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第一次出轨了我该怎么办(面对老公的第一次出轨)

来源:心理情感网   发布者: 西瓜刀   发布时间: 2024-04-07 15:04:52   浏览:
读者疑问老师,我快要奔溃了。我发现我老公出轨了,在看到他们开房记录的那一瞬,晴天霹雳,昨晚我哭了一整夜,现在不知道该怎么办。他说是最近半个月才跟那个女人发生关系...

读者疑问

老师,我快要奔溃了。我发现我老公出轨了,在看到他们开房记录的那一瞬,晴天霹雳,昨晚我哭了一整夜,现在不知道该怎么办。

他说是最近半个月才跟那个女人发生关系,说以后再也不联系了,但是我现在不知道还怎么相信他,接下来该如何处理?

婚外情,现在已经见怪不怪了,成功跃升为离婚头号杀手。

老公出轨,对很多女人来说,是人格的侮辱,信念的崩塌,是打死都不相信的事实。

现实中,很多女人,在面对老公第一次出轨时,无从下手,不知所措。

吵?闹?忍?离?

十个女人中,就有九个拿捏不好这个度。要么过于软弱,雷声大雨点小,男人出轨成本过低,以后继续出轨;

要么卯足了劲闹,满城风雨,最后无法收场,男人受不了了,导致离婚。

老公出轨了,就必须以离婚收场吗?

未必。

人非圣贤孰能无过。人都会犯错,但不是每个人都会一直犯错。面对出轨的老公,只要能够妥善处理,完全有可能挽回婚姻,再次幸福。

那么,面对老公第一次出轨,到底该怎么办?今天,我们请来了遇合情感的张晓宇老师,他会教你怎么守住底线,重获幸福。

张晓宇老师

国家一级婚姻家庭咨询师

国家二级心理咨询师

高级情感规划师

亲密关系疗愈师

高级私人心理顾问

遇合金牌情感咨询师

男人第一次出轨,会害怕被曝光,怕小三无休止的纠缠,怕孩子亲友的眼光,也会对妻子有所愧疚……

此时的原配,是占有上风的。该怎么处理呢?面对男人的第一次出轨,我的建议是:

首先问问自己的内心:离婚了会比现在过得更好吗,还能不能接受这个不完美的老公?

从业以来,我见过成千上万的案例,大部分的老公,还算是比较好的,值得挽回的。(极端情况,如丈夫感情缺失和多偶倾向等要特殊处理)

以往大数据表明,老公第一次出轨,婚姻挽回率高达90%,只要处理得当,婚姻依然可以幸福。

但很多女人,会因为情绪问题,不能客观看待,不能冷静分析,全盘否认老公。这不利于解决问题,反而会增加新的问题。

其实妻子不离婚,这也是在给男人和孩子一个机会。

在进行下一步行动前,做好自己的心理建设,如果实在无法疏导自己的情绪,可请求心理咨询师进行心理干预。

其次,找出男人出轨的根源,这是很重要的一环。

这不是让你停留在老公出轨的表象上刨根问底,不断质问他“你为什么要出轨?”

婚姻出现危机,有内因,也有外因。老公会出轨,就表明了你们婚姻一定存在问题。

在没办法判断老公为什么出轨时,可以先从自己身上找答案。他出轨那段时间,你们是否有过矛盾,你是否忽略了他的感受,工作压力过大等等。

找到问题的根源后,接下来就是解决办法。

处理男人出轨,一定要果断,不能拖泥带水,不能心存侥幸

男人出轨,妻子一定要有鲜明的态度,严厉制止,约法三章,不容许有下一次的发生,并让老公付出高昂的出轨成本,接受你的惩罚,这是底线。

要注意的是,老公出轨,是夫妻矛盾,也是隐私,不建议扩大化,闹得人尽皆知。

当对方认识到自己的错误时,你要给对方一个真心悔改的机会,在该收场的时候,要及时收场,不要一直揪着对方的把柄不放。

最后,预防死灰复燃,和老公建立更亲密的关系

不管老公在你面前怎么痛哭流涕,怎么悔改,毕竟是有过“前科”的人,该监督还是要监督。

在老公出现未知开销增大,爱打扮,整天抱着手机等等迹象时,有条件的话,你可以看一看他的手机。

但是,不管你看到什么,都不可以大吵大闹。

第三者想上位,必然给你老公提供了陪伴、性、高情绪等价值。如果你此时失去了理智,男人就会在你和小三之间作比较,这不利于以后的感情修复。

在老公做出改变,尝试着变好的时候,就试着鼓励他,肯定他,出轨后的回归极为重要,这时候,先收起自己那颗委屈的心和不信任的态度,让老公感受到你对他的接纳,给他信心。

你们也可以出去走走,找回曾经的美好和温馨,拉着他投入多一点时间在亲子关系上,让他更有信心和动力维护现在的家。

如果你成功解决,出轨就会停止在这一次。

婚姻遭到背叛,具体问题具体分析,如果夫妻双方都能用心修复,经营,正确应对,你们内在的自我提升会高一个度,成长了,才能经得起婚姻的大风大浪,才会更幸福。

结了婚的男男女女,就别和伴侣之外的人搞风花雪月的那些事了,看好路,守好心,珍惜眼前的幸福。