丈夫出轨怎么办？五个步骤，拉你走出混沌，重见光明！

谨以此文，献给被困在遭遇背叛泥沼中的原配们。

这篇文章，酝酿了太久，一直想写，一直有新的案例进来，让思姐的思绪，一直在不断地扩充。

特别是最近几位40+的女性朋友，找我的哭诉，丈夫出轨已经5年，甚至更长，这几年的日子，过得生不如死。

心态在愤恨、指责、抱怨、自责、跪舔……里打转，被冷暴力折磨得人不人鬼不鬼。

再加上赶上孩子高考、财产分割不清、两个孩子的抚养……等等原因，下不了决心，离不了婚，让自己始终左右为难，始终不知道前路在哪里，彼岸在何方。

思姐想写一篇文章，告诉大家如何在这种泥沼里，找到出去的路。

第一步，敢于离婚（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），并且切实为未来做好准备。

这是心态调整的第一步，也是最重要的一步。之所以把这个心态放在首位，就是要为最坏的撕逼结果做好打算，有能接受这个结果的心理准备。

只有敢于离婚了，才能有跟他平等相处的底气，所有的日常相处，也都是基于此来开展的。

否则，原配不敢离婚，出轨渣男必然会有恃无恐。他乐得外面激情四射，家里还有人给他看孩子照顾家庭。

这时候，有人会说，思姐，你不是倡导利益最大化吗？我离婚弊大于利啊！

弊大于利，是离不离，而我们现在讲的，是敢不敢离。

拿出敢于离婚的心态，和大不了离婚的决心，这场仗，才能胜利。

而大多数女性，其实自己独立带孩子生活的能力是没问题的，所以离婚对于她们来说，不是绝境。

所以，在这样的条件下老公再次出轨怎么办，请首先建立敢于离婚的心态，这是一切行动的基础。

退一万步讲，一个道德上有瑕疵、不知道还会不会二次出轨的男人，有什么值得留恋的呢？

而所谓做好离婚准备，主要指的是抚养权和共同财产的分割。

出轨很难在法律上判定婚内过错，所以，共同财产在法院以平分为原则。但我们可以利用男方的愧疚感，换取更大的利益。

抚养权,一直是离婚时商讨的焦点所在，从最有利于孩子成长的角度出发，而不是把孩子作为互相要挟的工具。

做好离婚的准备，才不至于有一天措手不及。

只有敢于离婚了，能够接受离婚以后的生活，才是后面一切行动的基础。

才能在理智的情况下，做出到底是立即离婚，还是暂时维系，等待翅膀成熟以后再谈离婚看他表现的决定。

第二步，接受现实，降低期许，关注自我。

接受现实。这是最重要的一步，也是最难的一步。很多姐妹都是思想卡在了这一步上。

她们不甘心，她们觉得男人凭什么这样子对她。她们觉得自己为家庭付出了所有，却换来他的背叛，他应该下地狱。

但在后期，男人的指责，挑剔，又会让她们陷入无尽的自责，觉得如果当初自己在哪方面再做得好一点，男人或许就不会出轨，都是自己的错。

于是开始拼命按照男人说的来改变自己。

她们妄想通过这样来恢复婚姻本来的样子，恢复原来互相信任的感觉。

但，真的，接受这个现实，只要背叛，他，就不爱你了。你们，回不去。

很多姐妹在这个阶段，都会有过激行为，这来源于对于背叛的不接受和不甘心，觉得过往的完美婚姻和感情不复存在，但想要回到原来的状态，那是不可能的。

接受这一切，人尚且没有完人，何况婚姻。不管离不离婚，先让自己的情绪平和下来，情绪恢复理智，客观分析整件事情。

不看以前，不再跟以前比较，只看现在，只看未来。

降低期许，就是降低对于婚姻里感情的要求。健康的婚姻，应该是两个人格独立的人的结合，双方抱着诚心，互相扶持，又互相独立。对于出轨这件事，我们只能预防，不能100%掌控对方不出轨。

所以面对出轨时，放下对他的100%完美老公的期待，他就是一个普通男人。

转而关注自我，把目光和行动，全部放在如何让自己高兴上。去旅行、健身、养生、阅读、交新的朋友、学习新的技能……，让生活充实和美好起来，这是加快你走出泥潭的最好的方法。

You always have the better choice to use your time.

