男人来自火星 女人来自金星（约翰·格雷）

男人女人都须要了解和学习彼此差别所在。比如女性须要了解女人的“洞穴”机制，男人须要了解女性的滔滔不绝只是在分享自己的体味。

除非女人向你征求意见，否则尽量不要批评挑剔，或者主动为他出谋划策。如果实在忍不住，女人也须要学会一些小技巧，在合适的时间场合、在不损害她们脆弱自尊的前提下，给她们提供建议。

男人盼望被信任，女人盼望被珍惜。

男人闭关之前的一句“我就会回去的！”和女性责怪后的一句“不是你的错”，看起来不起眼，但毕竟威力无穷。它会打消双方的苦恼和担忧，让她们愈发支持自己的老婆。

4、男人如同橡皮筋

火星人与生俱来有一种特点，就是与人的关系是有“亲密周期”的。当与心爱的金星人情意绵绵，难分难舍一段时间后，他还会突然手动脱离亲密关系，变的若即若离，不愿与人接近。等过一段时间后，他们又会手动回到金星人的身边，重新变回原先体贴的情郎模样.

这不是女人耍的小把戏，而是她们的天性和本能。男人如同橡皮筋一样，在弹性范围内，你把它拉得越长，弹回去的就越快。他们周期性地离开，是因为她们须要独立的空间，需要暂时逃出爱情的约束，做回自己。逃离久了，他们又会加倍想念妻子，不由自主回到他们身边。

（1）.难以理解和忍受的“亲密周期”

可以想像，女人无法忍受女人这些莫名奇妙的行为。当女人离开时，她们会把缘由归结于自己做得不好，或者女人不再爱她了，想尽办法挽留女人，却常常事与愿违；而当男生回到自己身边时，女人也会由于她们之前的不辞而别而拒绝或则惩罚男生。其实，女人须要了解虽然男生深爱着自己，也会有冷酷和冷落的时侯。男人须要确认自己有逃出的自由，才会有足够的动力紧靠男人。如果仍然要求女人与自己形影不离，如胶似漆，他们反倒会倍感窒息，失去了对女性的觉得。

不止女性，其实好多女人也不了解自己的“亲密周期”。他们不知道自己为何突然想独处一段时间，所以常常将缘由归结为自己对妻子丧失了激情，不再爱她了。其实，男人逃出的诱因并非这么。男人在构建亲密关系时，为了感知女性的情绪变化，满足女性的需求，往往须要牺牲一部分自我。然而，这种周期性的离开可以使他重建自我，找回对自己的掌控感。

（2）.如何与女人沟通

很多女性发觉，当自己靠得越逾男人拥抱女人时的想法，想和女人愈发亲昵时，男人常常会躲得越远。这是因为女性选错了时间，在女人想拉伸自己橡皮筋的时侯和他亲近，因此才碰了一鼻子灰；或者女性过分亲昵的抒发和要求引起了男生想要逃出的心愿，促使她们快速撤离，留下一脸迷惘困扰的男人。其实，只要把握好与女人谈话的时机，与她们亲昵的沟通并不是难事。

男人逃出的时侯绝不是谈话的好时机（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就暂时使她们一个人呆着好了，等过段时间她们都会手动回去了。而等她们回去之后，受伤的男人常常不再乐意与她们互诉衷肠了。她们误以为男生之前的逃出就是厌烦自己的讯号，因此焦虑主动与她们攀谈；或者他们希望女人主动开口，给之前的不辞而别作一个交待。而面对女性无形的压力和质疑，男人会放不下包袱，不知道怎么说出心声。两个人都在等着对方开口，往往都会深陷难堪的局面。

男人在抒发爱情方面原本就不如女性顺畅，更不要说在一个饱含精神压力和咄咄逼人的质疑的气氛下了。女人要把主动权把握在自己手上，不能被动地等妻子打开话匣子，也不要制造压迫感。当女人回去时，女人可以主动分享自己的体会和心情，男人都会渐渐遭到感染，愿意和伴侣进行交流。而不是进行“独角戏”式的双向对话，即女性甩出一堆问题使妻子回答，这是搭话而不是对话，不能起到交流沟通的疗效。试想一下你晚归的时侯，妈妈扑面而至一堆问题，带着谴责的语调，你还有耐心好好解释吗？

