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职场抗压能力测试_如何提高抗压能力

来源:心理情感网   发布者: 西瓜霜   发布时间: 2024-01-27 01:59:13   浏览:
职场压力无处不在,每个人生在职场都会有一定的抗压能力,那么你的抗压力有多少?想做抗压测试的可以借助抗压能力测试题。 一、职场抗压能力测试及答案 1、抗压能力测试...

职场压力无处不在,每个人生在职场都会有一定的抗压能力,那么你的抗压力有多少?想做抗压测试的可以借助抗压能力测试题。

一、职场抗压能力测试及答案

1、抗压能力测试题目

你去一家大的公司面试,当事人忙着手头的文件,叫你先坐下,可发现办公室里并没有椅子,这时你会怎么办?

1.1、规规矩矩地站在一旁,一直等到面试者办完事再说

1.2、很有礼貌地对面试者说:对不起,先生,这儿并没有椅子

1.3、先答应“好的!”然后就手足无措地呆立在一旁

1.4、“可是这里并没有椅子啊?”勇敢的把话直接了当说出来

1.5、直接走出办公室,去找一把椅子进来

2、抗压测试答案及结果分析

2.1、选“规规矩矩地站在一旁,一直等到面试者办完事”

工作当中你有很好的适应性,不做惊人的言论,领导能力较差,只适合计算、看管等机械性的工作。

2.2、选“很有礼貌地对面试者说:对不起,先生,这儿并没有椅子”

你的反应方法和一般人不一样,你虽然认真地把对方要求的不合理指出,但是你同时也考虑到对方(上司)的立场,属开拓型领导人才。

2.3、选“先答应好,然后手足无措呆立在一旁”

工作当中你有很好的适应性,不做惊人的言论,领导能力较差,只适合计算、看管等机械性的工作。

2.4、选“可是这里并没有椅子啊,勇敢的把话直接了当说出来”

你适合于做业务员和推销员,有积极的推销才能,性格坚韧,勇于向目标挑战。

2.5、选“走出办公室,去找一把椅子进来”

你反应非常特殊,你的言语行为是在时代最前端的,你的猜测力很强,但会比常人多管闲事。

二、职场如何提高抗压能力

1、自我暗示

告诉自己,这种挫折是一种必须面对的生活经历,战胜压力也是一种成就自己职场人生的必经之路。

2、一次专心做一件事

众所周知,多任务工作几乎是不可能的,因为我们的大脑一次只能专心做一件事。不停在多个任务间穿梭会很快耗尽脑力。

通常,我们感到事情很多,压力很大时,总想一次性解决所有问题。这样不仅不会让我们变得更高效,反而会浪费我们的时间。因此,与其面对错综复杂的任务安排,不如将它们分解,一次只做一件事。

3、找到你的“高效时段”

我们每个人一天中都有各自的高效时段与低效时段,这是受生物周期律决定的。比如说,大部分人都会在一天的早上九点到十一点期间感到精神饱满,但到了下午两点半就会感到十分疲惫。还有一些人是典型的“夜猫子”,一到晚上就精力充沛。

找出属于你自己的效率时段,你就可以在这个时段去做那些令你最头疼的工作。如果你一天安排很满,担心做不完工作,那就把你的包袱扔到效率时段去做。

4、顺应你的状态和周期去工作

让我们的工作顺着大脑的状态和生物周期去安排,我们的工作日仿佛也没有以前那样枯燥而漫长了。虽然工作时间貌似被截成了一段一段,但是你会发现自己的压力没那么大了,工作效率也会有大幅度的提升。