自己老婆出轨了怎么办

老婆出轨了如何才能挽回她的心

不想离婚就什么都不要说,这个管也管不住你也不可能把她锁起来.但至少一点,如果她心里还有孩子还有这个家,还在正常的工作.就罢了.还有一点,就是以前的伤心事最好一个字也不要再提.

1要理清自己的思路在得知妻子出轨了，自己忍受着背叛自己、给自己戴绿帽子的愤怒之余，千万要学会冷静下来面对现实，要学会理清自己的思路，然后才能够理智分析事情。
要审视自己是否还爱着自己的妻子，如果自己还爱着她，那么就要好好整理情绪，做好挽回计划，让自己有效地挽回她。
如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“陈阿宗复合心路历程 ”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大，2要和妻子好好沟通交谈女人出轨的大部分原因也是因为和自己的男人没有良好的沟通交流方式。
丈夫未能完全尽到丈夫的责任。
男人想要挽回妻子，就要好好地和她交谈一下，问问她出轨的原因，如果是你的错，那么你就好好好改正。
你和她说她还原因为孩子，给孩子一个良好的成长环境吗？如果她还愿意，对你还有感觉，那么就需要两人共同努力了。
3生活里多给她一些惊喜不要以为结婚了就能不在意那些浪漫的小细节，如果结婚多年的夫妻，还能送玫瑰给老婆的人，即使他不是一个很浪漫的人，但肯定是一个懂得爱自己老婆的人。
如何挽回老婆出轨，生活里边多给老婆一点儿小浪漫，这个才是挽回老婆的真谛。
哪怕是一些很失败的注意，对方也会明白你的心思的，这样慢慢就培养了情感，有了深厚的情感，就可以抗干扰，在一些小风浪面前，也不能影响老婆出轨了。
老婆出轨的时候，我们不要气恼，要站在她的立场进行心理体验，顾及对方的感受。
向从前一样对待他，宠她，拥有爱和包容，并永恒的保持一颗上进心，为了夫妻今后的幸福小日子去勇敢前行，老婆必会体谅我们的用心，及时回归。

忽然就想起了常州大林寺静海老和尚的一个故事： 几年前，有一对夫妇。
老公挣了钱，包了二奶。
女人气急，但一切手段用尽，老公铁了心不回头。
无奈，女人想到了静海老和尚。
老和尚平静地对女人说：你帮我抄《金刚经》吧，你帮我抄十部《金刚经》，我再告诉你如何去做。
女人虽然狐疑，但也没有别的办法，就住在庙里开始抄经。
等到抄到八部《金刚经》时，女人忽然就省悟了，平静了，也不再去想老公及二奶的事情。
但奇怪的事情出现了，老公竟然跑到寺里来，向老和尚叩头，向女人认错，断了和二奶的一切往来。
一个家庭复圆了。
老公感激老和尚，便为大林寺捐款150万元。
希望对你有所帮助。

你们已经分居半年了。
她的心根本就不在你这里了。
你还要怎么去挽回这段婚姻呢？她他处处为那男的着想，你在他心里已经没位置了。
你还要挽回她，这样她累。
你更累。
你该醒了。
给她自由。
让她去呼吸她选择的那一片天空。
你这样迟迟的抓住不放，。
男人就要大度，你爱她就希望她幸福，你牺牲下，让她快乐。
不行吗？分手的时候。
你就说希望她找到好的归宿。
，也许有那么一天，她发现你已经放下了。
等真正失去你的时候，她才知道你的重要行。
真正能给她幸福的是你。
而不是那男的。
懂吗？就如一把沙子。
你越想抓住的越多。
失去的就越多。
放松你的手。
抓住的会更多。

她肯本没考虑我和5岁的女儿也伤心贱人啊！你直接带着你的女儿出去，不接电话，不联系。
或者每天只联系一次，简单的不冷不热的说两句话，报个平安。
让她意识到你们的重要性，也许还有机会挽回吧。
当然了，如果她回头了，你一定要继续努力，让她觉得你身上有许多她不知道的优点，有许多吸引人的地方，你就能永远拥有她了。
你越是求她，越是低声下气，她越不懂得珍惜。

