如何挽回婚姻中的爱情 基础要建立

婚姻的基础来自于爱情，当爱情消失，婚姻自然到了危险的一步，因此，你要挽回婚姻，就要学会挽回婚姻中的爱情。下面就来看看如何挽回婚姻中的爱情，学会珍惜。

怎样挽回婚姻感情

一、不要给对方离婚的念头

无论对方如何闹，你都要明让对方明白你是不会离婚的，这么多年你和对方在一起，丧失的不仅仅是青春，更是因为选择认定了和对方生活一辈子。以前结婚的时候都承诺过风雨同舟，如今你不会因为一点风雨就放弃这么多年的坚持。

人都是越活越坚强，越是打垮你的困难，越会磨练出沉稳的你。你不愿意就如此轻易地向对方低头。因为你认为你们之间能够迈过这道坎。以前的生活多艰难都过去了，这场情仗相信你也能过得去。毕竟离婚也要经过双方同意才行。你不同意，对方也没招。

二、促进个人成长

1.调整心态，管理情绪

先处理好崩溃的情绪并调整状态相当重要，千万不能受情绪影响过大。

这里提出几个管理情绪的办法：

调整身体：运动、睡眠、美食、娱乐发泄

调整精神：写情绪管理日记和期望管理日记，可以是记录式、发泄式和幻想转移式

2.积极心理学

“人的注意力有限，而注意力会影响情绪。我们要学会打破消极情绪，塑造积极情绪，并且维持在一个积极稳定的层面。”这就是积极心理学的核心定义。

三、认真沟通

人与人之间的矛盾有百分之八十都是由于沟通不畅导致的。你想说的没有传达给对方，对方理解的又有偏差，于是矛盾就顺应而生了。尤其是夫妻之间，两个人长期生活在一起，卧室不见厨房见，沟通产生问题就更是大麻烦。

趁着双方冷静下来，谈谈婚姻、聊聊孩子。想要复婚，就得主动承认自己身上的问题，表明自己愿意努力使家庭关系好转的立场。也可以一起回忆过去的美好时光，帮助伴侣找回温馨的家庭归属感。

挽回婚姻感情的方法，按三步走。更多挽回婚姻的内容，关注心理情感网官网。