分手了还会和好吗，分手后真的能和好吗

分手后真的能和好吗？几率有多大？

这个问题的答案是肯定的，但我需要补充一点：是的，分手可以弥补，但方式不同，阶段不同。

为了更好地陈述这个问题，我们引入了：悲伤五步曲的心理学理论。

每个人都会经历一些不可避免的创伤，突如其来的不幸，或者失去亲人。悲伤的五个阶段是一些人经历的常见过程。

如果把分手看作是人生的一次打击，很明显，我们分手后的精神生活，在某种程度上对应着不同的阶段。

[第一阶段的拒绝11]

在这个阶段，悲伤的人拒绝相信或承认发生的事情。他们本能地认为这是幻觉，不是真实的。

就像我们很多人听到分手的消息，第一反应总是：“你确定吗？”你说真的吗？"

即使分开了几天，我们很多人还是觉得对方在发脾气，等待对方恢复。

这个阶段最容易挽回对方，因为对方还没有接受分手的事实。

你要做的就是控制对方的情绪，为自己的冲动道歉，认真解释和反思自己伤害对方感情的事实。

但不得不说，现阶段的分手更有利于恢复，而且都是感情上的分手。

如果和你分手的那个人开始显得特别脆弱和情绪化，甚至时不时来找你，我们开始认为这是可逆的。

如果对方在和你分手的时候是冷静理性的，那么对方是认真思考理性分手，那么第一阶段的拒绝对对方来说意义不大。他们没有这种心理诉求，和你分开他们很开心。

【第二阶段：愤怒】

当然，在第二阶段，这种情绪普遍存在，很容易失控焦虑，甚至对自己也是如此。

一方面会在心里埋怨前辈，感觉自己的感情被前辈伤害，青春被耽误；另一方面，他们也会表达对自己的不满，觉得自己做得不够好，毁了过去的关系。

总之，这段时间是最容易情绪波动和最不稳定的阶段，不适合恢复。

因为即使在那时，他们也很难过，但他们因为愤怒而难过。如果你想让他们回来，你可能会听到类似：“你有脸回来吗？”走开！"

这个阶段往往是分手后一周到两周。这个时候，建议你说“:冷静点”，不要骂自己。

现在不是恢复的时候，尤其不是轰炸的时候。这是你坚守阵地，让自己保留对方联系方式的时候。

【第三阶段：谈判】

人类希望事物都是一样的。本质上，过去的感觉让我们感到安全和熟悉，所以我们下意识地想和某个人讨价还价——可能是某个特定的人，也可能是某个共同的“上帝”。

常见的情况是，名患者及其家属前往寺庙烧香，祈求有机会做得更好。有些失恋的人会去找前任，不断反思和道歉，希望能复合。

这个阶段是最好的恢复时间，可能会在分手后一两个月内出现，也可能会持续很长时间，这取决于之前感情的深度。

这个时候要注意真诚的沟通，因为对方在这个时候不习惯，也有可能有回去的欲望。所以这个时候我们要做的就是反思过去的感受，回顾过去的错误，为未来做打算。

这个时候，要找到对方，就要靠你的真诚，让对方清楚地感受到你的真诚，认真地反思和规划两人复合后的关系，而这样的准备可以满足对方此时想要妥协的心理。

聚会过程中，分手后两三个月，恢复期成功率最高，很多人在这个黄金期聚在一起，难度很低。

【第四阶段：洼地】

在这个阶段，人们可能会感到疲倦和无精打采，或者因为突然感到虚弱而哭泣。觉得人生没有目标；感到内疚，好像都是你的错。

如果你没有和前任达成很好的妥协，或者错过了和前任复合的机会，很多人都会陷入破碎的情绪。

在这一点上，我们需要做的是找到一个关键时刻，让对方处于这种脆弱的情绪状态，这是不可避免的，其他事情会导致他们崩溃。

这是最好的起点，比如工作中的挫败感，人际交往中的挫败感，一个人空虚孤独时的感觉。

【第五阶段：接受】

这是悲伤的最后阶段。当我们意识到生活必须继续时，我们可以接受失去的人，开始朝着未来努力。

现阶段很难挽回，因为对方已经走过了半年，已经走出来，不再执着于过去的感情。

这时，我们开始寻找锚点。我们开始有意识或无意识地提醒对方我们过去的关系。

使用锚点的方法很简单，就是找出你过去的记忆在哪里，然后展示给别人看。让对方看到一个关键词或事件，想想你的过去。

对方已经习惯了你这个时候不在，一定要给她种。

这是一个关于分手后恢复的心理学总结。

在我们看来，分手是一种巨大的悲伤冲击，对应于五个阶段，有不同的恢复方法:

否认(适当的救赎):情感上的和解，为冲动道歉

2. 愤怒(不适合恢复)方法:冷静下来，保持冷静的态度，留下联系方式，以后再找机会

3.谈判(适合恢复)方法:反思过去的关系，互相回顾，为过去的关系制定计划

4. 挫折(适合恢复)方法:找到关键时刻，利用陪护进入对方的心

5. 接受(不是救赎):用一个精神锚来重新唤醒你的记忆

利用不同阶段的特点，对症下药，才能达到最佳效果。

所以，分手后你可以弥补，但你必须找到合适的时机。