心理|如何停止作死的恋爱模式？（内含超实用的相亲秘诀）

5）都会隔著另一方的背部，并都显示出相互间的痴迷和专注

6）都会进行“身体交淡”

基于这种，Hazan 和Shaver得出结论说，成人恋爱关系与小孩-照看者关系一样，也是依恋，而且甜蜜的爱是依恋行为系统和动机系统的特点，这些系统形成出照料行为和与两性相关的现象。

有人可能会想：我们长大后随着新的环境不会变化吗？

研究表明，我们不会轻易地在随着新环境改变行为模式，反而，会根据自己的行为模式去塑造一个与行为模式匹配的熟悉环境。除非我们尝试跳出我们的舒适圈。

理解了依恋模式，我们能够回答了开头的问题了。

“他真的太爱我，但为何他越爱我，我就越想跑？”，因为回避型的人要复制一个对方距自己有距离、不亲近的环境。

”她仍然在拒绝我，但我为何就无法自拔地想要占有她？”因为痴迷型的人，会倾向于找一个忽冷忽热的人，复制熟悉的环境。

3.复杂的感情配对

我们可以用依恋模式来考虑下感情配对的可能种类。

因为超脱性和恐惧型的人做法都是回避问题，所以也称为回避型的人

根据依恋模式组合，分类：

1）安全型&安全型

由于可以互相理解，不会猜忌，感觉不舒服或则有疑问的，都通过沟通解决了，所以交往太轻松，属于良偶佳配。

2）安全型&多虑型

由于多虑型的人害怕的事比较多，所以安全型人须要时常关多虑型的人，帮助他排除恐惧，并维持爱情的稳定。

3）安全型&回避型

回避型的人，不喜欢很亲近。回避型的人，因为自己冷酷、独立或则不自信，所以不敢和安全型的人坦白自己内心的看法和需求。

安全型的人可能会试着找机会和回避型的人讨论，以便解决问题。但回避型的人怕对方不会接受这样的自己，所以最后还是保持距离比较好，给对方彼此多一点的空间。

4）多虑型&多虑型

都是多虑型的就麻烦了，天天互相猜忌，没有安全感。如果一方没有接电话，另一方可能回想“TA不爱我了”或者“TA不再我控制内了”。但只要对方回到自己身边后，这种多虑都会消失了。

5）多虑型&回避型

回避型的人，因为自己冷酷、独立或则不自信，所以一般高冷，这对回避型的人来说具有致命吸引力。但因为做事风格不一样，遇到分歧时，冲突无法避开，可能彼此就会觉得重伤，但又没法离开彼此。

6）回避型&回避型

回避型的人，因为自己冷酷、独立或则不自信，所以不敢和安全型的人坦白自己内心的看法和需求。所以最后只能静静。

你的感情属于哪种呢？想想大家直接都由于哪些会吵架、吵架，是否是彼此的依恋关系造成的呢。

简单举个栗子：

如果妻子没有接电话，你第一反应会是哪些？

安全型的人，可能是“TA是在忙，一会他看到会给我回的”。

多虑型的人，可能是“TA有新欢了？”。

恐惧型的人，可能是“TA在背着我做哪些？”。

超脱型的人，可能是“讨厌一下，然后马上就忘了，而且可能再也不会主动打电话了”。

这个只是个简单的测试，如果前面没有你的答案的话，你可以搜索“爱情依恋模式测评”，有在线测评的。

4.依恋模式能够改变？

成年人应当都晓得，我们活在自己想听到的世界里。我们看人、事物、环境等都是有滤镜的。这个滤镜，其实就是我们的“模式”。

所谓“模式”是一种不假思索的状态，是自己本能的反应，直接采取行动。如果想要改变，可以从改变这个“不假思索”开始。

比如恋爱中，你想用冷淡回复对方（如不接对方电话）的时侯，你要反省你为何会想那么做？如果要改变，就要于这些“本能反应”做斗争。你大可以直接告诉你的恋人，你有这样的觉得，问问TA到底是不是这些意思。

