孕妇吃什么油对胎儿好（补充营养又发育胎儿）

大家都知道核桃油营养成分高，适合老人和宝宝吃。这一次，边肖谈到孕妇如何吃核桃油。温馨提醒：此菜适合生长发育期有特殊情况的孕妇食用。

高普优品野核桃油

核桃油:核桃是一种坚果类食物，但吃起来比较麻烦。核桃油是第一种油炸核桃仁，也有核桃的功效。可靠的优品核桃油富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙等营养成分。具有健脑、增强记忆力、延缓衰老的功效。可靠的优品核桃油还具有降低胆固醇、滋润皮肤、乌发的功效。可靠的优质核桃油具有淡淡的天然香味和温暖的性质；入肾经、肺经；能补肾益精、温肺平喘、通便；可用于治疗肾虚咳嗽、腰痛、脚弱、阳痿、遗精、尿频、淋证、大便干燥。

高普优品田杏仁

甜杏仁:杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、P、钙、磷、铁等营养成分。杏仁富含脂肪油，可以降低胆固醇，显著降低患心脏病和许多慢性病的风险。杏仁还有美容作用，能软化皮肤，促进微循环，使皮肤红润有光泽。可以泡杏仁茶，将杏仁和糯米一起放入搅拌机中，加入200毫升左右的清水，低速搅打至颜色变成乳白色，将汁液过滤后留在汤锅中，加入冰糖和几滴可靠的核桃油，用小火慢慢搅拌至冰糖溶解。

高普优品黑马志

黑芝麻:黑芝麻富含脂肪、蛋白质、维生素A和E、卵磷脂、钙等营养成分。它具有健胃护肝、促进红细胞生长、生发美容的作用，尤其富含维生素E，能促进细胞分裂，延缓衰老。黑芝麻作为一种食疗产品，对肝、肾、血、燥、黑发、美容都有好处，是一种极好的保健美容食品。

高普优品杏仁芝麻酱

可自制杏仁黑芝麻糊

配料：黑芝麻粉3勺，细砂糖1勺，杏仁粉1勺，糯米粉1勺，水适量。

步骤：1。将黑芝麻粉、杏仁粉和糖放入锅中。加入适量的水，煨10分钟。

2.糯米粉糊混合：1汤匙糯米粉加100毫升水搅拌均匀。

3.将糯米粉糊加入烧开的芝麻粉水中，快速搅拌，用芝麻粉做成糯米粉糊。

4.烹饪前滴几滴靠谱的核桃油，让味道更香更有营养。

食物禁忌

甜杏仁：不适合骨折、糖尿病患者食用。

核桃油：不适合痰热咳嗽、腹泻、痰湿重的人。

黑芝麻：患有慢性肠炎、便溏腹泻的人不宜食用。