发现老公精神出轨……我终于松了一口气

作者 | 七伴

主编 | 许凉凉

腾讯问卷平台上，有一个“事实说调查”的报告，调查方采访了近七万人，发现精神出轨的比例相当高。

76.7%的女性精神出轨过（其中59%是精神和肉体都出轨）；57.8%的男性精神出轨过（其中50.5%是精神和肉体都出轨）。

因为对方出轨选择离婚的人，有多少呢？

根据《离婚纠纷报告》，离婚原因第一位是感情不和或分居，第二位是家庭暴力（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），第三位才是出轨。也就是说，因为婚姻出轨（肉体和精神）而离婚的人，并不多，因为婚姻中精神出轨而离婚的人，就更少。

相较于肉体出轨，精神出轨更具有隐蔽性：很多精神出轨的人，认为自己没有跨越界限，就不算背叛，在心理上麻痹自己；还有的人，分明起了心，动了念，却并没意识到自己已经处于精神出轨的边缘。

然而 隐蔽性并不应该换来我们的漠视。

我们的社会文化中对于“容忍”的推崇，对于“结束亲密关系”的恐慌不应该成为包容精神出轨的理由，陡增的数字足以带给我们警示：精神出轨，应该被重视。

怎样才算精神出轨？

喜欢易烊千玺不是精神出轨，毕竟“爱美之心，人皆有之”；

喜欢银幕上的霸总不是精神出轨老公精神出轨离婚，那是片刻的灵魂出窍，是庸常生活中一种放松方式；

异性朋友的一期一会，如果是阔别老友的叙旧，则不会妨碍到各自的婚姻生活。

小鱼认为欣赏、倾慕、陪伴等都不算精神出轨，因为人生海海，每个人都会遇到很多过客，各有各的缘，我们无法控制。

而精神出轨是指：对方在自己脑子里产生了激情、快感，这种感觉会让人迷失自我，进而对现实生活造成影响：

比如，不自觉地拿精神出轨的“第三者”跟自己的妻子/丈夫做比较；对妻子/丈夫态度变冷淡，甚至心生厌恶——即已经伤害到双方感情。

精神出轨也是出轨，也会有伤害，

出轨没有三六九等

相比肉体出轨有生理上的事实存在，精神出轨没有显著的外在形式证明其存在，它或许是四目交接一瞬间的怦然心动，或许是几句话抚慰人心，甚至只是你失意时对方递来的一支烟……

有人说，精神出轨是“身体忠于你，心里开个小差，无伤大雅”，“忍一忍就过去了”。

而实际上，出轨没有三六九等之分，无论精神出轨还是肉体出轨，都是对婚姻关系中另一半的否定和背叛。

在寻常的碌碌生活中找一个心理安慰的投射，带自己逃离生计烦恼，这道“白月光”往往是十指不沾阳春水，不为柴米油盐皱眉，或者温文尔雅，或者阳光清新，简言之，永远保持最佳状态的完美偶像。

于是，现实生活中那位终日为生计挣扎的婚姻合伙人，相较之下黯然失色。

一旦心有微澜，“白月光”很有可能就会成为一段亲密关系中的阻碍，也势必会影响另一半的幸福感。

否认、愤怒、抑郁、自我怀疑……由亲密关系分离带来的焦虑和恐慌，足以让这个“没有实际出轨动作”的“精神出轨”行为成为横亘在双方心里，迈不过去的坎。

王朔曾在小说中这样形容，出轨对于婚姻双方不可逆的影响：

“就像童话中两个贪心人挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速埋上了，甚至在上面种了树，栽了花，但两个人心里都清楚地知道底下埋的是什么。看见树，看见花，想的却是地下的那具骸骨。”

精神出轨，应被理性看待

与日复一日的琐碎生活相比，婚姻生活之外的禁忌之恋本身就带着 神秘、冒险色彩。

尤其对于工作稳定，消磨掉了打拼的激情；孩子自理，无须父母过多介入；家庭圆满，一眼望得到头的中年人来说，婚外恋简直是一个带有挑战性的诱惑。

另外，随着生活阅历和眼界的提升，人格的成熟， 每个人都有可能在婚后接触到很优秀的人，我们对“最适合自己的人”的定义也在逐渐成熟，客观上来说，年轻时的结婚对象或许不是在所有方面都最契合自己的婚姻合伙人。

时光不能倒流，这是人生的复杂和奇妙之处。只不过，有的人洞悉并坦然接受了生活的些许遗憾也珍惜眼前的幸福，选择从一而终；而有的人则会流连花草，随意采撷。

然而人的精力有限，太分散和不懂节制会让人疲惫。

如果只遵从本能需求寻找刺激和新鲜感，便容易沉溺于欲望满足后的快感中，便不容易去一点一滴学习爱；学习守护自己那朵唯一的“玫瑰”；守护一段如水晶般珍贵无瑕却非常易碎的关系， 即慢慢丧失爱的能力！

