如果妻子有外遇怎么办 我如何挽回自己妻子的心

其实大家都知道现在婚外情越来越多，那么你知道是什么原因导致呢？在我们生活中妻子如果出轨要怎么办呢？有什么好的方法可以缓解和预防自己的婚姻破裂呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！

如果妻子有外遇怎么办

1、要先弄清楚事情真相

这个事情是空穴来风还是确有其事,一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会,而做妻子的偏僻有大动干戈,气势汹汹。

则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了,这样做就真的是悔之晚矣,因此要先弄清楚事情真相。

2、要遇事先冷静

记住这句话,在发火之前一定要先思考几分钟,让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟,这样不至于说出让自己后悔的话。

因此无论遇到了什么事情要先冷静,好好思考一下,或许能找到更好的解决方案。

3、要好好谈谈

毕竟还是有感情的,经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈,开诚布公的交谈,希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。

如果真的是自己的原因,自己也要冷静的接受。

4、要妥善安排自己的情绪

已经有了外遇,一般情况下,妻子都会出现诸如愤怒,愤恨,极度生气,羞辱,委屈的负面情绪中。从心理的角度来看,出现这种情绪是再正常不过的了。

可是,在面对老公外遇的这种特殊情况下,我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上,有一个情绪转移的方法。

那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做,暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间,可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。

5、要安排认真思考的时间

上面说到了,等你的情绪稳定了,够理智了后,再开始思考与有了外遇的婚姻问题。这个周期一般是三个月。

按心理学上来讲,人在遇到重大事件的时候,尤其例如情感问题的时候,不能在三个月内做出决定,因为三个月是人的心灵疗伤期。