时间会改变你 放手吧 即使自己不出色 爱和家庭是两回事的 当你想努力证明自己的时候我相信她看到你的都是你的懦弱让眼泪代替爱吧让决心来证明自己因为你是个男人

我老婆出轨了,怎么办

男人在外挣钱固然重要，但千万不能因此冷落的妻子，女人是最喜欢男人的关爱，哪怕是一个眼神，一句贴心的话，一件小小的礼物，都会让她兴奋一阵子的。
在目前情况下，你千万不能对她动粗，这样只会把她推出去，你要牺牲一些你的工作时间，多给妻子一点温柔，你要让妻子切实感受到你对她的爱，女人一般都比较感性，缺乏理性，你要想办法把妻子从网友身边拉回来，不光是你要努力，你还有女儿，相信你们的真诚是会打动你妻子的。

自己的老婆有了外遇怎么办？

第一种情况就是你要和你的妻子沟通了，用各种办法沟通，真的两个人的感情是需要两个人来努力经营的，经营明白吗，需要用心呀！好好反思你自己结婚以来的所作所为和你和妻子谈恋爱时有什么不同了？是你们的婚姻进入瘙痒期了？那我想你是个有心的聪明男人，那怎么解决不用我来说了吧！ 第二种情况就比较复杂了！因为外遇已经成了既定的事实，那就看为什么了，是你不能给她性福吗？！那就需要你去医院治疗疾病，和妻子沟通，这要建立在你的爱可以宽容到完全包容你妻子犯下的这种错误。
还是你们感情破裂了，那我想强扭的瓜不甜呀，分开吧！或者是你们还彼此相爱但是你们给彼此的时间太少了，所以就出现了第三者，那我想还是宽容的问题了，而且你们的爱够深刻的话你们是会和好如初的！当然你需要些策略，可以让你们的感情更加稳固，那就是你制作浪漫的气氛，比如烛光晚餐什么的（投妻子所好）然后和她浪漫的时候适时地透露一点儿你知道她的那点点事情的话，但是不是指责哟，给她留足了面子，然后让她感到羞愧，对不起你就好，一定要恰到好处，把握火候！然后你先道歉，说你自己为了你们的家忙于工作忽略了她的寂寞和感情什么的！女人的心也是水做的软极了！你可以用一点儿小手腕就挽回的！ 爱情、婚姻是本人生的书，婚外恋者往往抱着满腔的激情去“误读”婚外恋，结果往往是让人哭笑不得，只好一声叹息了事。
《泰坦尼克》、《廊桥遗梦》这一类的电影往往给人无尽遐想，但只要设置一个现实点的结局，故事就不美好了。
比如说，万一男主人公没死或者不是潇洒的走开而要死缠烂打怎么办？万一双方一不小心结婚了，谁来管帐，谁来洗碗，过节到公婆家还是回娘家？对方再来一次婚外恋怎么办？告诉飞蛾前面有火，他还是要扑过去赴死的。
告诉婚外恋者婚外恋是洪水猛兽，有许多人也还是要去试一试的。
破坏禁忌，可能是人类的一种习惯，就像《圣经》中的夏娃，也许，正因为婚外恋是禁果，才激起许多人的壮怀激烈而趋之若骛。
所以，看一下人们为什么会发生婚外恋，才知道怎么来预防婚外恋的发生和防止它造成进一步的后果。
对有些家庭来说，婚外恋的种子最早是在婚前种下的。
往往不健全的婚姻动机是婚外恋的种子。
一类不健全动机是现实的考虑，如为了金钱、分房、调动等现实利益结婚，遵从家庭压力结婚，为了逃离原有家庭的虐待而结婚，因为一时冲动发生了关系、只好对对方负责任而结婚等等。
还有一类因素是心理的偏差，如明知对方有缺点或毛病，却想通过自己去改造他而结婚，同情或可怜对方的处境而结婚，如年纪大了忍受不了寂寞而结婚，如失恋后为了报复而结婚等等。
不难看出，两种动机中都没有爱，只有贪婪、恐惧、怜悯、愤怒等等，但这些东西往往被误认为是“爱”，从而，婚后明白自己当初没有爱后，婚外恋又被误认为是“真爱”来临了。
这叫做对婚姻的“双重误读”。
心理学家罗杰斯提到，婚姻的问题在于人丧失了真自我，恋爱、结婚都不是出于自己真正的内在本质——对真爱的渴求——去做的，所以婚后出问题是难免的。
婚姻动机的澄清涉及到个体心理发育的问题，除了靠自己的分析，听取多方面的意见外，最主要的还是找心理治疗师做“心理体检”。
有了婚外恋的种子也不要紧，种子要发芽，必须要其他条件的配合。
预防婚外恋的发生主要还是靠婚后夫妻关系的调整。
一般来说，夫妻关系要经过四期：1、浪漫期 2、权力争斗期 3、稳定期 4、创造承诺期。
在权力争斗期容易出问题。
这根本是因为双方的不坦诚。
坦然的、心平气和的表达自己的意见和情感，比把愤怒压抑在心底最后爆发为痛彻骨髓的忧郁要好的多。
不坦诚的话，就不可能给自己和他人留下独立的空间，进而无法进行真正的交流。
坦诚、保证对方和自己的独立性、交流是积极的应对措施，具体来说，有一些做法：1、丰富生活方式。
夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。
如旅游、节日庆祝、家庭聚会，特别是新的性生活方式。
如果有条件的话，共同从事一些创造性的活动，如艺术创作、烹调等等。
婚外恋能成功是因为它提供了许多因素——新鲜感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤，这些因素在家里面也可以仿造出来。
2、不管多忙，一定要留出和家人相处的时间。
孤独感是促成外遇的主要原因。
3、注意尊重配偶的感情：如平时夫妻间互相提醒，那些举动会伤害彼此的感情，为了工作上的需要与异性亲切接触时，如共同加夜班或出差，最好事先向自己的配偶解释，以取得她的理解。
