给心理咨询师的一封信

请你当一回心理老师，给这位同学写封回信。

一天，心理辅导室的李老师收到一位学生的来信:老师：这几天我的心情很不好。因为前些天 ，我的好友小军偷偷找我，要求我在即将到来的考试中“帮帮”他，当时我没有拒绝他。这几天，我一直在想这个问题，越想就越不对劲，越想越心烦。我知道，如果我真的按他的要求做了，就是考试作弊，不但对他学业进步毫无作用，而且还害了他；同事，也会使自己在考试中提心吊胆，不能全力以赴，影响自己的考试成绩。可如果不帮他，他肯定会不理解我，这可能会影响我们之间的友情！老师，我现在真的很苦恼，考试临近了，我真的不知道该怎么办。请你当一回心理老师，给这位同学写封回信。

这是我曾经上过的一堂课心理课“学会说不”中涉及的内容。当我们有正当的理由时，我们可以拒绝他人，但也要理解和尊重别人，只有这样才能得到别人的理解和尊重，并不因拒绝别人而失去了友谊。如何说“不”。 ①拒绝(直接或间接相告，注意文明礼貌，尊重别人) ②并说出理由(如太晚了、考试作弊) ③想出替代的方式(提出一些健康可行的可供选择的替代方式) 在这个例子中，（1）来访者可以直接拒绝小军帮忙作弊的要求。（2）告诉他，如果被老师发现，大家都是0分；即使没有发现，以后遇到同样的问题，小军还是不会做，表面上看起来分数高了，其实是害了他。（3）但是来访者可以答应帮小军复习考试的功课，哪里不懂，来访者可以教小军，直到他弄懂为止。祝来访者和小军永远是好朋友！

学生向心理医生咨询学习考试的问题，医生的回信

自己写的 希望能帮助你 o(∩_∩)o~

dear xxx :

im pleased that you trusted me and told me the learning difficulties you met.i will help you analysis these difficulties and give you some suggestion.

i remember when i was a student , examination was a big problem for me. because i was not very clever, i was worried that i may be failed in exam.while, what i believe was that i could make progress through my effort.

so i think the most important thing you should do now is build self-confidence.tell yourself you can do it.dont be afraid of examination and face up to it.you must have a positive attitude to exam.i advise that youd better make a reasonable review plan before take exam, which i think is effecive.

i hope you can solve your difficulties soon and get a good result in next exam.

yours sincerely

主要告诉你考试你应该怎么做，然后告诉你考试作弊会带来什么，然后站在小军家长的角度分析，记住写信的格式

学习的都是靠自己的

写给心理老师的一封信

敬爱的x老师：您好！您是我心目中最敬重的好老师，您虽然十分严厉，但是您把一颗心扑在我们身上。您起早贪黑，琢磨着更好的教学方法。您就像蜡烛一样，让我感到前途无限的光明，却燃烧了自己。树木的成长，离不开阳光雨露，只有他们无私的施舍，才会有生机勃勃。花朵的生活，离不开大地，有了大地提供的营养，才会有花儿的艳丽动人。而我们的生活，离不开老师，有了您的热情帮助，有了您的谆谆教诲，才会有我们的健康成长……老师，太谢谢您了！师恩如鱼得水，这三年来，您苦口婆心的教育我们，您的每一句金石良言，我一直还历历在目，由此让我想起了很多很多。老师，我想对您说：“您真伟大！您是我最好的老师！我喜欢您！”正因为有您的教育，我们才能有今天的见识，才会有今天这样的才学，正因为您的呵护，我们这些“祖国的花朵”才能健康的成长，正因为您的点滴教诲，才使我们明白做人的道理。您好比大树，我们在您的树荫下茁壮成长。您给了我们像妈妈一样的关怀，让我觉得无比幸福，让我有了学习的兴趣，让我觉得您给了无穷无尽的力量，让我觉得您是我的依靠，让我觉得离不开您了。老师，我们的好成绩离不开您的辛苦教育，我们的好成绩更少不了您的细心培养。我们每前进一步，都离不开您洒下的辛勤汗水。是的，您有时对我们很严厉，也经常严格要求我们，也经常教训我们，对我们认真负责，哪怕我们有一点点的过错，您也会发现。但我知道，您是为了我们能够更好的更深入的学习，使我们将来能有伟大的成就。老师，谢谢您对我们认真负责的教育，谢谢您对我们的关心，谢谢您教给了我们许多知识，谢谢您对我们无私的奉献，一千声一万声“谢谢”都无法回报您对我们的教导。敬祝身体健康您的学生：xxxxxxx年x月x日