在教会小鱼学习爱的《小王子》这本书中，小王子细心呵护着他的玫瑰：

“因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛虫是我除灭的。因为我倾听过她的怨艾和自诩，甚至有时我聆听着她的沉默。因为她是我的玫瑰”。

小王子继而懂得，“她单独一朵就比你们全体（小王子在另一个星球看到的很多玫瑰）更重要”！

精神出轨，

是对一段危险关系的警告

小鱼曾听一位朋友这样表达过：” 发现老公跟别的女人暧昧的聊天记录后，终于松了一口气。我可以找到一个离婚的理由脱身。“

她说，自己在婚姻中早就失望了：从老公不闻不问的冷漠态度到与婆婆相处的压抑，再到对孩子教育理念的不合，他们几次沟通都以吵架收尾，后来呢，两人都累了，吵都吵不起来……

精神出轨，只能算两人亮起红灯的婚姻生活中一个最小的打击，她已经麻木了。

现在，反而可以用老公精神出轨当幌子，劝父母同意自己的离婚。

在那样的关系中，精神出轨与否已经无关紧要，那是“一潭死水”令人窒息的婚姻生活中，一方得不到的情感、心理需求以灵魂出轨的形式在外界得到了补偿，之后又反过来加速了原有婚姻关系的结束。

在小鱼朋友的那段婚姻中，丈夫出轨的本质是对自己不忠，不能坦诚处理自己婚姻关系中的压力，通过出轨把自己内在的压力和失望情绪转移和释放出去，找到了一个暂时的情绪宣泄出口。

之后呢？继续背负着同样的婚姻问题，再加外部的道德压力，自我谴责以及无人可说的孤独。

而硬币的另一面，则是精神出轨或许是对婚姻生活的一次警醒： 告诉你需要调整自己，来让关系更良性的发展。

她精神出轨的对象年轻帅气，有耐心，让她重新找到被关注的感觉吗？他精神出轨的对象温柔可人，让他有倾诉欲吗？这些是不是多年前对方／自己的模样？是否你们之间需要重新沟通，重新认识彼此？

电视剧《相爱十年》，邓超饰演的肖然在一清二白时和董洁饰演的韩灵结婚，两人相识于微时却感情甜美羡煞旁人。

然而当肖然终于功成名就之后，却忽略了对这段感情的投入，韩灵一次次期待只等来了失望，于是变得冷清起来。后来肖然找了另外一个更有活力，也更热情的女孩，竟因为女孩像极了韩灵年轻时候的样子。

电视剧的结尾，韩灵伤心欲绝地离开，肖然意外去世，曾经的爱人阴阳相隔，令人唏嘘。如果两人都有挽回的动作，或许结局可以更美好一点？

对于想要拯救一段关系的人来说，精神出轨还未上升到肉体出轨，或许也意味着对方不忍心踏过最后一条红线，还可以找到各自的问题，将这段关系做修复。

此时，面对自己，反思关系，主动成长，是我们老老实实对婚姻关系和对爱人最大的诚意。

重新开始，意味着找到两个人新的相处模式，发现自己的内心需要，聆听对方的内心需要，找到一条两个人都想走的路——从跌倒中互相搀扶着站立起来并携手走下去，虽然不容易却弥足珍贵啊。

演员朱媛媛就曾说过，精神出轨男女都会发生，她并不害怕，甚至跟老公打趣道自己喜欢在大街上看异性，还提出警告：

“你可千万别让我看烦了，你得武装起来，竞争上岗”，意指让老公辛柏青保持良好状态，对自己体贴温柔——你看，在那个家庭里，片刻的精神出轨并不是洪水猛兽， 而是双方关系的保鲜剂，督促爱人保持婚姻中的进取心。

写在最后：

小鱼并不认为，精神出轨一定要被原谅，只是觉得可以把它视为 自我反思的契机，把正确认识精神出轨及其背后的婚姻关 系中的问题， 作为我们成长的一部分。

毕竟，我们都珍视那段生命中互相陪伴的时光不是吗？

正如作家周国平先生所言：

“喜新厌旧乃人之常情，但人情还有更深邃的一面，便是恋故怀旧。一个人不可能永远年轻，终有一天会发现，人生最值得珍惜的乃是那种历尽沧桑始终不渝的伴侣之情。在持久和谐的婚姻生活中，两个人的生命已经你中有我，我中有你，血肉相连一般地生长在一起了，共同拥有的无数细小珍贵的回忆如一份无价之宝，一份仅仅属于他们两人无法转让他人也无法传之子孙的奇特财产。说到底，你和谁共有这一份财产，你也就和谁共有了今生今世的命运。与之相比，最浪漫的风流韵事也只成了过眼云烟。”

作者 | 七伴

主播 | 天歌