恋情变得平淡怎么办

导语：从网恋走到现实，双方都想步入婚姻，却因不会恋爱导致关系破裂，今天的来访者正在遭遇这样的问题，她究竟如何扭转局面，挽救这段关系呢？ 我叫周青（化名），今年27岁，跟男友张弛（化名）是通过网络认识的，在一起一年多的时间。 先说说我的背景吧，我家里条件不是很好，中专毕业后就在社会上打拼赚钱了。虽然才二十多岁，但是也经历过很多。曾经去亲戚开的店里工作，也曾经进厂打过工，后来不想打工了，将攒的钱拿出来盘了一个店铺，经营着小本生意。 自己一个人创业，其中的艰辛自是不必言说，好在最后稳定了下来，并在老家买了一套房子。 只是随着年龄越来越大，父母也开始催婚了。逢年过节回家，父母就会让我去相亲，可是没有一个我喜欢的。我被催着催着，也同样感到焦虑。但圈子太小，周围的男生不多，所以我开始寻求新的途径，通过网络去认识异性。 我下载了一个很红的聊天软件，也跟几个人聊过天，但唯一聊的来的就是张弛了。我发现我们有着共同的兴趣爱好，彼此有聊不完的话，他的温柔，体贴，让我的心每天都暖融融的。 曾经我也谈过一段恋爱，不过当时还小，懵懵懂懂，也就在一起一个月就分手了。而张弛带给我的感觉是完全不同的，他让我头一次有那种像是小女生被宠爱的感觉。 见我下班晚，他会让我注意安全，知道我经常忘记吃饭，他会点外卖到我店里面给我，甚至他还经常跟我约会，我们一起出去玩，看电影，去游乐园等等，关于情侣的那些事情，基本都做过了。 他跟我说，他是很认真的跟我谈恋爱的，因为跟我一样，他家里人也经常催他结婚，他比我大六岁，三十出头了，但每次相亲都没有结果，玩社交软件也是想要拓宽一下社交圈子，看看有没有可能找到心仪的女孩，然后就遇到了我。 但是我也有自己顾虑，因为他家境比我好太多，而且学历也很高，在外在条件上，我们可谓是天差地别。 所以尽管他一直对我很好，我却总觉得我们是没有未来的，但是好不容易遇到那么喜欢的男人，我还是想把握住的。 只是，因为实在太少跟男生接触了，跟他相处的时候我很拘谨，放不开，亲亲抱抱什么的，都是他主动。而他也会有那方面的冲动，但是我不太愿意，因为我本身是偏保守的。一直到第二年，我们出去旅游的时候入住酒店，才发生了关系。 我以为我们的关系会更好的，可接触下去，发现双方很多观念都不同，或许因为之前没有深入接触吧，开始慢慢接触他的生活圈，才发现，我们之间就像是隔着一道屏障，就连他说的有些话我也不理解，他也吐槽我理解能力太差了，甚至说我空有长相没有智商，是个花瓶。 确实，我书读的不多，情商没有他高，但是他这样说我，还是让我生气的。所以每当他对我不耐烦时，我就跟他吵架，他做了我不认同的事情，我就要怼他。 渐渐的，他就不怎么搭理我了，很少跟我联系了，每次都是我主动去找他，他才会回复我，也没有再提结婚的事情了，我都感觉我们到了分手边缘了。 可我不想跟他分手，他是第一个我那么喜欢的男人。但现在他对我那么的冷淡，我也实在没办法，唯一想到的，或许就是提升一下自己的情商，想想怎么经营这段关系。我对两性交往这方面也实在是不理解，老师，你可以帮我挽救这段关系吗？ 双方通过网络聊天认识，刚开始很甜蜜，但短暂的甜蜜期过去以后，两人关系迅速冷却。佩恩老师认为，亲密关系刚开始，靠的都是新鲜感，但是想维持长期的亲密关系，就需要科学的方法技巧。想让这段关系重新升温，来访者需要看清关系中的问题，学会提升自己。 #问题分析# 1、来访者在关系中较为被动，被目标牵着鼻子走 从来访者的倾诉中可以看出，来访者在这段关系中其实是比较被动的。他们关系从开始的热情到如今的僵硬，都是由目标把控的。来访者说目标为她付出很多，看似目标处于卑微的位置，但目标的一举一动却牵扯着来访者的心弦，让来访者没有安全感，患得患失。 如果来访者想改变目前的局面，就应该化被动为主动，成为这段关系的主导者。 2、来访者不懂得如何跟异性相处，缺乏经营技巧 来访者说自己缺乏恋爱经验，没有认真的谈过一场恋爱，不懂得如何跟异性相处，所以在跟目标相处的过程中，她会觉得拘谨，放不开。这也说明了她缺乏亲密关系经营技巧，对于后期关系出现问题，也不知如何应对。 3、来访者跟目标外在条件差距过大，两人无法好好沟通，相处时摩擦较多 来访者中专毕业，家境贫寒，而目标研究生毕业，家境殷实。从外在条件上看，双方有较大的差距，这也就造成后期来访者跟目标的深入交流中，出现了很多问题，导致两人无法好好沟通，越来越没有共同话题，关系也变得越来越淡。 佩恩老师认为，即使两人外在条件差距很大，但是依靠后天的努力也是可以弥补的，自由恋爱，条件只是一方面，其他品质也很重要，但这需要来访者放平心态，努力弥补自身的不足之处，而不是一遇到矛盾就去指责对方，这只会让两人的关系越来越差。 4、来访者不懂得如何表达自身的情绪，让双方关系产生越来越多的裂痕 来访者在亲密关系的后期，因为目标的忽冷忽热，变得越来越没有安全感，每次主动去找对方时，话说都带着几分情绪。情绪是会互相传染的。好的情绪，能给对方带来正能量，而负面的情绪，会让对方感到压抑。来访者明明想修复两人的关系，却因为不懂得如何表达自身的情绪，不断去表达自己的痛苦，以及指责对方的不是，导致两人之间的裂痕越来越多。 以上，便是来访者亲密关系中存在的问题，佩恩老师在帮助来访者分析完问题以后，又围绕“提升自我，升温关系”为主题，帮助来访者解决当前的恋爱难题。 #专属指导# 1学习亲密关系经营知识，帮助来访者读懂异性思维，掌握主动权 来访者恋爱中最大的问题，源于她缺乏爱商，不会谈恋爱，全程都由目标主导，但经营关系是相互的，一段亲密关系，如果永远都是另一方在主动，对方的热情也会慢慢消失。 更何况，从爱情的周期性来看，爱情是有保质期的，当刚开始的吸引力带来的激情消失后，双方的心态就会产生变化，也会出现产生越来越多的矛盾。此时，经营就显得格外重要。 佩恩老师认为，关系的开始源于互相吸引，但关系的长期交往，离不开经营。来访者如果想要继续维持这一段亲密关系，就需要学习亲密关系的经营技巧。 应该如何经营好亲密关系呢，此前我们也提到过很多，而在这一次，佩恩老师特别提出一点——读懂对方的思维模式。 从来访者跟目标的相处中，佩恩老师发现来访者完全被目标牵着鼻子走，并且，因为她不了解异性，也不懂对方在想什么，经常患得患失，情绪失控。 但对方的冷落，就是不爱了吗？其实不是这样的。 男人跟女人的思维模式不同，恋爱模式也不同，男人爱情的周期性更分明，热恋时会对对方温柔体贴，当激情消失时，他就很容易迅速冷却，需要一段时间来消化。而女人不理解男人此时的行为，就会因为没有安全感而经常跟对方吵架，让男人心烦意乱，更想逃离这段关系。 来访者跟目标便处于这样的状态中，如果她学会异性思维，读懂对方行为背后的原因，再用心经营，就不会出现这样的问题了。 