是别扭吧?是不是感觉分了又和 两个人相处起来有点不自在?
分手以后首先要保持自己有一个好心情,情绪状态是正常的,不要过多的去怀念以前的生活,也不要再过多的去想念前任,更不要有那种忘记前任的方法就是找新欢这种行为。
想要成为更好的自己,就要学会爱自己。
世界著名的心灵导师露易丝·海在《启动心的力量》一书中,告诉大家十个爱自己的方法。
1、停止自责,不要再责怪与攻击自己,为自己创造“价值感”
2、停止让自己感到恐惧,对生活充满期待
3、耐心呵护自己,学会等待
4、重视自己的心灵,每天花点时间,让身体和心灵放松,不论什么时候,都可以深呼吸,闭上眼睛,把紧张释放出去
5、赞美和夸奖自己,永远鼓励自己,相信自己
6、加入一个适合自己的团体,需要的时候寻求朋友的帮助
7、爱自己的缺点,不论处境多么糟糕,都客观的接受事实并且正视那些原因
8、照顾自己的身体,知道自己经历了什么,面对自己的痛苦,真实的去接受这一点非常重要。
身心是一体的,当我们的身体能够行动起来、变得越来越健康,我们的心和内在也会明媚起来。
9、如果今天有什么不如意的事,请走到镜子面前说:“无论发生什么,我仍然爱你。
”
10、你得到的消极思想是走向自由的钥锁,把这些消极思想变成积极的自我暗示,如:"现在,我应该得到美好的事物,我愿意让美好的经历进入我的生活。
"一直这样自我暗示,直到把它变成你生活的一部分。
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