（3）.“逃离”的伤害

当然，男人也须要了解，自己经常的“逃离”可能会对女性引起不小的影响；也须要晓得，女人与自己不一样，当自己重新回去时无法当成哪些事都没有发生，而是须要重新适应亲密关系。此外，在男生学会交流之前，必须先学会怎样聆听。这时，女人对她们的认真聆听报以感激之情，他们还会遭到莫大的鼓励，从一个倾听者转化为倾诉者，升华亲密关系。

5、阻碍“亲密周期”的行为

和橡皮筋一样，男人在向外拉伸的过程中，也为自己上次回到男人身边积蓄能量。当他达到极限时，就重新开始盼望感情，渴望与妻子在一起。因此，保持橡皮筋的弹力是维持感情和保持健康的两个重要诱因。

（1）不知道离开

如果他不再拥有保持自由的权力和空间，爱情就容易丧失新鲜感。同时妻子无止境的要求也会使自己讨厌不已，这对于亲密关系毫无用处。

（2）不懂得回去

有一类女人有些“大女子主义”，不懂得怎样重新与女性构建亲密感，因此常常表现出一副无所谓的样子掩饰自己，害怕妻子不会接受自己的真心。

（1）在女人逃出时，紧紧尾随，想要紧抓她们

（2）因为女人的逃出而惩罚她们

女人要学会单纯地分享自己的体会，不强求对方的回应，尤其是在她们希望独处的时侯，给她们这样的权力。 而明智的女人也要懂得聆听女性的心里话，尊重和理解他们的需求。

6、女人好似波浪线

和女人不同的是，女人表现出的自尊和情感的规律并不是纵向拉伸的橡皮筋，而是横向起伏的波浪线。当处于上升阶段时，女人会变的温柔体贴，充满爱意，尽力使妻子倍感幸福；而一旦波浪线开始下降，她们瞬间倍感心灵的空虚，情绪的沉闷。当情绪达到最高点时，是女性最须要关爱的时侯，也是他们梳理自己感情的时侯。

7、理解男人的须要

其实在恋爱关系中，两个人的关系越是亲昵，女人就越容易发生情绪的波动。

但当男人坠入“井底”时，男人正好须要钻进“洞穴”呢？两个人怎样在满足自身需求的情况下互相支持呢？这时女人可以采取三个步骤支持女性的沉底：

（1）接受自己的极限。男人要意识到自己独处的需求，以及自己的接受能力是有局限的。如果刻意勉强，对双方的关系似乎是一种破坏。

（2）理解女性的苦闷。对妻子的忧伤和失望，表达出感同身受的关切，女人一旦意识到自己被人理解，就会愈加信赖你，给你自由的权力。

（3）避免争执，做出承诺。不要使女性只身沉溺在缺少安全感的熬煎中。在你离开之前，需要向妻子承诺，自己一定会回去陪伴她。女人通常还会尊重你暂时离开的权力。

女人也一样须要晓得自己情绪波动的规律，以及女人橡皮筋式的交往模式。当二者发生冲突时，你不能期望女人过于牺牲自己来满足你的需求，强迫对方聆听和陪伴。要容许对方暂时离开，学会自己处理情绪，或者把坏情绪向好友死党倾诉。如果把女人当成惟一的情感资源，两人的关系常常会不堪重负，濒临崩溃。

1、十二种情感需求

总体来说，人类多种多样的情感需求大致可以分为12种：女人最盼望关怀、理解、尊重、忠诚、体贴和开导；男性最想要的是信任、接纳、崇拜、鼓励、欣赏和认可。

2、满足需求的方法

男人要学会心平气和的聆听，不要由于女性埋怨的内容而内疚愤怒，这对于他们来说就是最好的尊重。

女人也须要把握给与女性力量的艺术，要学会激励女人，充分信任她们的能力，在她们主动寻问之前保持沉默，不发表意见。男人与男人互相扶植，满足对方最须要的情感须要，这样两个人的关系就会越来越顺利。

3、争吵的理由

很多时侯，男人引起争执，是因为她们不认同女性的体会与看法。

女人极少真实的抒发自己内心的体味。当她对女人不满时，她会拐弯抹角，用含蓄的话语进行辩白，让女人对他们吵架的诱因摸不着脑子，但尖酸刻薄的指责语调使她们极其厌恶。

4、以爱沟通，避免争执

很多女人不擅长处理冲突，他越是在意一个女人，就越容易把问题严重化，把男人对自己的意见往心里去，从而显得心态狂躁，咄咄逼人，尤其是当自己体会不到对方的爱的时候。引发男生争执的，是女性对他做的事挑三拣四，不接纳；或者总是被指挥应当如何做事，埋怨自己把问题搞砸，或者不信任他，总是提心吊胆。其实，就像上一章提及的，只要她们的情感需求被满足，感受到了来自妻子的信任、鼓励和敬仰，爱意都会化解一切争执。如果女性可以满足女人的情感需求，给予男生足够的信任和鼓励，男人都会重新对这段关系充满信心，成功处理四人之间的分歧。