并且时时与自己的配偶联系。
出差回来后，最好带点给配偶的礼物。
4、避免诱惑。
比如说，不要在朋友面前批评自己的爱人，更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉，可能的情况下，夫妻双方应该共同参加社交的社交活动。
工作场所的交流不能过多的谈及私人性的话题。
如果婚外恋已经发生，这时候种子不但发芽，还开花了，现在要考虑让不让他结果了。
这时候夫妻双方的处理原则有些不同： 一、发现对方有婚外情者的处理办法：如果发现对方不忠后，一般人首先的反应是想杀了他（她），因为自尊受挫了，这时候，男人往往有些暴力行为，女人则会又哭又闹。
愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应，但是，发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。
最重要的问题是：你还爱他吗？一般来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。
既然还有爱，那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻，大吵大闹会让自己感到舒服，但只会让对方更不舒服，爱的天平更向第三者倾斜了。
应该做到以下几点： （1）保持节制，真诚的告诉对方你的感受，和他交流。
可以对他这样说："我很清楚地知道，你在外面有了一个相好的人。
这使我很伤心，而且不知道你为什么要这样做，也许你的某些希望我不能满足，我希望你冷静考虑这一切，我们能谈谈吗？" （2）和他共同寻找出现婚外情的原因。
应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。
例如，你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？问他是否因为你做了某些事情，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。
如果要保持家庭的存在，那么需要做什么？ （3）在生活上要更加对他体贴关怀，使他感到这个家是温暖的，是不能舍弃和破裂的。
（4）寻求专业帮助。
最后的选择你得自己做。
所谓“旁观者清”。
专业者以不介入的立场来看事情，通常会比你个人清楚、透澈。
克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。
也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的，但他们有时会无心泄密，不仅没给你任何帮助，反倒增加一层的压力，有时还会干涉你的家庭生活。
人是很难避免不犯错误的，亲人犯了错误，好比得了感冒，一个好配偶应通过努力使病情不要发展。
二、自己有婚外情者的处理方法：除了真诚的对配偶坦白外，需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到，自己要能够面对现实。
如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹豫，根据对方的特点，可以采取两种分手方式： （1）休克法：如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活，立即下决心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。
（2）软着陆法：如果对方有些爱情无赖的可能，那可以缓慢的结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。
首先减少约会，使自己心情平静下来。
然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。
无论处于那一步，都要中止性的关系。
如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”，健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心理都有益处，如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把不良影响降低到最小的程度。
婚外恋还有一个受伤者，就是第三者，他们承受着重大的压力，又得不到理解，有苦说不出的痛苦可能是最强烈的。
中国人“劝和不劝离”的规矩在这时有了矛盾，劝了夫妻和好，岂不是要让另一段爱情死亡？所以，许多治疗师是不接受单纯婚外情的咨询的，除非当事人有强烈的内心冲突。
对单纯的婚外恋，有位同行朋友说只能用晏殊的《浣溪沙》来抒情了事：“一向年光有限身。
等闲离别易销魂。
酒筵歌席莫辞频。
满目山河空念远，落花风雨更伤春。
不如怜取眼前人。
”但我更欣赏郑燮的《故居联》：“室雅何须大，花香不在多。
”

希望他能承认，和你坦白，并且有意和你和好的话，那你可以原谅，他要是不坦白，那就放弃他!