老师:您好!我是阔,XXXXXXXXXXXXXXXXX告诉您真名是基于公共教育学的老师说这是礼貌,希望我没有失礼,在上您的课的时候就想写过信给您了,可是没有,我承认我有些心理障碍，但伤心的事已经过去了，所以就没写，今天写信给您是因为今天发生了一些另我生气！而伤心的事情，希望你能慢慢看完我写的这些！小时候我是个开朗的人，成绩平平人缘也一般，但我还是个很乐天的小孩，我以为我会这样一直下去，升上初中，到高中，到大学，直到有一天，一位老师打乱了我人生的轨道。那年我5年级，5年级的我开始感觉到升中考的压力了，上课也不敢像以前一样老是开小差，上课我尽量认真，虽然真的偶尔开小差，但没说话也没睡觉，常在课堂上传字条的习惯也压住了。教数学的老师是爸爸的老朋友，平常对我平平淡淡，但我知道她一直在看我，我也尽量不犯错，直到那天。一位上课爱捣乱的男同学扔了张字条过来“你脑子有病，需要照X光，医费要XXXX万元”，我当时很生气，但想想上课中，还是不理他，下课在修理他，就准备把字条扔到后面的垃圾桶（当时我坐在最后一位），可一抬起头，就看到那数学老师笑眯眯的下来，一把抢过我准备要扔的字条看了起来，我当时心里是得意的吧，想那男同学要被叫到办公室骂才好，马上，他就被拉去办公室了，可是，事情发展脱离了我的想象的轨道，我一起被叫去去了，等我反映过来，我已经站在那狭小的办公室中间，有多少个老师一起围攻我们我也不清楚了，很多老师一直在说什么我一直记不得，但当时我是在发抖的，我知道，我看向我的班主任，平时一位和蔼可亲的老师，我期待她能说些什么，至少问我个理由，我做了什么，为什么被叫到这里来，我看着她，可是从她嘴里出来的不是什么“为什么”，而是“我怎么会有这种学生”我当时眼泪就流下来了，我是什么学生？做了很坏的事情吗？是我的错吗？我不该这样吗？后来怎么样出办公室也不知道了，只知道后来数学老师说要通知家长时，那男同学死死的抱住她的腿求她不要通知家长，可是她只是不屑的撇了我一眼，我没有说话，什么也没说，只是一直哭，为什么事情会这样。放学后我不敢回家，我爸爸是什么人我不想说，我只知道真的请他来倒不如去死好了，我就一直在教室哭，朋友陪我一起哭，我哭了好久好久，直到脑子闪过一个念头，死了就好了吧“我想去死“我盯着朋友的眼睛说，她当时哭得好大声，后来才知道我当时多么伤她的心，她哭这扯着我说“不要这样，爸爸在上星期走了，你也要走吗？不要死，死了什么都没有了，不要死啊！”，听了后我脑子忽然就空白了，后来是怎么回家的我也不知道，只知道他要打我，他的脸很恐怖，她也不理解我，谁都不可以，只有个失去父亲的孩子的影响在我脑中，她一直哭，哭得很大声..后来爸爸来学校了，那老师和蔼可亲的对他说“我其实也没有怪她的意思，但是课堂要有纪律，她当时把字条扔了不就得了........”我错了，不该接那个字条，不该看，应该马上扔..直到今天，我明白了那个成语，好奇心害死一只猫，我脑子一片空白，我在意的是教室那那几十双眼睛，我们就站在教室门口，一直站着，我不明白，为什么我在这里，我能去哪里“向你爸道歉！”这是我听到的最后一句话，我低头“爸，对不起，老师，对不起”但是从那时起，您能明白吗，我有多么的痛恨她，痛恨到要杀了她，痛恨到现在....为什么不问问我当时是怎么想的，我要扔了那字条，可是你抢了.....“我错了，错了在那时相信她，相信她相信我...”