老公不原谅我的出轨（如何重建婚姻信任）

出轨是夫妻关系中的一大难题，如果不得当处理，将会破坏婚姻的信任基础。本文将从以下几个方面入手，来帮助那些出轨的配偶重建婚姻信任1.诚实坦白；2.接受责任；3.改变行为；4.重新建立情感联系；5.借助专业帮助。

一、诚实坦白

诚实坦白是重建婚姻信任的步。如果你不告诉你的配偶真相，那么信任是永远无法建立的。你需要全盘承认自己的错误，告诉配偶你出轨的原因和经过。同时，你应该给予配偶充分的时间和空间去消化这个消息，不要催促他们立刻原谅你。

二、接受责任

出轨是你的责任，你需要接受这个事实。不要试图将责任推给其他人或其他事情上。你需要承认你的行为对婚姻造成了伤害，并且你需要为你的行为负责。当你接受责任时，你的配偶会感受到你的诚意和真诚，从而更容易原谅你。

三、改变行为

承认错误并接受责任是重建婚姻信任的关键，但这并不足以让你的配偶重新信任你。你需要采取行动来改变自己的行为，以证明你已经改变了。你需要做出改变的承诺，并确保你能够履行承诺。你可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询或心理治疗，来解决你的问题。

四、重新建立情感联系

出轨会对夫妻关系造成严重的影响，破坏了夫妻之间的情感联系。你需要重新建立这种联系，以帮助你的配偶重新信任你。你可以多花时间和配偶在一起，体验新的活动和经历。你可以积极地表达对配偶的爱和关心，让他们感受到你的真心。

五、借助专业帮助

重建婚姻信任需要时间和努力。如果你觉得自己无法独自解决问题，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询或心理治疗。专业人士可以提供有价值的建议和指导，帮助你和你的配偶度过这个艰难的时期。

出轨是夫妻关系中的一大难题，但是通过诚实坦白、接受责任、改变行为、重新建立情感联系和借助专业帮助，你可以重建婚姻信任。这需要时间和努力，但是如果你真的愿意付出努力，你可以恢复与你的配偶之间的信任和亲密关系。