当前位置:首页  > 经营婚姻 > 正文

情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征

来源:心理情感网   发布者: 西瓜羹   发布时间: 2024-04-10 12:43:58   浏览:
情商是什么意思?如何提高情商呢?在现在的社会中,处理问题、人际关系是非常重要的一项,你会不会处理这些取决于你的情商(EQ)有多高,让我们来看看高情商、低情商有哪...
情商是什么意思?如何提高情商呢?在现在的社会中,处理问题、人际关系是非常重要的一项,你会不会处理这些取决于你的情商(EQ)有多高,让我们来看看高情商、低情商有哪些特征吧。

情商是什么意思?

情商指的是情绪商数,简称EQ。
主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。


戈尔曼和其他研究者认为,情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。


情商固然包括人与人互动的层面,但情商的意义并非谄媚、奉承、巴结、虚伪。

情商的分类:

自我意识:

了解自我。
监视情绪时刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界,自我意识是情绪商数的核心,只有真正的认识到自己了,才能成为自己生活的主宰。


控制情绪:

自我管理。
能够调节自己的情绪,使情绪在适当的时候能适度地表达出来。


自我激励:

能够根据活动的目标来调动、指挥情绪,它能使人走出生活的低潮,重新整装出发。


认知他人情绪:

识别他人的情绪。
能够通过细微的信号敏感地感受到他人的需求与欲望,认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。


处理相互关系:

处理人际关系。
调控自己与他人的情绪反应技巧。

如何提高情商:

提高情商的基础是培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力。
总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。


青春期的孩子可以进行情商训练,从而提高情商。
情商是可以通过全面系统的课程培养提高并且改变的。
青春期是人生中一个比较特殊的时期,学生们面临学习压力的同时,又面临着生理、心理的变化。
这些都会使他们造成心理失衡和复杂的心理矛盾,严重的会产生种种的不良的后果,比如叛逆、考试焦虑、与同学关系紧张。

高情商的表现:

1.目标远大

2.懂得情绪控制好

3.认知自我

4.懂得维持人际关系

5.自信而不自满

6.人际关系良好

7.能承受住压力,对自己有清醒的认知

8.善于处理问题

9.认真且真诚的对待每一件事情

10.尊重所有人的人权和人格尊严,不将自己的价值观强加于他人之上。

低情商的表现:

1.容易受别人的影响,对自己的立场不明确

2.自我意识差

3.没有自信

4.没有确定的目标,也不打算实践

5.严重依赖他人

6.说话做事不考虑别人的感受

7.很容易就发很大的脾气

8.不会处理人际关系

9.喜欢为失败找借口,推卸责任,做事怕这怕那

10.生活无序,爱抱怨,容易受到打击。