上初中后我就有自闭症，我没考上县里好的中学，我颓废了，我落后了，我变得一文不值，什么都不是了，那2年是地狱，我自闭，和家里吵架，开始离家出走，会拿着刀子架着脖子威胁妈妈，会买安眠药，直到有一天我真的自杀了，那天刚和爸爸吵完架，他把我的门提烂后就走了，我不知道怎么拿到收藏已久的刀片，跑进厕所接了桶水，用刀片在手上犹豫了很久，还是割了下去，血流出来了，我把手浸到桶里，慢慢的桶就红了，我笑得很大声，笑了很久后有人把我的手抓起来，看着我不断滴血的手就说去医院，我看着他那张脸，满是厌恶的叫他滚，我一直笑，那血一直滴落，地板都红了，他看我一下就把里面桶里的水倒了就走了，我在房里一直笑，伤口并不深，没有浸水的伤口慢慢凝固了，我想把它在扣开，但妈妈哭了，她进来就哭了，我没有理她，去开电脑，去找我的朋友，我唯一的朋友....初2那年我自杀了，可是因为网络的一位朋友我有了活了的决心，我知道我在逃避现实，所以逃避到网络去了，但她是真实的，我没告诉她我自杀了，我只说我很痛，全身都痛，什么都痛，后来说了什么我也忘了..第2天爸爸在客厅挂起了我很久前送给他的家和万事兴的卷轴，我看了一眼，心中只有凄凉后来我也没考上高中，就去了县外的一所高中做了借读生，我还是很自闭，我开始不记得人脸，不记得他们的名字，我不信任任何人，我只有两个朋友，都是网络的，西西和薇薇，我只有她们，还有我的漫画.....现在我一直看着我手上的伤疤在想，爸爸那时很担心我吧，不然他就不会下来看我，不下来我就不会现在在在这里写信...高2那年我每星期都回家，妈妈2年来一直送我去车站，没有间断过，不论多忙，有次，我坐在车上了，妈妈忽然惊叫一声，说忘了带钱过来，问我还有生活费吗，我笑笑说够了，饭卡还有钱，我身上有50块，下星期也回家，没事的，可她没有听我说完就叫司机等下再开车，说回家拿钱给我，家就在附近，我开不了口，我看着她骑车走了，可是说不出话，她说得很大声，车上的人都骚动起来，我听不清，只听到司机说一声“看你妈对你多好”“嗯”我默默的点头，思绪不知道飘哪里去了，5分钟过去了，10分钟过去了，妈妈还是没有回来，我开始担心，担心很多事情，家里很近，为什么会这么就，那司机也不怎么耐烦了，回头对我说“开车了吧，其他乘客都赶时间的啊”我一惊，但还是说了好，车缓缓的开了，我没有看向窗外，直到一声等等冲进我的耳膜，我才看向窗外，妈妈骑车很快过来了，拍着我的车窗对我笑，“不好意思，等久了吧，找钱找了很久”接着对司机说“实在很不好意思，耽误你们了”那司机罢罢手说“没事，那出发了。”知道最后我还是一句话也没有说，车开了，我看着妈妈远去的身影，耳边是那些人羡慕的声音，我闭起眼睛，听着歌，我说，等等我，我会追回来的，很快.....高3那年我临时学画画，成绩是当然不好了，画画也没有基础，我只得从小自己画漫画的经验，没有一点素描基础，但我还是毅然去了外面学画画，因为我知道我这样下去是不行的，我必须自己争取，事实到后来，我的确算成功了，从一个勉强可以上专科线的人，考上了XX学院的艺术系，我很庆幸我考上了，因为妈妈和爸爸，还有姐姐都笑了......看到这里，您是不是有觉得欣慰一些呢，我没有走上不归路，我走上了还算正常的道路，我活了下来，我渐渐遗忘了那位给我伤痕的老师，直到今天....我以为我还是会一直这样走下去，并努力找到工作，这样，我可以负担起家庭的责任，我一直为了不显眼在学校如同透明的，别人怎么看我我不知道，但是我的冷漠别人是不会对我有什么好感的，我已经不会和别人沟通了，知道吗，从那天开始，心里的阴影一直笼罩着我，直到今天爆发出来....