夫妻如何相处
有些性格不同的夫妻,正在为他们的性格不同而苦恼。夫妻之间怎么相处比较好十大建议需知道
夫妻相处的五大原则:原则一:想象你家住着一位客人。
已婚人士对待陌生人的态度远胜于对待伴侣。
勒娜博士曾接受一对夫妇的咨询,这对夫妻只要单独在一起就会扯着喉咙互相指责。
于是,勒娜建议他们的一位同事搬来与他们共住几个月。
结果,夫妻两人变得相敬如宾。
就此,勒娜博士指出,想象家中住着一位客人,会让伴侣控制自身情绪的能力大大提升。
原则二:每天最多批评对方一次。
随着两人彼此熟悉的程度加深,赞美的语言越来越少,批评的话却越来越多。
没有人能够忍受批评胜过欣赏的婚姻关系。
所以夫妻双方要三缄其口,理想情况下,每天至多批评对方一次。
原则三:牢记“三句话”原则。
很多男性都害怕陷入无休止的争吵中。
最让男人烦恼的是女人生气时说话的语速、句子数量和音量。
所以调低音量、放慢说话速度,尽量以三句话表达自己的意思。
这样做不仅可以避免争吵,而且能提高沟通效率。
原则四:不吝啬随时随地的赞美。
我们经常通过赞美的方式鼓励孩子养成好习惯,但却忘了把这一招用到伴侣身上。
此外,还可以经常做一些让伴侣感到被爱、被珍惜的事情,如帮对方洗碗,为对方洗脚……小事情往往最能温暖对方的心。
原则五:学会聆听。
当双方都很放松时,说什么都容易接受。
当一方头脑发热或滔滔不绝时,最好的办法就是先静静聆听。
要重视夫妻之间的相处原则,当然,不管是丈夫还是妻子,都有自己的原则和底线。
建议大家要给彼此更多的尊重和理解,这样才是正确的婚恋心理。
婚姻的长久,离不开夫妻两个方面的能力:有效沟通、化解矛盾冲突。
其中沟通又是最基础最重要的一项能力。
那么夫妻之间要沟通什么,什么时候沟通,怎样沟通呢?1. 沟通什么(1)说得多,不如说得好谈到沟通,不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。
其实夫妻双方必须过滤说话的内容,对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。
夫妻相处长了,对于配偶的喜好应该有一定程度的了解,某此话题是对方的禁忌,别再去触碰这个话题。
如果丈夫的学历不高,对有关学历的谈话比较敏感,做妻子的就不要以此为话题,以避免伤到丈夫的自尊。
如果丈夫的收入较低,就不要每天谈钱,谈钱一是显得俗气,另外无形之中增加了丈夫的心理负担。
(2)要坦白,不如留点余地常见的婚姻误区是:夫妻之间必须绝对地坦白,不可有个人隐私。
说话毫无保留,结果却使得对方产生负面情绪,负面情绪累积多了,将不利于婚姻关系。
例如:妻子说:“我今天遇到你以前交往过的陈小姐,她还是那样的迷人。
”丈夫说:“她本来是很迷人,像她这样的女性不多,我想很多男性都会喜欢她。
”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来,恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人,将使夫妻关系蒙上阴影。
2. 何时沟通许多人只顾自己的情绪,一吐为快,却忽视了听者是否听得进去。
当一个人心中郁闷的时候,将不再有心思去倾听配偶的诉说,反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。
所以夫妻双方相互沟通之际,最好选择双方心平气和的时候,才能产生好的结果。
3.怎样沟通(1)沟通时,倾听比说更重要在沟通时,许多人往往急着表达自己的意见,忽视了别人在说什么,而各说各的,使沟通效果大打折扣。
倾听是指站在对方的立场上,用心去了解对方所表达的意思。
在沟通中,语言只占有三分之一的分量,更多的信息是来自表情和肢体语言。
因此不要只听对方说什么,还要观察对方话语里蕴含的意义,注意到其手势、表情、声调、身体语言,当一个人心口不一时,往往可从中感到真正的含意。
然后对于所听到、观察到的,给予适当而简短的反应,例如:“原来如此……”“是……”以及点头,让对方知道你在听,也会让对方感受到被尊重。
(2)接纳不论你听到什么,不管对方的表达内容是对是错,先别急着辩驳或去指正,试着去承认对方的真实感受,才能够使他愿意放下防卫,弱化个人的坚持,进而聆听你所说的话。
认可对方并非代表同意对方的观点,只是表示你能够体会到他的个人感受。
假若丈夫表示:“我受够了你老是对我挑三拣四。
”若你回答:“我不是挑剔你,只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话,可能会引来一次争吵,因为这句话否定了另一半的实际感受。
若能认可对方的感受而回答:“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好,真的很抱歉让你这么难受”,另一半惟有感到你接纳他之后,才会愿意聆听你的心声。
另外,通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼,才能逐渐接纳对方。
(3)澄清学习在沟通过程中给对方反馈,将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗?”可避免因听错而产生不必要的误会。
(4)运用以我开头的语言许多人常喜欢用“你。
。
”开头的语言来沟通,“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗?”这容易让对方感到受威胁,而引起反抗心理,或者激怒对方而引发矛盾。
若运用以“我。
。
。
”开头的语言,后面接感受的词汇,比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性,让听者有较大的心理空间来思考你所说的话,而且用“我”当开头,表示说话者自己负起这次沟通的责任;若用“你”来叙述,则把过错丢给听者,容易激起听者的负面情绪。
例如:“我很难过,因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。
”就会比“你每次都说要忙公司的事情,到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受,而不是遭受批评而已。
(5)表里如一当你内在的想法与表达出来的信息一致时,一方面可能让你照顾到自己内在的需求,不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉,另一方面让配偶知道你到底要什么,才能重视你的问题。
这样的沟通,才能顾及双方感受。
例如:有些配偶表面上回答:“没关系、都可以、看你想怎么做”,实际上内心另有其他想法。
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