如果是感觉到“对方要控制自己”时，想要直接逃掉。如果要改变，可以在逃开之前先和对方做一个沟通，没准你就不用逃掉了。

虽然将真实觉得说出来，对不安全的人太困难，但是假如想要改变，你就要尝试去做。如果不做，那问题一直未能得到根本的解决。

如果你的妻子是一个安全型的人，TA才能会在你说出真实觉得以后，会理解和宽容你，进而减轻你的恐惧和痛楚，这样你会认为你的做法是真确且可行的。所以假如再度遇见问题，你会愈加乐意去和TA沟通了，这样问题会越来越少，而且越来越容易沟通和解决。当然最后，你们的爱情也会越来越稳固了。

为什么要指出把真实觉得和问题抛下来呢？

一是因为人的看法和觉得，有时自己都掌握不准，怎么能使别人去猜的准呢？

二是因为都是成年人了，没有必要猜来猜去（如果是玩儿暖昧，就跳过），都是为了找到对的人，一起幸福下去，所以没有必要给对方导致很大的困惑。

三是因为现今社会发展很快，大家都成长的很快，除了感情，我们还有好多的事情会消耗我们的精力和时间。谁不想在处理完工作或则学习以后，可以太愉快和轻松的和妻子聊天呢？如果感情也使你太费精力和时间，时间长了妻子是否真的能承受住呢？一辈子都这样呢？

5.相亲小窍门

前面长篇大论的解释完毕了，终于来到相亲小窍门分享，你们是不是跳过前面直接看的这一节呢？哈哈，我是开玩笑的。

感觉现今的相亲显示急聘似的，不知道大家有没有这个觉得。我们来对比一下吧。

相亲的时侯，大多数只能看见对方的物质条件，其他的方面双方都是藏着掖着。如果自觉得是优点的话，可能就会展示给对方，只为了得到对方。

面试的时侯，面试官假如认为面试者比较合适，面试官通过隐瞒职位的真实情况相亲恋爱技巧，将他留下来了。那么这个面试者真的能适宜这份工作吗？

那怎么样相亲能够找到适宜你的人呢？

1）直接地抒发你的需求

当你从一开始发觉对方可能不太喜欢很亲昵时，你应当学会和平而坚定地告诉对方，“我希望我的伴侣是一个我还能依赖的人”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），而不是说“我虽然也是一个特别独立的人”。

2）要学会鉴别对方的依恋模式

最首要的一个问题是，“对方是不是把我的利益置于首位？”如果这个问题答案是“yes”，你就太安全。

如果不是，你就要继续观察，通过各类细节或则他同学，家庭里的关系等来确定。甚至可以使TA做下线上测评，哈哈，这个好直接的。

对了，有专家总结过，找来分享给你们。

亲密关系专家Lisa Firestone 教授的Tips，帮助你们提升找到和维持真爱的能力：

1.想清楚对你来说恋爱意味着哪些，以及什么样的人就能在恋爱中使你快乐。要具体，想到一些太具体的要求，比如“对方听到我的电话不会故意不接”等。

2.知道自己的依恋类型，然后练习去区分你约会对象的依恋类型。

3.采取有效的，有力的沟通方法，在约会初期就让对方明晰了解你对亲密关系的需求（第一条的内容）。

4.分清楚你是不是迷恋或则焦虑／疏离型依恋模式。这两种类型须要注意的事太不一样。比如痴迷型依恋模式的人，同时约会几个人（指的是同时和几个人接触，互相了解潜在可能）对你会有帮助。如果你是焦虑／疏离型人，你最好在一段太长的时间里都只会给一个人机会。

5.学会珍视这些安全的人。当你找到一个安全的人，你可能会认为无趣无聊，不要由于这样离开这个安全的人。你会感觉无聊，是因为这个不是你所熟悉的痛楚的觉得。坚持在他身边，也许他会改变你。

最后祝你们尽快找到对的人，幸福久久哦～

这样筱筱的呕心沥血也值得了，最后谢谢你们的阅读和转发，非常谢谢～