内心严重缺爱的女孩如何自愈

内心严重缺爱的人，最能感觉到自己是不安全的，而这种不安感来源于我们的童年。如果你的整个童年，都被一种不认可的态度所浸染，那么长大后即使你取得了明显的成就，你也会想到家长对自己的否认态度，从而否认自己的成就。那么内心严重缺爱的女孩如何自愈？让我们赶紧一起来看看吧。

内心严重缺爱的女孩如何自愈

相对于面对痛苦的早年，我们更倾向于忽视早年并且把它合理化

总是自我批评

当你的生活偏离了方向或者自己犯了错，你总是责怪自己性格缺陷或人格弱点，而不是分析现实中到底发生了什么。自我批评的习惯总是将错误归咎于自己假设的人格缺陷。持续用固有的行为模式，不会让您获得疗愈，因为人类最喜欢的行为就是熟悉的行为。对固有模式导致的失败的恐惧感，比如遇到困难事情习惯性选择逃避，远远小于走一条未知的但可能成功的道路带来的恐惧。

不相信自己

小的时候总被指责，那这些指责的话可能会内化。而且会泛化到成年后的决策中去。如果父母经常怀疑自己的孩子，那么孩子长大后也会怀疑自己。对自己看法的不确定性，会毒害一个人的自我感知能力，这种不确定性为其他的自我破坏行为提供了“能量”。更可怕的一个念头是当我们感到压力时，才发现最糟糕的情况是在想象中，而不是在现实中。

无法管理自己的情绪

管理自己的情绪是一个早年缺爱女孩无法获得这项技能，她们不得不在成年后从头学起。但是她们应对负性情感的结果，常常适得其反，并还会导致更严重的焦虑。但是如果你沉浸在当下的工作或者其他任务中，你不太会被过去的记忆吞噬；甚至只是为你想要做的事情做计划，都会对你有帮助。

如果自己无法觉察，那就寻找专业人员，比如心理咨询师。这是你改变的第一步，因为觉察不到，就没有办法改变，就像你想从黑屋子里走出去，首先要打开灯知道门在哪里。一旦你认识到你的行为，你就可以开始解决它们并对它们进行反击。接下来的一些可能是缩减版，但也足以解决一些问题。