情感勒索！为什么那个最爱你的人却伤得你最深

为什么我们满嘴是爱，却满目狰狞

大年初一，《冏妈》上映，虽然豆瓣的评分只有6分，却仍不失成为这冷清春节中一道温情大餐。

片中伊万妈妈那溢出屏幕的控制欲像极了生活中的很多父母，一句“我是为了你好”，便想将孩子牢牢地困在手中。

“在你心里住着一个幻想出来的儿子，他应该讨厌什么，吃几块红烧肉，你都设定好了。
你为什么契而不舍地改造我呢？这么多年过去了，你难道还没有意识到我不是你想的那个人吗“

当徐伊万吐出和张璐如出一辙的话语时，我们才惊觉——人生像是一个翻版，最终我们活成了自己讨厌的那个样子。

当冏妈在试图控制伊万的人生时，伊万又何尝不是想着要左右最爱的人的生活。

只是当我们想着要开始反抗时，才似乎隐隐中觉得，我们被情感勒索了。

“如果你真的爱我，……“

“别离开我，不然我会……“

“要不是为了你，……”

心里那个最亲密的人，变成了伤你最深的人，那个满口说爱你的人，却让你避之不及。

很多时候，我们以为我们给出的是爱，不想却是一种亲密暴力；很多时候，我们以为我们接受的是爱，不想我们已经被情感勒索。

什么是情感勒索？

《原生家庭》的作者苏珊˙福沃特在2010年出版了心理著作《情感勒索》深入地分析了情感勒索形成的根源并将勒索者和受害者进行了归纳，将人们模糊的感觉整理成型。

当我们看着书中熟悉的场景，似乎才恍然大悟，原来我正在遭受情感勒索（原来我竟然对他施加压力）……

作者苏珊˙福沃德是美国著名的心理理疗师，拥有四十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，解除了无数人心灵方面的困扰。

同时，苏珊˙福沃德也是美国著名的畅销书作者，我们所熟知的畅销经典《原生家庭》便是出自她手。

那么究竟什么是情感勒索？为什么会有情感勒索？

对于情感勒索，书中给出的定义是：情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。
“情感勒索者”了解我们珍视与他们的关系，知道我们的弱点，更知道我们内心深处的一些秘密。
不论他们多关心我们，一旦无法达成某些目的，他们就会利用这层亲密关系迫使我们让步。

什么样的人容易受到情感勒索？

一段关系中，两个人，总是互为依存。
当情感勒索形成，便存在着勒索者和受害方，毕竟一个巴掌拍不响，那么什么样的人更容易受到情感勒索呢？

很多时候，有些人，无论多聪明，多理智，但就是无法抗拒他人的情感勒索，这些情绪的软肋，往往由人们基本的性格气质和幼年时的经历共同形成。

而这些易受情绪操控的人，书中将其分为：

l追逐认可者

l和平主义者

l自责者

l自我怀疑者

很多时候，我们虽然不想承认，但却正是因为我们的不断让步，勒索者才掌握了达成自己目的方法。

希望在意的人认可自己，害怕在意的人生气，宁愿为所有的问题担责，怜悯和同情心泛滥……林林总总，当这些本该是美德的道德评价遇上勒索者之后，便被牢牢地捕获，无力挣脱。

“情感勒索”也许不会威胁我们的生命，但会夺走我们非常珍贵的一项资产——自我完整性。

在沦为情感勒索的对象时，我们会逐渐地失去自我，怀疑自我，即使觉察到自己在逐渐沦陷，也只能默默地生着自己的气，让这段关系进入恶性循环。

很多情感勒索的受害者都会渐渐地忽视一个事实：我们需要对自己负责。

如何正视情感勒索，摆脱受控困境？

《奇葩说》中说：任何绝对地告诉你”我是为你好，且不容辩驳，都是值得警惕的“

那么该如何正视情感勒索，摆脱受控困境？改变是必须的。

改变，将会是一个艰难的，甚至令人害怕的词。
但如果不做改变，我们还将会是下一个伊万，张璐，虽然深爱着，但不会表达，既不会摆脱勒索，又不会施予爱。

书中给出了摆脱情感勒索三步法——SOS

当我们感觉快要被情感勒索的压力淹没时，记得停下来（stop）、冷静观察（observe）、制定策略（strategize），即所谓的SOS。

停下来——不要马上给出答案，不要让勒索者的紧迫带偏自己。
当我们跳出当时的情景，就会发现，大部分情况下，没有什么事真的就如此紧急。

冷静观察——当从情感勒索的戏码中抽身，才能冷静的重新审视自己，发掘事物的本质，了解对方究竟要什么，而自己的感受又是如何。

制定策略——所有的准备就是为了最终告诉勒索者我们最终的决定。
以下4个策略便是终结情感勒索的最有效方法：

1、非防御性沟通——“你没错……”当我们不带情绪的面对勒索者的攻势时，往往有意想不到的效果，让自己事先设定一套话术，想象对方的反应，最终说出自己的想法，勇敢的面对自己最害怕的情况，结局也许没有我们想象中的那么难。

2、化敌为友——“我想知道，如果……会怎样？”当情感勒索陷入僵局，让他随着你的思路转向另一个可能，往往非常有效。
人们不喜欢被攻击，但却喜欢帮人解决问题。

3、条件交换——我们希望对方改变的同时，也要改变自己。
没有人喜欢单方面的退让，很多人都不愿意做先让步的人，条件让步能够创造双赢的局面。
在这场游戏中，没有谁是赢家，有的只是一段关系的重塑。

4、运用幽默——幽默是人际关系的润滑剂，在情感勒索中，同样适用。

行为的改变并不能一蹴而就，行动中总会充满着犹疑和害怕，然而，正是不断的行动才带来全新的结果。

摆脱情绪勒索者，摆脱的不仅仅是压抑的生活，摆脱的是那个失去自我的躯壳。

摆脱情绪勒索者，摆脱的不仅仅是灰暗的昨天，更是注于你以勇气，让你有勇气不再让人有机会凭着爱你之名，伤你至深。