滨州情感挽回专家(心理咨询援助专家团来了)

当前作为疫情防控的关键时期，为全面打好防控阻击战，围绕做好疫情防控社会心理服务工作，滨城区卫健与妇联两部门联合行动，在49名心理咨询师中筛选出11名在心理危机干预方面的专业人员，组成心理咨询援助专家团，并为广大群众开通免费热线24小时接受群众在线心理咨询，开展心理援助。

据悉，针对部分群众在疫情面前，会产生担忧情绪，甚至因过度恐慌产生的焦虑、抑郁、失眠、躯体化症状等“过敏”反应，该心理咨询援助专家团采取一对一或团体方式，为有需求的群众提供心理支持及心理疏导等服务，预防与减轻疫情所致的心理困顿，缓解心理压力，让广大群众保持健康的心理共 “战”疫情。

为做好心理防护，心理专家给出了几条建议：

1.规律作息，稳定生活，吃好睡好，合理运动;

2.转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动;

3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪;

4.学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等;

5.进行自我鼓励和肯定，坚定信心;

6.跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。

滨城区应对疫情免费心理援助咨询热线

1.张曰杰18754385056国家三级心理咨询师 ，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

2.李玉秀 15266762116 国家二级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询。有危机干预培训经历，有危机干预经验。

3.崔文娟 13406166702 国家二级心理咨询师，擅长未成年人一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

4.卢俊红 13589749386 国家三级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

5.王静18354344413 国家三级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

6.王欣15553383556中科院认证心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

7.韩丰田 13371342660 国家二级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

8.王 娜 15066990810 国家三级心理咨询师，擅长未成年人一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。

9.于 蕾 15318214211 中科院认证心理咨询师，擅长亲密关系、亲子关系、安宁疗护。有危机干预经验。

10.田 舒 13210707600，中科院认定心理咨询师，擅长未成年一对一咨询和团体咨询，有危机干预培训经历，有危机干预经验。

11.王芳彬 13395435559，中科院认定心理咨询师，擅长未成年一对一咨询和团体咨询。有危机干预培训经历，有危机干预