和女人一样，引发女性争执的常常也是因为他们的情感需求没有得到满足。男人的好多做法，比如把她的负面体会显得轻描淡写，不值一提；忘记自己交待的事情，好像自己在他心里没有哪些份量；或者总是指责女人不应当愁眉苦脸，不尊重他们有负面情绪的权力；总是压低嗓门，保持一副傲慢自私的姿态，让自己感觉没有遭到尊重……男人须要晓得，女人所表现出的任何痛楚都是真实的，都是他们切身体会到的，应该被尊重和理解。如果她们在沟通的时侯可以表现出耐心和体贴，去除自己讨厌的心态，就可以轻松避免致命的争执。

1、导读

在火星上，男人愈发看重巨大的成功和卓越的能力，因此对于其他微小的事情，他们常常不太在乎。

但显然，对于金星人来说，礼物无论贵重与否，贡献无论大小，其意义与价值的权重都是相同的。如果女性有一个“情感积分榜”的话，奢侈的带她去渡假和送她一束花束一样都只能积1分。这也是“暖男”如此受男性欢迎的诱因，因为她们会常常做一些暖心的事。

2、亮出你的打分

在火星——一个过份崇尚成功的星球，很多火星人为例获得成就，对惊天伟业的痴迷有时成了一种病态，他们太可能全身心投入工作，失去生活中的其他乐趣。而金星人与之不同，她们会从生活中任何细微的小事中吸取乐趣和能量。

此外，除非有人向火星人求援，他们甚少主动给与。未经许可就上前帮忙在火星上是冒失的行为。因此好多时侯假如女性没有开口，男人就不会意识到他们的需求。

和女性不同，男人对伴侣的打分常常来自女性是否对她们的努力表现出感激和鼓舞；当她们错事时是否还能理解和接纳。因此，当女人处于悲观情绪中时，女人可以暂时躲避一下，不要硬拼的进行责难，这反倒会两败俱伤。

3、小事情的魔力

在内心深处，比起更富裕的生活，很多女性更盼望儿子体贴关爱、与母亲日常持续的关系。比如：

一个深深的拥抱、晚归时想着打电话告知妻子......

男人假如在这种点点滴滴的细节上满足自己的妻子，他都会发觉这种小事情形成了强悍魔力。

女人须要晓得的是，男人最须要的是他们的鼓励和感激。她们须要对女人的每一个小小的付出表示赞扬，让她们晓得自己的付出是有意义的。同时，当女性对妻子全身心投入工作的行为表示不满时，应该诚恳地和妻子抒发分享自己的体会，自信的提出自己的真正需求，帮助妻子重新调整精力和注意力。

在感情关系中，需要两个人从对方的立场考虑问题，理解彼此的需求。女人要对女人的付出及时给与认可，同时有责任把自己的需求告诉女人（不能指望生活在不同星球的女人猜出你的心思）。

4、如何沟通负面情绪之情书的力量

在书信中，你可以毫无保留地把自己内心的体会表达下来，不必焦躁自己。无论这封信仅仅是自己宣泄情绪的通道，写完就付诸一炬；还是要与伴侣一起分享自己的体会，都不失为一种有效的手段。

5、让情书变的安全——沟通的重要性

我们因该努力克服自己的焦虑，承认自己的不完美，包容别人的小瑕疵，用于抒发自己的真实感悟。可以先从写情书的形式开始袒露自己内心的体会，在生活中多实践情书技巧，快速提高自己的沟通能力。在此基础上，再去脱离舒心，面对面的与妻子进行沟通。

6、自助的奥秘

情书使我们从“愤怒”“悲伤”“恐惧”“懊悔”“爱”五个维度抒发自己，把我们的真实情感从常年拚命掩饰中释放下来，妥善处理自己内心感性的一面，承认和接纳自己的负面情绪，这样我们也会愈加容易接受伴侣的悲观体会，提高自己的沟通能力。

