如何挽回有新欢的前男友/女友？（内含真实指导案例）

男女的思维方式本就不同

你不去了解，不去解决，永远学不会怎样留住挚爱

不知道有多少人，因为控制不住情绪或总是搞不懂女孩子的需求，而导致女生选择分开，并迅速另结新欢

分手后的男女心理变化，其实理论知识并不少，但如果真的想要挽回，靠理论知识是远远不够的，今天的这篇案例分析细节超多，有点长，但看完一定有用。

根据案例的发展进程，拆分成以下几个部分（码住，关键时刻用）

A．原生家庭的影响——心路历程

B．学会正确的复联——断联从不是感情的终点

C．新欢是情感转移——不代表持续性的需要

D．摆正心态——应对不稳定的情绪

E．使自己的行为合理化——缓解对方压力

F．适时的帮助——重逢总是需要一些交集

G． 关系稳定后——分析情感需求

H．复合——要在合适的时间点

————-——细节分析--——————

A．原生家庭的影响——心路历程

小宇，三十出头，IT行业，情绪很崩溃

他刚结束一段恋情，很显然，是想要挽回，但无从入手

男生从小就渴望被爱，这跟原生家庭脱不开关系，父母离异，由于继母的两副面孔隐藏的太好，从小并没有受到公平的对待

早早的工作了，也很努力，一边独自承担压力，一边是父亲和继母的不认可，所以，只有他自己知道，被爱和被认可是多么重要的事

而这样的原生家庭，也造就了他的反抗型依恋，一种让人感到极度不安全的依恋：失去时警惕且苦恼，甚至伴随着极度反抗，既寻求着被爱，又由于生气想要推开对方

这一问题直接影响了他的感情

女友与他相识多年，而且对他很好，原本是最应该走入婚姻殿堂的，可事与愿违

一开始女友的主动让他很享受这种被追崇的满足感，后来慢慢显示出了自己的性格缺陷……

不论女友多么想要珍惜，想要照顾他，他都不敢信任对方，既不敢投入，也不愿放手

于是造就了女友伤心失落时，他也不会表达明确的关心，不愿给她安全感，虽然也很怕失去对方，但更害怕自己付出之后受更深的伤

于是女友的感知里：你爱的只有自己，我算个什么呢

像这种挽回，需要做的第一步

就是找出前女友的真实需求

女人在感情里最需要爱护与陪伴。只有你满足了女人的心理需求，她们才会愿意为你付出，愿意和你在一起，她们想要的，远没有你想象中的那么多，但什么都不做，就是你的不对了

没有人谈恋爱是为了得到一个冷冰冰的爱人，如果可以，谁不想要一个温暖的恋人呢，当她想要却得不到的时候，除了分开找一个新的男友，别无他法

女人需要的爱往往是：

认可、理解、尊重、关爱、体贴与安慰……

女人对爱的需求高，其实问题还是出在男人身上。越缺什么，越想得到，越想得到却越得不到，怎么能继续下去呢？

女友的爆发，是她决定去另一个城市发展的时候

小宇一想到两人即将异地，那种害怕失去的不安感,充斥着他的生活，但他选择的挽回方式，是宣泄负面情绪，以此来告诉对方：我很不高兴

有时候女友回复消息慢了，小宇有情绪，女朋友有事回娘家了，小宇也有情绪，但他不是个会隐藏情绪的人，相反，他会想尽办法发泄

但女友接收到的信息是：我都要走了，你还要对我不耐烦、耍脾气，你真的觉得我离不开你吗？非得留下来受你的气吗？

这种你发泄我崩溃的相处方式，使两个人的感情，在异地之前，就走到了尽头

女友提出分手的时候，小宇心里冷笑一声：呵，我就知道你不是真心对我

可事实上，没有哪个女生能受得了这种高压高频的情绪输出（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），主动选择离开，仿佛是当下唯一能做的决定

B．学会正确的复联——断联从不是感情的终点

当小宇意识到自己的需求后，又开始不断地求和，可事实上，问题在那，你不改，就永远在那，女友说：

“别找我了怎么挽回男朋友老婆，我跟别人在一起了，他很好，至少，会尊重我”

其实,因为忽视女方感受而错失爱情的男生，真的很多

可是，事后后悔，就没那么好受了，小宇也是如此，他开始焦虑，开始质疑自己，开始思考，没有她的日子，我该怎么过下去，她原来真的不爱我

可小宇不知道，有的人离开你找了新欢，不是因为不爱你，而是太爱了，爱到撕心裂肺了，于是只能寻找新的情感寄托，好让自己活过来

所以，有新欢这件事，从来都不突然

每个人都得有活下去的备选方案，当她付出了百分百的感情，回头才发现，自己已经没有多余的爱可以供自己生存了，于是，当另一个举着“我有爱，我可以给你”的牌子时，她会欣然接受，拿别人的爱来填满自己的生活，是当下，最省力的选择了

