我们总能看到这样一群人,在将自己原本该做的事情计划好之后,不仅没有按照规定时间完成,而且还多次推迟延后,最后直到没办法去拖延时,才会行动起来去完成。这种行为就是拖延症,拖延症的危害有什么具体表现吗?让我们赶紧一起来看看吧。
拖延症带来的危害有哪些
一次次的拖延,一次次的浪费时间,逐渐拉开人生的差距。
降低行动能力
拖延症是指自我调节失败,明明知道会产生不良后果,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。眼前的事不想做,无限期延后,到最后不得不做,把事情拖到最后一刻,导致压力越来越大,焦虑越来越严重,以致对失败产生恐惧心理,排斥一切工作任务,降低行动力。
失去身边的人的信任
拖延的人也是最容易失信于人的人,就像本来答应别人今天要做好的事情,结果因为自己拖延的毛病而耽误了人家。时间久了,被人家看透之后,就会不再信任和尊重,人活着要学着拥有尊严,如果人无尊严,走到哪里都不会让人信服和尊重。
容易疲劳
经常受到疲劳困扰的人,不论是在工作或是家务事当中,都容易出现拖延症症状。这类人之所以会受到拖延困扰,是因此他们常常对自己说好累,身体大脑都不能运动了,把事情推到精神充足时在完成。由此也就摆脱不论拖延症带来的影响。
会更容易健忘
加强组织能力锻炼拥有良好组织能力的人,能够有条不紊地完成各种工作任务。如果我们在工作当中总是毫无条理和规划的话,容易陷入一种工作健忘困境中,导致常常忘记完成一些重要的事情。
预防拖延症的方法
应该明确自己的目标和价值
制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉,是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为,在开始着手一件事情之前,首先明确为什么要做,做完后会有什么的结果。这样,你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。
找到疲劳的原因
当身体感到疲劳时,首先要找出疲劳的原因,是休息不足所致,还是疾病造成的。从而对症下药,让身体得到充分休息。这样才能制定好时间表,找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用,有助于顺利摆脱拖延症。
经常失信于人也是损伤自己德行的行为,德行的建立不容易,但伤德却是易如反掌之事。所谓厚德载物,人生要学会积蓄自己的德行,这样才能让自己活的有价值,活的有根本。生活有规律性,做事才会具有规律性和条理性,不会因为慌忙而出现错误。生活有规律,不为自己的懒惰和拖延找借口,这样才会离自己想要的生活越来越近。
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