当你的生活充满新鲜事物时，你不会再为婚姻的不幸而伤神。

第三步，培养完整的独立人格和坚定的自我认知

独立的人格，包括经济独立、思想独立和感情独立。现代人往往能够经济独立和思想独立，但感情独立，并不能做到。

被出轨这件事，其实也是一次非常好的契机，让自己发展出独立的人格。

人们往往年轻时就恋爱结婚了，没有经过一段漫长的单身时光的洗礼，不知道如何去跟自己相处，跟时间相处，跟孤独相处。

所以很多人惧怕单身，惧怕离婚，觉得一旦离婚，就没有人会再爱她们了。

而一个真正独立的人，是不会让自己的自信，建立在别人如何对待自己这件事上。

她们会对自己有完整的认知，丈夫的离去和出轨，并不能让她出现被抛弃的感觉，而是能够让自己看清了另一个人的本质，果断地选择离开，或者把付出的心收回。

这点跟传统的观念有很大的冲突，也是大家必须自己去斗争的一部分，因为太多的案例里，当父母知道这件事儿时，也是责怪女生没有做好，导致丈夫出轨。

当婚姻没有问题时，你们相互依赖，生活顺遂，就像连体婴儿一样紧密结合，合作愉快。但当一方出现背叛行为时，相当于生生地撕裂了这种联系，那么他的离开，就会在自己的心上留下一个下雨的空洞。

这种感觉，必然充斥着痛苦、不甘心，想要把对方追回来，重新对接上。有的案例中，甚至想赶紧用另一段感情来弥补这个空洞。

停止所有的动作，内视自身，这个空洞，是必须由自己去一点点填补的。当我们把这个空洞，用对自己的尊重和爱填补上以后，独立的人格才显现出来。

所以请一定明确，对方出轨，并非是你的错，这种原则性问题，无可辩驳。不用关注他说的所有的出轨原因，那些都不是他出轨的理由。

我们所要做的，是建立由内而外的自信，坚定对自己的认知，让所有的改变和提升，都出自本心，而不是为了去迎合对方。当这种对自身的认知建立起来以后，完整的人格才能显现，也不会再出现自我否定、被对方牵着鼻子走的现象。

第四步，培养随时转身的能力。

每次的一对一咨询，我们对于姐妹的建议，都是以“利益最大化”为原则。因为既然已经出轨，那么感情已经飘渺，利益才是第一位的。

其实这也是一个反思自我的机会。这个反思，不仅仅指在两性相处技巧上的反思，也是指对于一个女人对婚姻中的自我认知的反思。

思姐说过，女人在婚姻里必须保持随时转身的能力。这是夫妻相处的底气，没有这个底气，就只能受人掣肘，在很多事情上忍气吞声。

这不是我们帮助你所要达到的目标，我们希望每一位女性朋友都能和丈夫达到一种平等的、互爱的状态，没有忍，没有熬，没有低位，而是一种平和的、顺畅的状态。

毕竟，婚姻的真谛，就是合作关系，共同迎接生活中的各种困难。

当我们可以发展出完整的人格的时候，也就是可以随时转身的时候。这个转身包括：

1、心态上可以随时转身。别再深爱，把心收回来，把最深沉的爱，留给自己。爱自己、爱孩子，再爱他。

2、经济上可以随时转身。这点很重要，要学会未雨绸缪，所有的资产，心里要有数。（离婚如何保护财产，这是思姐的群课，后期会上文章，着急的姐妹私信思姐领取），多给自己投资，多给孩子投资。只有投资给自己的钱，才是自己的钱。

3、生活上可以随时转身。对于孩子的安排，父母的安排，在让对方多付出的同时，也要做好随时有替代方案的准备。

第五步、生命不止有爱情，生活不止有婚姻。

太多的女人，以爱情为天，以婚姻为天。觉得生活中除了丈夫和孩子，没有其他的事情。但其实人活一世，需要尽早培养自己的目标感。孩子只能陪你20年，一生80年的时间，剩下的时间，用来做什么？

这一生，不打算在这个世界留下什么痕迹吗？不打算去做更多有意义的事情吗？

思姐认识的朋友中，有人在资助学生，有人有自己奋斗的事业。

所以请你也问问自己，十年后，你想成为怎样的自己。二十年后，你又想成为怎样的自己。

为自己目标奋斗的女人最美丽，别人会自然而然被吸引过来。这是吸引力的“道”，是最根本的心法，也是心理学上公认的“吸引力法则”。

相信自己，认真的女人最美丽。

当你有了自己的目标时，会发现，婚姻只是生活的一部分。当你让生活充实起来，当你不再关注婚姻里的琐事，不再关注他如何对待你，不再关注他的一举一动的时候，也是你吸引力最致命的时候。

对于我们来说，如果你选择继续，帮你维持一段已经有裂痕的婚姻并不是真正的目的，我们的真正目的，是提高你获取幸福的能力，让你重新拿回主动权，将来无论跟谁在一起，亦或是自己一个人，也能够过得很幸福。

最后，附一个超贴切的例子：

新晋世界富豪榜的亚马逊创始人贝佐斯正式离婚：前妻麦肯齐仅保留所持亚马逊股份的25%。

美国的法律在离婚前有三个月的冷静期，麦肯齐在出轨事件爆出来以后，三个月冷静期一到，立马离婚，转身就走。

为什么麦肯齐有这样的气度和自信，做到如此的干脆？

因为她本身就足够优秀，她是全美畅销小说作家，她还是数个公益组织的发起者，她有足够多的光环，她不缺世界首富夫人的角色。

离婚了，她转身就成了Miss.麦肯齐，她不惧怕别人的目光，也不在乎别人对她放弃巨额赔偿的议论。

因为她足够自信，去过更精彩的人生。

你，是否也可以呢？

思姐相信，你一定可以！