但是小宇真的接受不了现实，急于找到发泄的渠道，于是就有了每天不分时段的倾诉，失恋真的很痛苦，而当对方先于自己找到了新欢，更痛苦

指导的第一步，就是找出原因：为什么她会找新欢

人与人的相处，更多时候是一种交换

当别人的付出和收获不对等时，你说，她是选择继续不计得失，还是及时止损呢？

但及时止损，不代表心不会痛，而是选择在最痛的时候，做最不舍的决定

或许大家更愿意说成是女友的报复，其实，也没那么不堪，她只是急于证明，我不是非得要在你这耗着的，你没有资格对我持续性的冷漠

找到原因后，我们开始制定“恢复联系”的计划

这一步，需要释怀，但更需要谨慎对待，做得好了打破僵局，做的不好，她会离你越来越远

第一次沟通，需要根据自己的实际情况，选择更合适的方法

常规来说，面对面比电话沟通成功率要高，而电话又比文字沟通要强

小宇的性格虽然较为敏感，但也恰好造就了他灵活应对的语言能力，而且，并不了解对方和新欢的相处模式，见面反而会给对方心理压力

所以，我们选择了电话沟通

所以综合考虑后，还是选择电话沟通。

第一次沟通的内容，要从细节出发

1.卸下对方的心防

前任出于对新欢的忠诚或道德上的压力，会选择跟前任保持距离

这时候我们要做的就是，缓解对方的道德感上的压力，控制住自己的需求感，不要步步紧逼，不要站在前任的角度上审判对方

表明自己的目的，并不是出于复合，而是从朋友的角度上来关心对方，做到让人无法拒绝，却又分外暖心

2.塑造一个前男友之外的角色

理性告诉她，不能重蹈覆辙，不能再心软，这时候你必须要反其道而行之，表明，这几年的情分已经是家人了，亲人、挚友这样的关系，更适合你们的沟通

不得不说，不论她和现任多么热情似火，前任都是那个在心里没离开的一道伤疤，揭开，疼痛，治愈，也不现实，在这个时候，你以一个新的身份出现，她会更愿意说出情绪与当下的状况