独处时给自己写一封情书，深入全面体会自我，会给自己带来极大安全感。这样的情书如同日记一样，你可以定期书写，并按日期整理保存。

无论如何，不断倾听自己的心里话，接纳自我中悲观的部份，要比掩饰愈发有效。这意味着你在关爱自己，引领自己迈向真正的成熟，也更能理解妻子的不足和苦恼，享受亲密关系。

1、女人的爱，就是决不主动恳求

在感情关系中，我们须要学会的最主要的一点就是主动恳求帮助。

此外，很多女性一开始常常不计回报的对妻子付出，希望能以自己的牺牲感染对方，但这显然是给女人传递了另一种信息，他们会以为自己之前早已付出少于女性，因此女人才这么慷慨付出，这样一来，男人也会主动减少自己的责任。

其实，女人只要作出适当的改变，理解火星的习惯，用正确的方法及时抒发自己须要帮助的恳求，男人都会欣然满足自己的须要。以下就是女性学习向男生恳求支持的三个步骤。

2、第一步 恰当的恳求常常得到的支持

在恳求女人帮助时，有5个绝招使女人形成动力

如果女人正准备为你做这件事，你就没有必要多此一举提出恳求，这样会使对方以为你在指挥他；同时，假如他正在全身心做其他事情，你也不要指望他立刻回应你的恳求。

在进行恳求的时侯，需要注意说话的形式。不能以命令的口吻提出要求，语气要虚心，并对他的帮助饱含感激。此外，也不要对他提出过低的要求，如果你的要求常常超出他的能力范围，他会非常失利，认为目前他的能力难以满足你的需求。

尽量多以“你可不可以”，“你是否乐意”为开头抒发恳求，减少“你能不能”这样的命令式问法。

不要以大量的理由提醒对方应当帮助你，或者是怕男生认为你的要求过于而滔滔不绝的解释上去，这样会使女人觉得自己没有说“不”的权力，从而觉得遭到控制。如果女人想知道缘由，你再解释也不迟，但要尽量简约的表明道理，有时候给出一条理由就已足够。

不要拐弯抹角的抒发自己的意图，间接暗示只会使火星人摸不着脑子，误解你的须要。

3、第二步 练习恳求对方给与更多

女人在恳求帮助时，最忌讳两点：

（1）不能使他倍感自己还不够好，不符合你的期盼

（2）要使女人意识到她们有说”不“的权力

女人既要学会恳求支持，也要坦然面对拒绝。即使预感到对方会拒绝，你还是要果断恳求，不能主动舍弃。如果真的受到拒绝，也要保持了冷静，坦然接受，让对方了解到自己有拒绝的权力。比如，你对正在看电视的女人说：”能不能帮我买点菜回去？”男人可能立刻婉拒：“你自己去吧，我看新闻呢。”这时你要立刻表示“没有问题”。这样一来，你的爽快大方都会触动火星人，下一次你再去恳求的时侯，他们还会更倾向于提供帮助。

最健康的情感关系是：任何时侯，彼此都可以诚恳自然的向对方寻求支持，满足自己的需求；同时，也完全有权力说“不”。

4、第三步 练习强制性恳求

这次，当你受到拒绝时，不要立即大度回应，而是在心平气和的基础上，保持沉默，等待一会，直到对方答应你。

强制性恳求的艺术就在于开口以后的沉默。当受到拒绝或则面对女人不甘愿的揶揄责怪时，你哪些都毋须做，只要站在原地不说话，等待他回心转意。这个时侯千万不要由于对方开始责怪就愤然斥责，指责他的虚伪。其实男生责怪一般表明他正在妻子的需求和自己的心愿之间挣扎，表明他正在考虑你的需求。

因此，面对女人的牢骚，要保持耐心和信息，给他必要的时间“自我抗争”。同时，男人打破自己的惯性满足你的要求时一定要记得抒发自己的感激和赞扬，不要将他的努力当成理所当然。

5、让爱的魔力永存

在爱情中有一个“90/10原则”，就是说在你郁郁不乐时，90%以上都与过去的经历有关；而当前使你不愉快的缘由，充其量只有10%。

每个人都有一些不开心的过去，我们应当走出阴霾，不再将其怪罪于现今的感情关系。

结语

所以，与异性（尤其是与伴侣）沟通一定要了解彼此思维的不同，这样会避开好多不必要的误解，也有利于沟通的进行。

常听人说“初恋是不会有结果的”，我认为尚且是因为第一次谈恋爱的时侯火星人与金星人没有深刻认识到这种差别吧。