因此，佩恩老师先指导来访者学习异性思维，再指导来访者正确处理关系中存在的问题，学会经营好亲密关系。 2学习会正确表达需求，巧妙化解双方的矛盾误会 来访者在跟目标相处的过程中还有一大问题，就是不懂得正确沟通。双方在关系步入平淡期之后，交流变少，在两人出现矛盾时，交流更是变得恶劣。 佩恩老师认为，沟通是经营关系的基础，好的关系能通过沟通更和谐，不好的关系，也能通过沟通化解矛盾冲突。相反，恶劣的沟通，会成为引发问题的导火索。 心理学家卡里尔·鲁斯布尔特研究了人们在对一段关系不满时的四种反应，分别是：表达、忠诚、忽视和退出。 表达即遇到不满直接告知对方，并一起讨论去解决。 忠诚即信任对方而决定什么都不做，等对方发现问题，主动去改变。 忽视即将不满憋在心中，对对方态度变差。 退出即主动结束关系。 可以看出，以上四种方式，第一种是最积极的方式，也是最适合来访者运用的方式，因此，佩恩老师着重指导来访者学习沟通技巧，用正确的方式去表达对目标的不满。 来访者跟目标聊天过程中喜欢这样表达自己的不满： “你怎么总是不理我。” “你为什么对我这么冷淡，是不是不爱我了？” 每次来访者这样表达，都会引起目标更多的不满，两人要么争吵要么无话可说。 佩恩老师指导来访者换一种聊天方式： “你工作这么认真努力呀？都没空搭理我啦。”（通过表扬对方工作努力来调动对方的情绪，再说出自己的需求。） “你最近不理我，我太难受了，不行，你得补偿我！”（摆事实+聊感受+撒娇的方法，既能表达自己的情绪，也能增加情趣。） 转变来访者的聊天模式，学会撒娇、示弱，给目标提供情绪价值，让目标看到自己的转变。 3帮助来访者建立自信心，找到与异性相处的节奏，懂得如何占据主导权 来访者坦言，因为很少跟异性相处，因此，在交往过程中，总是感觉拘谨，放不开，也因为两人条件差距过大而缺乏信心。 佩恩老师认为，保持个人魅力也是提升亲密关系浓度的一个环节。 来访者外貌好看，内心力量欠缺，因此，佩恩老师着重帮助来访者提升内在，除了提升情商爱商以外，不断通过学习汲取更多知识，拉近跟目标的距离之外，也帮助来访者树立自信心。 佩恩老师指导来访者合理使用暗示效应，在一张纸上写下自身的优点，以及到现在自己获得的成就，随时翻一翻，鼓励自己“你能行”、“你真棒”，通过这样的积极暗示，提升自己的自信心。 除此以外，佩恩老师也指导来访者多跟异性接触，找到跟异性相处的节奏，才能更好的跟目标相处，占据主导权。 4明确框架，引导目标与自己确定关系 在完成上述的改变之后，佩恩老师又指导来访者明确自己的框架。框架即是两人相处过程中，你为对方建立的行为限制，以及你对对方的行为作出的反应。两性交往的过程，其实也是框架互相碰撞的过程。想要占据关系的高位，明确自己的框架很重要。 佩恩老师帮助来访者建立一个正确的框架，为来访者梳理当前的情况，理清对这段关系的期待，不希望出现什么问题，自己对此如何付出行动等，帮助来访者找到自己的框架，并运用到恋爱当中，引导目标与自己确定关系，让两人相处回到当初。 导师总结： 亲密关系的一开始，来源于激情、吸引力，两人都能忽视对方身上的其他缺点，但随着相处加深，激情褪去，双方的缺点慢慢浮现，关系变淡，这时候就必须学会经营技巧去提升爱情浓度。如果你不知道怎么做，可以让婚恋指导师来教你。