自卑心态是一种消极,对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。克服自卑心态才能更好地实现自身价值,获得更多生活的美好。
一、自卑心态是什么心态
表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,这是主要因素,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好。
二、如何克服自卑心态
1、正确分析自卑的原因
自卑感大多是由虚荣心、自我主义、胆怯心等心态造成的,若能对此有所了解,就等于踏出了克服自卑感的第一步。
2、正确评价自己的才能与专长
不仅要看到自己的短处,也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、专长全部列在纸上,这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。
另外,也可以将做过的事制成一览表,譬如:会写文章、善于谈判、会演奏几种乐器、会修理机器等,都可以记下来。知道自己会做哪些事,便能了解自己的能力所在。扬长避短,自然就会增强自信心,丢掉自卑,轻装前进。
3、勇于面对自己的恐惧
有问题不要气馁,不要放弃努力。应当正视问题,从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事,切勿迟疑,丢掉恐惧。
4、拒绝消极的思想
一切消极的思想,再加上重复的回忆习惯,严重的易导致心态畸形,导致自信心的彻底丧失。不管心态障碍有多大,只要我们停止消极思想,多回忆一些积极的事情,它们就一定会被克服。
5、努力补偿自己
有自卑感就是意识到了自己的弱点,就要设法予以补偿。强烈的自卑感也可以转化为一种动力,往往会促使人们在其他方面有超常的发展,这就是心态学上的“代偿作用”,即通过补偿的方式扬长避短,把自卑感转化为自强不息的推动力量。
6、学习和做事情
为了克服自卑,可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去,从而淡化和缩小弱项在心态上产生的自卑阴影,缓解心态压力。
每当做好一件事,我们便能获得进一步的信心;而有了信心,又可使我们获得别人的赞美,进而得到心态上的满足。连锁的美好反应,是让我们走向成功的推进器,会使我们得到心态上的满足;会使我们看得更远、攀得更高,彻底发挥所长,并获得自己想要的美满人生。
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