怎么和公婆相处

自己出轨被老公发现了怎么办，当做自己的出轨个人行为被老公告发时，毫无疑问代表着面临一场婚姻困境。这时，首先要英勇接受现实，积极主动审视自己错误。随后，与爱人开展真诚而真诚的会话，表述自己的观点和体会，与此同时表示同意为错误付诸努力自我改变。聆听另一半的见解和体会，给与爱人包容和了解空间。与此同时，最好寻找技术专业心理学咨询师或夫妻婚姻咨询顾问的支持，以帮助解决复杂的情感难题。最主要的是，多点耐心和修复婚姻决心，根据真诚沟通交流、彼此的包容与理解，为婚姻复建打下基础，而且从这当中吸取教训，以此为戒，未来格外珍惜两个人的感情。

面对惊恐万分的困境

自己出轨被老公发现了怎么办，出轨是一种对婚姻的叛变，当一个秘密被老公告发时，你会感觉到手足无措、内心痛苦和手足无措。对于这样的困境，首先平静下来，并面对现实。掩藏、回避或否定只能使状况更复杂，所以需要突破自我，勇敢的面对，立即情感诊断。

探寻诚信和真诚会话

与丈夫开展诚信而真诚会话是解决问题的第一步。找到一个适度时间和自然环境，挑明承认自己错误，并认真反思所犯过的叛变个人行为。在谈话中，要意识到自己的过失，态度决定一切和解释，向老公诚挚地致歉，并且表示自己对于婚姻的高度重视和可以为了修补不足而努力付出。

倾听丈夫的见解和体会

当老公表述他的观点和体会时，要保持理性与理解。对他的情绪与痛苦给与充足的尊重和信任，不要轻易辩驳或逃避责任。尽管实情可能会使他感觉负伤愤怒，但积极倾听并展现自己的悔改之内心是重建信任的关键所在。

寻找技术专业支持和指导

婚姻的恢复需要一段时间、努力与具体指导。寻找技术专业心理学咨询师或夫妻婚姻咨询顾问的支持是正确的选择。她们能够提供中立的建议、提议与技巧，协助夫妻了解对方的需要，改进沟通交流并修复婚姻关系。通过这种技术专业适用，夫妻可以马上构建起共同目标，重构婚姻的前提。

细心与修复婚姻决心

复建婚姻是一个循序渐进的过程，必须热情和修复决心。夫妻彼此都要始终保持对外开放、真诚与尊重，在日常日常生活慢慢恢复认同和亲密无间。与此同时，根据共同努力婚姻教育课堂、念书、参与适用组织和夫妻主题活动，提高夫妻之间的情绪相互连接与互动。

汇总：从错误中发展

自己出轨被老公发现了怎么办，尽管做出出轨的错误能给婚姻带来很大的损害，却也是一个机会去学习与成长。可以从错误中吸取教训，意识到自己的欲望个人行为所导致的毁坏，并努力改变。被老公发觉出轨是一次痛苦的经历，但是通过诚信、认知和勤奋，大家有很有可能共同走过这一困难，复建一个更坚固的婚姻。