患了抑郁症(抑郁症的患者)

国内抑郁症的患者越来越多，而抑郁症病人身边的朋友往往爱莫能助，无从下手。

对于抑郁症，国内大众对这病的认知还是太少了。
其实在北欧，冬天因为太阳日照时间短，而患上抑郁症的人不在少数。

提起抑郁症，大家都觉得这是心理疾病，神经疾病，但其实抑郁症只是像感冒一样的，身体某些元素的缺失引起的症状而已，如果没有接触阳光，地球上的所有人都会变成抑郁病人。

那引起抑郁症的原因有哪些呢？

可能很多人会先入为主地想，肯定是抑郁症的病人意志薄弱，遇到挫折经受不起，就抑郁了。
或者说，因为太闲了，想太多了，或者完美主义造成自卑等等......当大家抱着这样的想法，去规劝抑郁症病人的时候，往往会被病人拒绝，会被病人觉得不被理解，甚至造成病情的加重。

这是因为，这种病真的不仅仅是心理上的，主要是身体的原因造成的，抑郁症病人无法单靠心理的改变而痊愈。

抑郁症病人为什么没办法感到高兴呢？这是因为在传递高兴信息的神经元里面，神经递质不足，没办法传递使人高兴起来的信息。
而造成神经递质不足往往因为多巴胺的缺失。

而且抑郁症往往伴随着失眠，这个才是令病人最难受的。
健康的人如果一星期不睡觉可能都受不了了，抑郁症患者是常年面对失眠的问题，换成任何人都会被折磨得不想活的。
这真的不是心理问题，而是身体的问题。

要增加多巴胺，其实方法很多，最容易实现的就是吃香蕉，保证抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃两根香蕉，香蕉是最快最实用而且没有副作用的天然抗抑郁品，适合因缺钾造成的甲状腺素低下引起的抑郁。

有些病人因为缺钾，导致甲状腺素低下，不愿意多活动多出门走走，接触的阳光少了，运动少了，多巴胺不足，就患上抑郁了。

樱桃也有效果，只是价格比较贵，有条件的家庭也可以试试，还可以顺便补铁补血，适合治疗因缺铁性贫血引起的抑郁。

缺铁性贫血，因为铁的缺失，血红蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就导致人嗜睡，这与抑郁的症状也相似。
而且缺铁会导致多巴胺的缺失，也会导致缺氧，造成人的活动能力下降，少运动少出门，从而患上抑郁。

其次是做运动，但要抑郁病患者坚持运动，这比较难实现。

小编已经用这食疗的方法帮助了身边不少朋友走出了抑郁症，大家可以试试。

之前小编在香港中文大学学建筑采光设计的时候，我们比利时的光学教授曾利用她的专业知识，帮助过她身边的一位患深度抑郁的朋友，没有吃任何药物。

教授介绍说，阳光进入人的瞳孔，是能够刺激人体分泌并自身合成一种对抗抑郁的物质，从而抵抗抑郁症。
因此，她对她朋友的帮助，只是陪伴在她朋友身边三个月，每天去海滩晒太阳，抑郁症就不治而愈了，真人真事。

抑郁症，只要找对了治疗的方法，其实并不可怕。

我13岁时得过抑郁症，有一次放暑假玩嗨了，不想上学，就吃安眠药自杀了，没想到命大，又被抢救过来了，还有一次不想活了，乱吃药，差点把自己弄成哑巴，

没得过抑郁症之前，没觉得它有多可怕，觉得居然有人因这个病自杀，太不理解了，据统计抑郁症的自杀率为18%，很多现在很红的明星都得过，不过有人调节好了，也有些人自杀结束了生命，比如著名演员张国荣，乔任梁，等等

得过抑郁症之后，才知道抑郁症会严重摧残人的身心，让原本优秀的你产生很多缺点，会被不理解，最会连你自己都接受不了自己，觉得人活着受罪，无意义，然后就会自杀了。

现在抑郁症越来越多，就像"感冒"一样常见，每个人多多少少会有些抑郁情绪，如果这种抑郁情绪持续时间很长很长，就会的得抑郁症，以下人易的抑郁

1，完美主义者，对自己要求过高的人

2，压力大得不到释放的人

3，经历亲人离世等大的刺激的人

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作为一名心理咨询师，无论从良知，还是道义上，我都想答一下这个问题。

除了自杀的抑郁症患者之外，没有任何证据表明抑郁症会影响生命，严重的可能会轻微影响一些身体健康，但是随着好转也就会好转。
如果你明天自杀，那么只能活一天。
如果你一年之后自杀，那么只能活一年。
如果你不自杀，那么你就可以活到老死。

既然死不了，那么就说一下活着的事，关于抑郁症，我今天认真仔细的总结了一下，在自己的头条制定了一个问题。
就是希望能够给抑郁症患者和抑郁症家属解答一些疑惑，在这里不一一在赘述了。
如果你当成我在这里宣传，就可以不用去看，如果你真的需要这方面的一些了解，可以自己去看看置顶那一条。
有点长，仔细看完，或许会对你有帮助。

抑郁症确实挺烦人的，虽然不影响生命，但是影响生活质量，所以要迎难而上。
因为既然死不了，就让自己活的快乐一点，不是吗？

接受自己内心所有的恐惧，包括对死亡的恐惧，包括对自身的恐惧，包括对疾病的恐惧，包括对害怕被家人抛弃的恐惧。
你有这一切恐惧都很正常，不要怕，只要活着总会有希望。

自助者天助之，加油！不抛弃不放弃！

在中医院见过一位九十多岁的老太太，自己去看病，老太太走后，医生说这位老太太有抑郁症好几十年了，所以说只要不是你自己去自杀，抑郁症是不影响寿命的

战胜了可以长寿，输给抑郁生命瞬间消失