当前位置:首页  > 情感专区  > 情感问答 > 正文

忘记一个人最快的方法是什么

来源:心理情感网   发布者: 西瓜刀   发布时间: 2024-01-28 00:13:21   浏览:
如何快速忘记一个人?当你在爱情中受伤了,想要忘记那个令你不开心,也给你很多快乐的人,是很难,也很折磨的,那么小编今天告诉你们忘记一个人最快的方法是什么,你要知道...

如何快速忘记一个人?当你在爱情中受伤了,想要忘记那个令你不开心,也给你很多快乐的人,是很难,也很折磨的,那么小编今天告诉你们忘记一个人最快的方法是什么,你要知道下一个人会更乖。

忘掉一个人的方法是什么

1、不用过度自责

就算忘不了,也不用自我责怪。从认知心理学的理论来说,人会评价过去的事,解释当前的事,预测未来的事。反复评价、解释和预期的过程会影响人的情绪和行为,因此,这是一种很自然的现象,没有人会不受过去的人和事的影响,难以忘记是很正常的。无论发生了什么事情,别不用自己太大的心理负担。

2、转移注意力

人在感觉痛苦的时候,转移注意力无非是最好的方式了,内在心理无法承受,那么就可以通过外界进行相应的释放。周围的朋友,亲人都将会成为自我的一种动力。通过他们的劝告,自我的心理可以相应地获得一种舒适感。

有人会喜欢将自己关在一个屋子里,这并不利于自我排解,反而会使得注意力全部集中在当前令自己痛苦的事情上。除此之外,积极的投入工作当中,也可以转移自我注意力,在忙碌之中,有些情感会随着时间慢慢的淡化掉。在自我情绪稳定下来后,再去进入一段新的感情,同样可以起到很好的治愈作用。

3、开始新的恋情

有人说过,忘记一个人最好的方法就是开始一段新的恋情,辞旧迎新嘛!当你全身心投入到新欢身上之后,有了对比,你会发现,原来那个人也不过如此,当初只怪自己被情蒙住了双眼,现在想想失去自己是ta的损失。当下,珍惜眼前人才是最重要的。

忘记一个人最好的方法,希望能让你走出痛苦,更多情感问答,关注心理情感网官网。

相关热词: 忘记 一个人 最快 方法 什么