我们常说一个人的情绪会影响很多事情,会牵连很多,如何学会控制自己的情绪,做个成熟稳重的人呢?花镇情感导师冷爱通过一个问答告诉你。
一、情感咨询:如何学会控制自己的情绪
问:希望冷爱能给我一些关于情绪的建议,无论建议是什么,我都会认真地接纳。
然而接纳自己,接纳这个家庭,接纳这个世界,是人生要做的第一个功课。我们知道自己从哪里来,才能够知道“我是谁”,然后才能够知道“我要往哪里去”。
第一点,你有一个爸爸、一个妈妈,你曾经还有一个哥哥,他去世了,留下了你。这对任何一个家庭来说,都必然会产生挤压,因为一个人的去世会使得剩下的这些人的关系过分地缠绕在一起。
因为你的妈妈一直在责怪自己没有看护好前面这个孩子,所以她会对你额外的管制,只有这样,她才能够继续活下去。
万一你也发生意外,对她来讲,这就意味着她做人的第二次失败,她不会允许自己这样失败,不允许她自己作为母亲是如此糟糕。
所以,她对你的管制是她爱自己的一部分,当然也有对你的爱,但更重要的是,你们的关系是过度纠缠的。
这种纠缠表现为她不允许你搬出来住,不允许你拥有自己的人生。因为她相信一旦你拥有了自己的人生,你就会死去,所以她太害怕这种恐惧感,这使得她把你紧紧的拴在身边。
这是她人生要做的功课,这是她的问题,不是你的问题。这是你们这个系统的问题,不是你一个人的问题,理解吗?
第二点,当遇到这样的事情时,我们要知道:所有的好事情都通过改变发生,而改变必然伴随着冲突。
在你刚刚的描述里面,我能感受到,你认为冲突是负面的,你认为这种冲突或大吵一场,对你来说是一种痛苦。
但是今天起,我希望你允许你自己用另外一个视角来看待这件事:也许冲突是积极的。
你没有发现吗?每次你大吵一架,就得到了一个你想要的东西。
这个世界没有一件事情是不通过改变发生的。犹如你今天来到了现场,这就是你生命当中的一个改变。
也许如果你妈妈知道你今天要来听一个叫做冷爱的活动,听起来有点非主流名字的一个人的活动,她肯定不允许。但是如果她不允许,你依然来了,这就是一个冲突,这就是一个改变。而你通过连接上我,允许自己只背负自己的命运,这就是一个重要的改变。
所以,所有的好事情都通过改变发生。
所有的冲突背后都是价值观的不同,人生观的不同,世界观的不同。我们要允许别人跟我们不一样,冲突的本质就是不一样,如果你跟她是一样的人,不会有冲突。
其实你生命当中有种动力,这种动力是你要做自己想做的事,你想去创业,你想去拥有自己掌控的命运,你想去拥有一段美好的爱情,而这一切都必然伴随着冲突。
我们要接受这一点,从今天起,把这一点看作是积极的。加油,祝福你!
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