当前位置:首页  > 恋爱脱单 > 正文

新年回家又要相亲?NO!被拒绝其实是因为我们少说了一句话而已

来源:心理情感网   发布者: 西瓜粥   发布时间: 2024-02-28 17:23:45   浏览:
是否会有社交恐惧从而拒绝出去认识更多的人?是否会因为害怕拒绝而不去要求别人?是否会因为害怕拒绝而去选择放弃一些你想要的职业?今天,我们来聊聊关于拒绝的话题。‘拒...

是否会有社交恐惧从而拒绝出去认识更多的人?是否会因为害怕拒绝而不去要求别人?是否会因为害怕拒绝而去选择放弃一些你想要的职业?今天,我们来聊聊关于拒绝的话题。

‘拒绝’永远是我们最怕的两个字。工作面试害怕被拒;喜欢女生害怕被拒;甚至新年安排相亲都害怕被拒。那么,到底什么原因让我们害怕被拒绝,而关于被拒绝,我们能做什么呢?今天,我们就这个问题,好好聊聊。

1被拒100天

回家以后,前两天我看了TED专栏的一个视频,叫做【被拒100天】。是以为叫做蒋甲的美籍华人关于自己的如何去解决被拒绝的方式。

他从自己的亲身经历入手,向我们展现了他从化解拒绝带来的痛苦和羞耻,再到害怕被拒绝到拥抱拒绝,一直到最后的从被拒绝中获得深刻的人生感悟的。

2害怕拒绝与征服世界

关于害怕拒绝和征服世界这对矛盾体,一直都存在着。人生中你是否有那一刻想到相亲被拒绝后的技巧,你曾经说过“以后我要怎么怎么样”的豪言壮语?人本身就是矛盾体的结合,你渴望征服世界,却又害怕拒绝。

我自己说过,我记得在我大学还没有毕业的时候,我的父亲在上海的一处高档小区里做保安。记得那个暑假,父亲和我说着这些小区里的别墅房,一套就需要上千万的时候,我初生牛犊不怕虎的信誓旦旦的和他说道,未来的我,一定也会买得起这里的房子的。

那时候的自己,没有经历生活的磨难,根本不懂什么叫做天高地厚,好似一切的可能都是自己说出来就可以达到的。而现实生活是在几年后的时光里,自己依然一事无成。而关于工作,自己也是一直害怕被拒绝,害怕被否定,甚至因为这样,而出现了存在的讨好型人格。我现在能做的,就是让自己可以更加真实一点的去面对自己,只有当你知道自己的问题出在哪里的时候,你才有勇气去克服,去和你的问题做妥协,在害怕和恐惧中寻求一条平衡之道。

我想说去战胜拒绝,但是却不敢说的这般夸大,因为很多事情可能我们无法做到真正的战胜。但是,当我们能够正视问题的存在和寻求解决方法,并且有了解决方法,其实也是另一种的‘战胜’。就像拖延症,我们学会去做一个拖延和不拖延的平衡,但是它是一直存在的。

3你要遇见最好的自己

我们都知道,在生活中去战胜对于恐惧被拒绝是一件很艰难的事情。但是我们需要有一个信念:‘你要成为一个更好的自己’。你必须要有这样的信念,不然你讲无力支持你自己的任何改变。

没一点的进步都像逆水行舟,不进则退。如果你连遇见最好的自己的勇气都没有,那么我们就和后面所有的改变都无缘。

4RejectionTherapy(被拒治疗法)

‘被拒治疗法’是加拿大一位创业者发明的游戏,游戏是说让我们出门找拒绝,坚持30天,直到你最后对拒绝麻木。这个时候你才能真正的做到不去在意什么是拒绝。

其实我们平时在网上都可以看到很多关于如何战胜恐惧,战胜拒绝的文章。都是一些励志的文章。说着:‘不要太在意,克服就好了’之类的话。所有的人都知道问题的根源,我们需要的是可以实施的解决方法,而不是来告诉我们为什么,和鼓励我们的话语。

5到底什么让我们害怕拒绝

关于害怕被拒绝,你是否真正认真的去想过是为什么?每一次遇到一点点小小的挫折,就撒腿就跑?

其实本质来说,就是我们自己的不勇敢,不自信,当我们寻求一份肯定的时候,我们害怕被拒绝是因为我们自己对于自己的能力不敢相信,所以我们只能吧选择权利交到对方的手里,让对方去决定。只有当你自信以后,你才能够去做到不被拒绝,不害怕拒绝。

我们怕的不是拒绝本身,而是我们被拒绝后我们自己的心理,我们害怕被拒绝以后自身的那种否定感,那种不自信,那种无力感。而它也让这些问题陷入一个死循环中。

6请问一句:‘为什么’

很多人被拒绝以后就选择自我放弃,自我臆想揣测,自我遐想是不是自己哪里做的不好,哪里做的不对,他是不是不喜欢我等等这类的问题。

其实,我们只需要做一件事(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),那就是在每一次被拒绝的时候多问一句:‘为什么’。如果你连为什么都不问就离开了,那么你可能根本就不知道是因为什么原因导致你被拒绝。

请记得,别人拒绝你的时候,可能不是因为你不够优秀,可能只是因为他对你的内容不感兴趣,而不是对你这个人的不满意。请不要自我设限,更不要自我放弃。不需要想的那么复杂,只要大胆开口提出你的要求。

最后请记住:拒绝不会定义你,被拒绝后的行动才会定义你。

(PS:过年回家相亲假如被拒,一定要记得多问一句为什么哦。因为可能,她们不是不满意,而是...眼瞎呢。)