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沉迷网络游戏怎么办

来源:心理情感网   发布者: 西瓜刀   发布时间: 2024-01-27 01:53:57   浏览:
现在电子竞技发展的如火如荼,适当的游戏有益身心健康,可沉迷游戏却危害很大。沉迷网络游戏的群体大多是青少年,正是他们自制力还在养成的时候。 沉迷网络游戏怎么办 一...

现在电子竞技发展的如火如荼,适当的游戏有益身心健康,可沉迷游戏却危害很大。沉迷网络游戏的群体大多是青少年,正是他们自制力还在养成的时候。

沉迷网络游戏怎么办

一、沉迷游戏的危害

1、对学习的危害

沉迷于网络游戏会浪费时间,不能保证学习的时间。会精力不济,沉湎网游后,第二天根本没有精神上课,老师讲课时精神游离,上课效果无法保证,学习没有劲头。会分散注意力,游戏的场面刺激而惊险,会深深地印在脑子里,即使身在课堂,心也就飞到了游戏中间,根本无心学习。

2、对身体健康的危害

长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖,导致植物神经紊乱,体内激素水平失衡,使人免疫功能下降,引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等,甚至可能导致死亡。

还影响视力,网游必须要集中精力,眼睛要长时间地对着电脑屏幕,视力肯定会受损。曾有过报道说,一中学生一连在网吧泡了十几天,其视力由1.2下降到0.2。更会有辐射危害,长时间在电脑前面,肯定要受到电磁辐射的危害,皮肤油腻,脸部毛孔增大。

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3、对身心健康的危害

现在的学生大多是独生子女,他们本来就缺少与人沟通的能力,如果整天沉迷于网络游戏,就会更加缺乏人际交流的能力,并有可能埋下悲剧的种子。网络游戏成瘾还会使成瘾学生的人格发生明显改变,变得自私、怯懦、自卑,失去朋友和家长的信任,继而旷课、逃学。网络游戏里面,暴力血腥的场面层出不穷,色情的场面也不时出现,受到这些东西的影响,使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。

网络游戏需要经济基础作后盾,而网游又往往不被家长认可,所以,经济没有了来源,就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。

二、沉迷网络游戏怎么办

1、耐心教导,不大发脾气

许多家长看到孩子玩网游、手游,就如临大敌,动辄便严厉打骂孩子,用不给零用钱、断网等行为试图让孩子放弃网游、手游,但这样的强制性行为并不能达到预期的效果。

很多孩子迫于父母的压力,偷偷摸摸地去玩,甚至养成了欺瞒父母、偷钱、逃课等不良习惯。对待孩子玩网游、手游,“疏”比“堵”更重要。

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2、多陪伴,多沟通疏导

给予孩子更多的关注、爱和鼓励,加强与孩子的沟通和交流,注意倾听他们的想法,给他们提供自己的建议,而不是“要求”和“训诫”他们,同时营造温暖关怀的家庭氛围,让孩子内心健康,对网络的依赖就会减少。

3、善于发现孩子的其他闪光点

在孩子有所改善、进步后要多加赞扬,在他们受挫后也要及时给予鼓励,孩子的自信多源于他人的鼓励和肯定。

4、培养孩子目标意识和自律能力

由于孩子的自控能力仍然有限,家长可以跟孩子一起制订手机电脑的使用计划、时间表,把具体的时间、场合、细节、违约责任等规定清楚,家长和孩子双方认可后签下协议。

5、以身作则,共创环境

家长要以身作则,当孩子的榜样。家长自己就不该做“低头族”,创造一个不依赖于电子产品的环境。

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