3.新的角色，不代表新的未来

并不是说你选择了当朋友，就真的止步于朋友

而是让她对你的负面情绪归零，逐步再回暖，凡事要有节奏有规划，盲目的挽回毫无意义

从逃避到缓和，从和平相处到渐生好感，循序渐进方能追回挚爱

C．新欢是情感转移——不代表持续性的需要

第一次沟通，还算顺利，俩人聊到了过往，聊到了曾经在一起时的小习惯，足以证明，女孩在独自生活的过程中，真的时时刻刻都会想起对方，可是，却不知道如何改变当下的局面

毕竟，新欢也是无辜的

这时候她不是不知道真正需要的是什么，而是不知道如何改变现状

过往对前任的失望，让她一次次的退缩，但对于现任的不够深爱，又很无奈，离开现任或许会伤害他

但是，真的离开了，前任的不确定性又很多，于是她开始了循环往复，左右为难

这时候是需要契机的

可以通过共同好友，来了解对方近况，一方面，也是及时的勾起对方的回忆

小宇找来了共同好友兰兰，在兰兰的帮助下

可以得出一些更确切的结论，主要从以下几点开展：

1、 了解她与现任的状态

2、 间接地了解她对小宇是哪方面不信任

3、 提前准备好应对方案，将女生可能会表达的不满，找到合理的解释，并通过共同好友来传达出来

4、 了解到她对现任有哪方面的不舍，或感到没法交代

找到需求之后，小宇就可以针对性的挨个解决问题了

当发现对方是出于不愿伤害现任的心态时，我们就能感受到，小宇在她心里的地位，很难被替换

朋友关心和朋友劝，是两码事

不是说从中调和一定会有好的情况，一定要根据实际情况来，之前的电话沟通里，对方的态度让小宇感受到了更多的可能性，而不是说任何一段失恋，都可以靠朋友掺和

剩下，就是要想办法帮助她找到台阶，处理好现有的感情，以及和小宇重新建立情感关系

D．摆正心态，应对不稳定的情绪

挽回这件事一定不要操之过急，对方犹豫的现状注定了她会对你时而冷淡，时而情绪化

很多挽回者到这里就放弃了，甚至开始质疑目前的行为，其实，当对方开始犹豫的时候，恰好就是最好的开端

调整好小宇的心态，我们开始了下一步计划

E．使自己的行为合理化

——缓解对方压力，寻找突破口

下一步就是开始不断强化小宇在她心中的新人设，一方面打消对方的顾虑，一方面从朋友的角度，来尝试欣赏小宇，换个角度看对方的改变，或许就是重新燃起希望的关键

F．适时的帮助

——重逢总是需要一些交集

无论是她主动求助也好，还是自己单方面觉察到了对方的需求，主动提出帮忙解决也好，成熟的处事能力，与包容性强的安全感，能使她的信任感更强

恰好这时，小宇看到了对方负面情绪的朋友圈

于是就去询问了缘由，发现她最近苦恼于驾校的训练，一方面没有时间去，一方面临近过期，再不去就浪费了，

小宇接收到了讯息，并表明自己有经验，而且有熟识的教练，从中引荐了之后，还表示，最近刚好不怎么忙，可以帮她在短时间内完成练习，好过去驾校排队还风吹日晒

G．关系稳定后，开始分析情感需求

我帮小宇总结了他和新欢的优劣势

小宇:

1. 有感情基础，有很多共同回忆

2. 有能力在感情中做引导者

3. 了解对方的喜好

新欢：

1. 还没趋于平淡，负面情绪少

2. 女方对他有愧疚感

3. 感情基础薄弱

新欢的感情，很容易受外界影响，本身他更像一个临时的寄托情感的宿主

当感情没有刚在一起时的激情了，女友如果有外界干扰，这段感情是不稳定的

而小宇在行为处事上相对成熟，也更能理解女方的需求，在这一点上，经验和阅历显得尤为且重要

前面提过，男女关系也是一种交换，你需要的对方刚好有，这才是合适

生活和工作都能辅助到对方的，才是切实的满足需求

H．复合，一定要在合适的时间点

过程不紧不慢，是时间握紧这段关系了

当对方意识到你和新欢的区别之后，她自己心里会有和你相同的判断，这时候的复合，只需要你去创造一个台阶

这个台阶不是小宇单方面的去示爱，而是要适当制造一些女方的焦虑和不安，就好比，她心里有你了，但还没意识到，所以我们需要一些特殊情况来提醒她

小宇参加了公司的团建，过程中由于厨艺出色，又算是部门的小负责人，自然会引来一些女同事的认可，这时候与面容姣好的女性合照，或展示这种亲密感，及时的使前任有了危机感

前任试探性的询问，是不是有新恋情了？

小宇顺水推舟：不是啊，我的心里除了你，不会再有别的女孩子了……

女生接收到信号之后，心里自然很有感触，这时候，就是表达爱意的最好时机了

我跟小宇敲定了一版真心实意的表白文

“这段时间我想了很多，有些事情自己确实没做好，对这份感情是愧疚多过遗憾的，有时候想想，如果我那时候没有那么自我，没有那么不注意你的感受，你会不会好受一点，咱俩的感情会不会更长远，虽然你身边有另一个人陪你走，但我也一直会在这里，等你需要帮助的时候，能第一时间想到我，我就很开心了”

对方虽然没有明确的答复，但其实已经接近答案了

之后的日子里，他们的联系更频繁了，还会约着陪女孩练车，慢慢的，她才发现，情绪化的小宇变了，原来，没有那么多负面情绪的小宇，依然是她心里那个不会搬走的人

出于对新欢的愧疚，她选择了主动结束，毕竟，继续下去对新欢是更不公平的

案例分析到了这一步，结果很明显了，小宇的故事告诉我们：

感情，不要轻易放手，因为错过了，会是一辈子的遗憾

小宇也从一开始的情绪崩溃，变成了愿意尊重女性的需求的暖男，因为他曾经以为付出全部的爱，一旦失去了很痛苦，后来才知道，哪怕你想控制自己不付出，最后逼走了对方，自己也不会好受

同样都是具有一定风险，为什么不能两个人和平相处，珍惜对方呢？

新欢带来的美好，只是暂时的

与其因为对方有了新欢而自暴自弃，不如回头看看

自己是不是保持着原来的样子，原来的忽视对方感受、不尊重对方付出、对另一半的情绪置之不理，甚至选择冷战？

如果，ta都有新欢了，你还是一如既往的令人不满，那就只能任其发展了，最后伤心难过的会是谁呢？

做出改变，赶早不赶晚，你越是在意对方的动态，就越是要使自己变得更好

时间等不等你不碍事

就怕，爱也不等你

想要挽回前任，我在这里等你……

真的很痛苦，而当对方先于自己找到了新欢，更痛苦

我是 @小宋

锤炼数十载，尽我所能，守护你的爱情