今天一切都很平常，和平常一样，很平常，直到快下课，老师说，叫大家设计的标志，有些同学已经打好草稿了，有些同学连个基本的图都没有，我不知道是不是指我，但我心里明白，不是我的，因为我早设计好了，在她第一天布置作业的时候，什么都准备好了，我相信她相信我。她说完过了一会儿，我看着课本一个标志，对同桌说，“我想到一个构图了，可是一下子就模糊了”后来抬头，一切还是和那年一样，她冲了过来，很大声，很不客气的说“你们的草稿呢，在哪里，”那眼睛直直的盯着我，我好像想起了什么东西，但还是找出了草稿，给她，上面有我的设计，有创意说明，都写在上面，她拿起来，看了几秒，真的是扔在桌面上，仍然很不客气“创意说明呢，你是怎么想的。”我愣了下，写在上面了啊，我说，“怎么说",她声音一下子提高了,"怎么说还用我说,如果我是客户,你就必须说明你是怎么想的,你的构思是怎么来的.........”接下来是怎么样的我也不知道了，班上静下来了，大家都看着我，我几乎全身的鸡皮疙瘩都起来了，有什么东西一直窜出来，怎么回事，到底怎么回事，为什么对我这么不客气，我做错了什么，这几年来冷漠也造就我现在的性格，混乱时不爱说话，对人也很冷漠，我不知道是不是我的沉默激怒了她，我感觉她一直盯着我，我也没抬头，眼睛一直看别处，别人的眼光导致我根本开不了口，她似乎不耐烦了，对同桌说你的呢，口气一下子却柔和了，我愣了下，下意识的塞住了耳朵，不要听到这么温柔的声音对着别人说话，不要想到那冷冰冰的声音是冲着自己来的，我很痛苦，有什么东西渐渐清晰起来，什么都是我的错吗？我做错了什么？做了什么？不知道过了多久，她转过头来问我，还是不客气“你想好了你的吗。”那时我下意识冷冷的开口，“不想说了。”她一下子有提高了音量，别人再次望了过来，“你什么意思啊你，有你这样子对待老师的吗，有你这样子不尊重老师的吗”我没有说话，看着她，她又说“不想说你也写出来给我知道你的想法，你不说我怎么指导你。”我声音大概也透着不耐烦，我讨厌成为这种闹剧的主角，成为别人眼中的小丑，我只想快点结束这不愉快的对话，指着画纸上的字，“一直都在这里。”她再度叫起来“你什么意思啊你，不想让我指导你就说”我终于再说一句话了，“我没有那个意思”她似乎没有理解我的话似的，自顾自地的说下去“不是这个意思是什么意思，你这是什么态度，怎么会有你这种学生。”然后拿起桌面上她放在那里的手机，气冲冲的一挥，我的橡皮擦应声落地，不知道滚到什么地方去了。我看着她走上去很生气的对上面的杨杰主任说。“怎么会有这种学生的，我教不了。”说着还没等我反应过来，就再次冲过来停到我桌子前“你明天不用来了。”班上几十双眼睛一直盯着我，杨杰主任问我怎么回事，我能说什么呢，官官相护，老师又有何不可能，他看了我一眼桌面的草稿，叫我出去，问我话，我没认真回答他为什么，我只说了我怕了说不出话，但我没一句话撒谎的，我的确怕了，怕到全身都抖了，那时说话，我自己都可以听到我的声音在抖，我在故作坚强，顾作无所谓，但我并不坚强，我没有任何能力。可是为什么后来又叫了我同桌问话，他不相信我吗，为什么老师都是一个样的，为什么都是这样的，这个世界怎么回事，我没有哭，在别人面前我一直没有哭.一直都没有。会宿舍的路上我笑着对朋友说，“我会早死吧，一直不哭毒素积压在体内，会早死的吧！”可是，刚说完我就哭了，怎么都止不住的眼泪，慢慢的开始抽泣，开始喘气，很难受，我又笑了，这么回事呢，为什么一直在哭，这么一点都止不住眼泪.....