失恋了不相信爱情了怎么办 走出失恋痛苦

在失恋的时候，仿佛世界崩塌一样，身边的一切都是灰白色的，很难再去相信爱情的美好，可是人是要往前看的，赶紧来看看失恋了不相信爱情了怎么办吧，让你走出失恋的痛苦。

失恋后很难相信爱情怎么办

1、看淡过往

恋人分手，失恋了，这都是很普通的事情，对于这样的事情应该看淡一点，想开一点，人应该向前看，过去的就 让它过去吧。

2、不要执著

其实不相信爱情了，还是自己过于执著了，还没有从上段的感情中走不出，觉得上段感情刻骨铭心，无法自拔，所以不相信爱情，不去执著爱情中的对和错，自然就会慢慢走出。

3、顺其自然

爱情是甜蜜的，也是磨难重重的，只有经过了重重考验后还能够在一起的，才是真爱，世上的真爱很多，也许你还没有找到属于自己的那一份，如果是这样的话，先不要着急，也不要抗拒，顺其自然就好，也许茫茫人海中有个人正等着你呢。

4、新培养一些仪式性的习惯

失恋使原有的生活规律被打破，自我身份感被颠覆，使人感到生活动荡失控，你需要尝试建立一些新的仪式性的习惯去帮助自己去感受你对生活还有掌控力。

例如每天早晨做10分钟早安瑜伽、每天睡前阅读一篇文章或故事、每周去跑步三次……

5、适度的进行发泄

当身体经过一番发泄，心情也会随着汗水的蒸发而变得愉悦起来。这句话也同样适用于失恋的人。进行一番适度的发泄，无论是到健身房挥洒汗水，还是到美食厅大吃一顿，又或者是去KTV酣畅淋漓的吼上几句，将自己心中的抑郁发泄出来，也会让心情好起来。

要相信爱情是美好的，这走出失恋痛苦的方法，让你重新相信爱情。更多情感问答，关注心理情感网官网。