######《人际交往技巧》之四克服搭讪（开口说话）的恐惧  ######

人际相处的开始在于语言或则业务上的合作，大部分情况下人际相处的开始在于与人攀谈，与人攀谈我们也称之为搭讪，也就是普通说法的没话找话说的意思；而与人搭讪是不是随便乱说一通呢？不是这样子的，与人搭讪只是为了能更进一步的了解整个人。

如果在跟他人相处前能问自己以下这种简单的问题，这样对你会有多大用处和会形成多大效力呢？

1、你此次谈话的目的是哪些？

2、他们要谈多长时间？（这个问题会帮助你决定你可以传达多少信息）

3、他们偏向于选择哪种相处形式（私人、商业性质、随意、正式等）？

4、他们要得到的信息要多详尽，概述还是要有大量的细节？

5、他们喜欢在什么地方跟你相处？一些人喜欢快节奏的交流，而一些人会选择慢而慎重的交流。

先来了解一下人际相处中的一些个人思维上的障碍，儿消除这种心理障碍后能够构建起一个人际相处的基本进行模式；与人搭讪之前或则人际相处中的几种心理障碍

1．自负

只关心个人的须要，强调自己的体会，在人际相处中表现为目中无人。与同伴聚首，不高兴时会不分场合地乱发性子，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个畅快，全然不考虑他人的情绪和他人的心态。另外，在对自己与他人的关系上，过高地恐怕了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过分亲密的行为，反而会使人出于心理防范而与之厌弃。

2．忌妒

西班牙画家赛万提斯强调：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子弄成巨人，疑点弄成事实。”忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与别人进行对比，而形成的一种悲观态度。当听到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便形成一种猜忌心理；当对方面临或深陷灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至利用诽谤、中伤、刁难、穿小鞋等手段嘲笑别人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有嫉妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去高估别人的伟大，贬低别人的伟大性让之与他本人相齐。 忌妒的特征是：针对性—与自己有联系的人；对等性—往往是和自己职业、层次、年龄相像而超过自己的人；潜隐性—大多数仇视心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。

3．多疑

这是人际相处中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。正如日本哲学家培根说的：“多疑之心就像蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你深陷困顿，混淆敌我，从而破坏人的事业。”具有猜忌心理的人搭讪的技巧语言，往往先在主观上设定别人对自己不满，然后在生活中找寻证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把他人的善意曲解为恶意。这是一种自私的、片面的、缺乏依据的一种盲目想像。

4．自卑

美国心理学家的研究表明，儿童时期假如各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞扬，便会提高她们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤劳好学的良好习惯。相反，他们会形成一种受挫感和自卑感。个体自卑感的产生主要是社会环境常年影响的结果。 自卑的浅层体会是他人取笑自己，而深层的理解是自己讨厌自己，即欠缺自信。

5．干涉

心理学研究发觉，人人须要一个不受侵害的生活空间；同样，人人也须要有一个自我的心理空间。再亲昵的同学，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向别人诉说的内心世界。有的人在交往中，偏偏喜欢寻问、打听，传播别人的丑事，这种人热衷于探知他人的情况，并不一定有哪些实际目的，仅仅是以打探他人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

6．羞怯

羞怯心理是绝大多数人还会有的一种心理。具有这些心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或担心见人。由于过于的恐惧和不必要的担忧，使得人们在言语上吱吱唔唔，行动上手足失措。长此出来，会不利于同别人正常相处。

7．敌视

这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以威吓的眼神对待他人。这种心理似乎来自童年时期被家庭环境使人遭到的强奸进而让他形成他人挑唆我，我厌恶一切人的心理。对不如自己的人以不宽恕表示归顺；对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方法表示归顺；对境遇与己类似的人则用功击、中伤的方法表示蔑视。使周围的人随时有遭到其伤害的危险，而不愿与之往来。

在确定有没有这种障碍后就可以根据个别方法主动的去跟他人攀谈、搭讪了，当然搭讪也是有技巧的，处理不好反倒会招来不必要的麻烦~

以下摘至网路的一些文字片断：

克服接近陌生男孩的恐惧感，很多人问“应该怎么向陌生姑娘搭讪”的问题, 我觉得是更根本、更本质的问题是:害怕与陌生姑娘搭讪, 见到陌生姑娘，特别是漂亮的陌生男孩的时侯，我们心中和身体会形成许多微妙的反应，