朋友似乎想找什么东西给我擦擦，可是我马上从书包里拿出纸巾擦起来，还在一边笑，一直忍着，只到打完饭，我实在忍不住，需要谁，谁来听我说说话，谁可以来听我说说话，问我“为什么！”我在楼下和朋友分别了，她知道我需要找个地方好好发泄下，我不敢打电话回家，我不是怕那些老师会对我做什么，我只想到妈妈憔悴的身影，我不能让她担心，我打给了姐姐，我几乎气都喘不过来，一直走，走上楼，到楼顶，呜咽的说完事情，从小时候说到现在，但是后来姐姐并没有理解我，她不能理解，我笑了，脚下不稳便摔了跤，手机掉了，自动关了，没电，我摸着没狠了狠撞了下的头，躺在地上笑了起来，眼泪都出来了..啊 ，我没有事啊，还好好的活着，我躺了很久很久，想到了很多事情，很多很多，好多好多...我起来拍拍屁股，对着自己说了声“FIGHT！"就慢慢的走下楼，回宿舍...我现在当然没有释怀，不然就不会给您写信了，我今天绝对没有错，我只能承认我态度有问题，这点错是真的，其他的....我不会认的..至于那位老师，我该说什么呢...不成熟到这种地步的话，真的没办法啊...记得寒假最后一天，我和妈妈散步，谈起当年那位老师，口气仍旧是恨恨的，我发表了我的谬论（爸爸老说我会冒出些稀奇古怪的语言），“世界上没一位值得我尊敬的老师。”我妈妈想说教，但想起当年的事，就问，“为什么？”我说“老师是我师长，是一位成熟的人，一位学识比我多的人，他出生比我早，经验比我多，吃的盐都比我吃的饭多，但是，他们这些学识多而又成熟的人都对我们这些思想还不成熟，知识不丰富，甚至还有些幼稚的学生学生乱发脾气，谁还会尊敬他，尊重他呢！？”尊重是互相的！妈妈沉默了，我抬头看夜空，说“银河现在已经看不到了呢，这么多年了，家乡都变了！什么都变了。”记得上老师您的课时，我几乎没有开过小差，20年来第一次认认真真的上了3天的课，我很佩服您，当然也很佩服我自己了，能这么认真，呵呵，谢谢您啊。我是人，一个普通的人社会人士，一个已经需要承担一定责任的成年人，我是一个普通却有特殊的人，因为全世界只有我自己一个，所以我是很珍惜我自己的，我还是一个普通家庭的一个成员，两个年迈已高的老人的女儿....上面那段话是上您的课时您叫我们写的，可惜，我怕了，胆小了，没有勇气站起来说话，这是一个遗憾，遗憾......说出来了，狠狠的哭了，我明天继续去上课呵呵，为什么叫我明天不用去了呢，我的知识，由我自己领取！其实，我没真的想学广告，命运作弄人，我一直想学的都是动画..我一直在努力，一直在拼命，因为妈妈在等我，爸爸也在，家人都在，西西和薇薇都在，所以，我没有放弃现在的一切，广告，我会认真的学好，动画也不会放弃....写了那么多，实在是不好意思，浪费您的时间了...最后，能好好祝福我一下吗，能对我说三个字吗，能相信我吗？一日为师，终身为父！此致！敬礼！

就把你感觉到的压力写出来就行，包括你生活中的所有，家里 学校 校外等的压力，当然如果是女孩就不好写了，可以找男孩们问问！

自己扯就好了啊，像我能把心理老师看完信之后变得心里不正常说自己理论，凑合字数就能过了

自己心里怎么想，就怎么写

刚上初中时给一个女生写过一封信

你好!你的心情我可以理解,这与当时母亲和老师对事情的处理欠妥当有关,现在要让你主动和别人交流是很难的如果当地有心理咨询师还是与他们联系一下,因为网络咨询是受限的我见不到人很难给你最大的帮助。