找她坐下来，静静的谈一下，因为你是爱她的，她肯定知道，如果她跟你坦白，又希望得到你的原谅的话，那就看你自己怎么想的，如果你们之间是缺少爱的话，在一起也不会幸福了，试试吧

希望他能承认，和你坦白，并且有意和你和好的话，那你可以原谅，他要是不坦白，那就放弃她!然后祝福她/

该放手时就放手，不要拿捏不定，反省一下自己的问题，检讨一下自己失败的原因，为自己将来的幸福打好准备，

好好地跟老婆谈一谈，看她的态度怎么样，如果她想继续这样下去，那你只有挥剑斩情丝了，毕竟这件事会一直牵绊着你，在你的心中留下一大片阴影，再勉强也是没有用的。
如果她认识到这样是对你不公平的，以后跟外遇断绝关系，继续和你生活在一起，那你可以考虑是否和她生活在一起。

老婆出轨了怎么办

果断离了吧！！1、你老婆能和别人开房让人操让人插说明两个人认识不不是一天两天了，早就开始培养感情了，只不过你老婆一直瞒着你罢了，她不犯贱别的男人没机会。
2、一个女人出轨是本性问题，不管你对她好还是不好，只要她有这个想法有机会她就出轨，根本原因就是禁不住诱惑奈不住寂寞，自制力差管不住两腿间的逼，还没有道德底线和家庭责任感，有原则的女人你就是对她再不好也只会提出离婚，不会做出连婚姻最起码忠诚都无法遵循的事情。
3、女人出轨和男人不同，不容易出轨，可是一旦敢出轨一次就无法回头，永远有下一次，因为女人可以背着老公赤裸的躺在别的男人床上让人操，就是经过深思熟虑想好后果的，就是这样她也要背叛你把自己身体交给另一个男人，说明你和这个家对她来说无所谓了，女人因爱生性，爱上一个男人才会接受那个人的鸡·巴。

一个巴掌拍不响，自己想想自身的原因，是否有站在自己老婆的立场上去考虑过问题，是否跟其他男人一样都是下半身在思考，只是想找一个和自己过性生活和能和自己同甘共苦的人的话，那你注定婚姻失败。

不会吧。

自己的老婆出轨我该怎么办

我爱我老公我就不会让别的男人碰我，觉得恶心。
在性心理学上，女人出轨没有男人那么容易，决定出轨敢背叛自己老公为另一个男人宽衣解裙，都是经过深思熟虑的，心给了对方才会把身体给对方，因爱生性，一个家都无法抵挡别的男人对她的诱惑，一旦出轨一次就永远有下一次，越来越容易出轨！你要做的是早点离婚，你需要的是有家庭责任感和道德底线，懂得洁身自好的女人，如果你想过下去，只能说明你的无能，优秀的男人身边从来不缺优秀的好女人，而你甘愿在一个连婚姻起码忠诚都做不到的垃圾女人身上耽误一辈子？

离了吧，就算你现在暂时原谅了她也没用，你以后总是会想起来的，这道坎很难跨过去的，除非你心胸真的非常宽阔，可以容忍，不然还是离了，放弃是一种痛，可不放只会更痛

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哈哈----------------------------------in the house, and his face just began to light up, then the

被最信任的人背叛，确实是非常遭受打击的。
以前，我丈夫也是在外面有人，那段时间简直就是地狱般的生活，每天以泪洗面，彻底难眠，吃不下饭，怎么都想不通丈夫会做出这样的事。
刚开始真的想把那个女人杀了，也多少次下定决心要离婚，但是一想到我们的孩子，想到我们这个家，最终我还是坚持下去挽回这个男人，期间也试了很多挽回的策略，最终才让老公彻底对那个女人死心，回到我的身边。
经过那段经历，我积累了很丰富的经验。
我把我的经验和故事写成了文章，摆 渡 搜 下：林艳姐智斗小三辛酸历程 √祝你早日能挽回成功 .√.

出轨是原则性问题，是不能容忍的。
跟她好好谈谈，如果他能悔过的话你可以考虑给他一次机会，否则的话建议离婚，不然你会不断受到伤害，靠你一个人无法维系婚姻。
这种不负责任的女人不值得你爱。
我们的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。
要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。

首先要检查自己有没有对不起她或过错，说到底应该系你本人那方面满足不了她。