（1）我们会激动，脚步放慢，瞳孔放大，美女，美女！

（2）我们有搭讪的冲动，想和她认识，并期盼发生一些甜蜜的故事；

（3）但我们最终常常停下了接近的步伐，流着哈喇子再望一眼，然后走开了。

这个时侯我们的看法是，

（1）她那么漂亮，肯定早已离婚了，或者有男朋友了，我认识她也不会有机会了；

（2）她那么漂亮，肯定不会看上我的，不会乐意和我认识的；

（3）我若果说想认识她，她会拒绝我的，那样我会太没面子；

（4）她的同事就在后面，我起来搭讪，失败的话会被她的同事笑话的；

（5）我的朋友就在门口，我去搭讪失败的话会被我的同事笑话的；

（6）她的周围那么多人，我去搭讪会被周围的人认为奇怪的，会把我当成流氓的；

（7）这里环境如此吵，不适宜与她攀谈，等她走到一个安静的地方我再接近她吧；

（8）她如今似乎正忙，我等她忙过去这会再过去吧。

但不管有那个看法，我们停在哪里，动也没动，最后美眉离开了，或者我们自己走了过去，可能又回头遗憾地望了双眼，走开了！

上边的看法表面看起来都是有道理的，但毕竟都是为自己的焦虑找的托词。

我们担心走起来和陌生的帅哥认识！

我们担心被帅哥拒绝！

我们担心周围的朋友或陌生人的想法和议论！

仔细地想一想自己这种看法是否是掩藏自己胆小的托词。

认真的反思和承认自己的不足是进步的开始。

可能有人说我不是担心，只是有点介意，不乐意使美眉或周围的人把我当成流氓。

但你真的是想起来耍流氓么？

你只是想起来和美眉认识！就像你只是想去问路！你没有任何不良试图，你不准备伤害美眉或任何人！

这点可以使用心理学上的心理问题层面剖析，我们可以如此想虽然搭讪失败，

（1）我不会损失一点金钱；

（2）我损失的时间也不多（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），几分钟而已；

（3）美女不可能脱下高跟鞋砸我的耳朵；

（4）周围的人不会打110报案把我抓上去；

（5）就算美眉的男同学或丈夫在附近，看到了也不会冲上来拿出一把剪子切掉我的小弟弟。

99.999999%情况下我全部的损失，只有

（1）一分钟的面子。

损失的只有面子，而且这些没面子的觉得不用延续很长时间，我就可以毫无风险毫无意外地逃出现场，逃离所有见到这件事的人的视线。

难道我就对损失这点面子这么焦虑吗？对于这些焦虑就没有办法克服了么？

任何一种焦虑都有办法通过训练来克服，包括对死亡的焦虑。

最简单又最有效的方式，就是直接搭讪50个美眉。不要想太多的技巧，也不用在乎搭讪的结果，找个人多的地方，见到一个美眉就搭讪，随便聊两句也行，拍两句马屁也行，说想和她认识也行，要电话号码也行。

第一次的时侯，你会无比紧张，甚至可能要死一样难过。你可以把目标设定得低一点，比如只和她随意说个您好哪些的。

有过几次之后，你会发觉大部分美眉的反应还是太积极的。一般还会对你笑容，和你说话；不理人的占少数；会骂街的很难遇见；要打架的更难碰上（如果你运气如此好碰上了别忘掉告诉我）。

训练的次数足够多之后，你会越来越放松，甚至可以开始和她开两句玩笑，离开时侯问一句，“可以和你认识吗？告诉我你的电话号码，有空我们可以一起吃冰淇淋。”

到这儿，你就成功的搭讪了；搭讪以后则就是拉开了话匣子，可以谈所有可以谈得事情；那么这样还愁不能了解旁边的这个人嘛？

搭讪时最重要的不是技巧，是心理的状态，以及因为你的内心状态外化出的形象知性。不要有担心、胆怯、害羞、犹豫，好像这是天底下最自然不过的事情。你表现得越自然，女孩就表现得越自然；你表现得胆怯，女孩就也认为和陌生人认识太怪异。

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1.《人际相处技巧》之一开口说话的重要性理论

2.《人际相处技巧》之二技巧方法原则

3.《人际相处技巧》之三与人搭讪（即为本文）

4.《人际相处技巧》之四克服搭讪（开口说话）的焦虑

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