恋爱恐惧症有什么表现，代表你有爱情恐惧症

爱是一个可以让很多人看到粉红泡泡的词。

但是，在生活中，有一种人嘴里总是喊着“我真的很想谈恋爱”，但是他的身体总是不听他的控制。

当人们面对幸福时，恐惧有时会变成一种情绪。

心理学家Kim Bartholomew根据“焦虑被弃”和“回避亲密”作为两项指标，将成年人的依恋类型分为4种，分别为安全性依恋、痴迷型依恋、疏离型依恋和恐惧型依恋。

其中，执念、疏离和恐惧统称为不安全依恋。

恐惧依恋的特点是他们非常害怕被别人“抛弃”。同时，他们对亲密关系也保持回避的态度。根据调查，恐惧型在所有不安全依恋类型中的比例约为40%，是一种很常见的依恋类型也是在四种依恋类型里，最纠结的一个。.

虽然恐惧型依恋对于亲密关系的回避性很高，但实际上，他们内心对于被抛弃的恐惧，实际上是源自于自己渴望感受到一种无条件接纳的感觉，而这在他们的生活里，还未曾发生过。

如果你有以下五个迹象，很可能说明你是“恋爱恐惧症”的“病人”。

你总是很忙碌

“你一定要见见陈阿姨介绍的那个男孩。真好看！”

“妈妈，我告诉过你很多次了，我工作真的很忙！”

生活中，你似乎总是一个特别忙碌的人。

你工作特别认真，可能也有很多不同的兴趣爱好，喜欢把自己的生活填得非常满。

好好赚钱可能是你努力工作的重要原因。毕竟金钱带给人的安全感真的不言而喻。

但更重要的原因是，你害怕自己游手好闲，害怕脑子里“胡思乱想”。

你是一个非常没有安全感的人，而将生活填满，就是一个让你逃开自己内心这种感受的方法。

同时也能帮你摆脱一些不必要的社交，以“恋爱”为目的开始和陌生人约会，这真的让你很尴尬。

你总在挑自己的毛病

总觉得脸不够小，眼睛不够大，身体太胖，性格不够好？

我对自己的缺点特别敏感，却总是对自己的优点视而不见？

这也是恐惧依恋的典型表现。

人际关系中恐惧的形成与童年时期不断被批评的经历有关。

无论怎么做，都无法得到家长正面的肯定，就会形成一种稳定的“怀疑人生”的自我态度。

在我们成长的过程中，如果能够得到足够的接纳，那么我们往往能够在内心内化出一套自己的价值观。相反，我们会依靠外部反馈来判断自己是对是错。但是，外界的评价是不可预测的，所以我们深感恐惧。

你有很多不同的社交面具

因为缺乏足够的自我接纳，你也很难在别人面前表现出真实的自己，因此，你也更加需要不同的社交面具，来掩饰自己。

可能有人觉得你虚伪，但对你来说，这只是脆弱的自我保护。有时候，你不想要这样的“口是心非”，但人在江湖上也是身不由己，有时候只需要见个面，说些废话就可以了。

在你心里，总觉得真实的自己不会被别人喜欢，很难自然的展现自己。

总觉得别人会在背后说自己坏话

不知道为什么，你总是有一种奇怪的“直觉”，那就是你认为别人会在背后说自己的坏话，尽管你可能什么都没做。

你很容易看到自己的缺点，因此，也常常会产生一种“透明度错觉”，即觉得别人会有一双眼睛，能够透视你的生活，发现你生活里的一些“阴暗面”。

虽然事实很可能是别人根本就没那么关注你，但是对于你来说，这种感觉总是萦绕在你的脑海里。

完美主义

虽然对于别人为你介绍对象这件事情，你常常表现出很强的抗拒态度，但事实上，内心里，还是充满了对爱的渴望的。

你一直在等待合适的人出现。一旦那个人出现，你的世界就会立刻由多云转晴。

对于爱情，你有一种无法割舍的完美主义。一个

比如，你可能会建一个小号去勾搭TA，看TA对你是否忠诚；故意迟到，看TA是否对你具有耐心；提一些苛刻的要求，看TA是否真的愿意为你付出。

而你也会一步一步地提升你的测试难度，绝大多数情况下，TA会在你的测试里，败下阵来。

恐惧型依恋是一种很常见的不安全性依恋，它并不是一种疾病，但如果你在亲密关系中体验到的恐惧感，已经超出了自己的负荷了，也需要及时的寻找一些帮助。

每次在评论区里，都会看到很多人留言道：道理都懂，可是要怎么改啊？

对我来说，学习心理学一个对于自己很大的帮助就在于，对于自己的了解越来越深了。

无论你认为自己身上有多少毛病，在情绪产生的当下，去感受自己内心升起的感觉，不要去排斥它，把它当成自己的一部分去接纳它。

但我们对于自己的了解越来越深，那么也意味着，自己对于自我的熟悉度在不断地提升，而熟悉度的增加，就能够让你对自己产生更强的安全感。

爱自己是非常重要的一件事情，因为只有接纳了真实的自己，我们才有可能成为一个真正自由的人。