈判永远谈不完的主要原因,这种不死心的态度换来的往往是对方越来越多的不耐烦与厌恶.分手了,那就做回自己,一个人的世界同样有月升月落,也会有美丽的瞬间,把那个人归为曾经吧!如果离开以后想到,一个人落寞,孤寂的身影,请忽略,一个人总要有一个新的开始,别让过去把自己栓在悲哀的殿堂.

3.    理性分析改进

当痛苦有所减少时,应该面对自己理性地分析问题出在哪里,既然分手已成事实,就得勇于面对,这与是非对错无关,而是珍惜不珍惜的问题.找出自己有哪些地方是需要改进的,能让下一次的恋爱更顺利.

4.    学会坚强勇敢

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心,气愤不甘,自艾自怨,自暴自弃,自甘堕落,自欺欺人,逃避现实.报复等于自己拿石头砸自己的脚,每天以泪洗面误了正事同样划不来,这都只会让对方更得意忘形,对自己百害而无一利.

永远也不要悔恨,如果没有好的结局,那都是让自己成长的经历,在爱过之后产生的憎恨其实是爱的另一面.处理失恋后的气愤不甘最好的方法就是好好地过日子,活得比以前更好.在碰上挫折的时候,坚强是绝对需要的,毕竟,没有人躲得过流泪的命运,但是至少可以做到的,就是平静.平静地看待这件事情,平静地把其他该处理的事处理好.平静,虽然没有快乐,但也没有不快乐.

我们都在寻找适合而且只属于自己的那个人,只是冥冥之中注定了有些人可以相遇,有些人可以相交,有些人可以相恋,但不可以相处,就像制造一道菜,口味可以是甜的,可以是盐的,可以是酸的,甚至可以是辣的,但不能是苦的,因为那个是变质后的味道.

其实尘世间,所有的一切,不过是一段又一段的遇见,执着与放弃.

转眼间发现,花开又花落,不过是一次又一次的付出,疲惫和遗憾.

时间是不会停留的,随着时光的推移,会发现,曾经以为难以忘却的,早已被淡忘和埋藏在心底的小小角落里.

望此回答对你有帮助.

本答案由    k㏑ɡ. 编辑,请支持原创,转载请注明出处,谢谢!

为了这么一个3心2意的人你觉得难受值得吗？已经很清楚的了解了她和你在一起的真正原因，就不要在难受下去了~其实爱一个人很辛苦，明明付出全部却得不到真正应该属于自己的，但是我们能做的只有坚强，冷静，伤心之余，我们的生活还在继续，我们的生命还会精彩，记住自己想要的到底是什么就足够了！！！收拾好心情，让自己振作起来吧，祝好！

大吃一顿...或者去个陌生的地方玩一次...等等拉

难受是在所难免/每个人都会经历 不必太过于烦恼

既然分手了 不过快乐分手 就像歌曲的那样 《分手快乐》

找点事做，分散自己的注意力，不要让自己一个人独处，那样你会乱想更多的。
。
。
。
。
或找个好朋友来倾诉一下也不错的！。
。
。
。
祝你早日走出那阴影！