悔过自新，诚心向她道歉，求得宽恕

1. 反思自己的错误

自我反省是悔过自新的第一步。我深刻反思了自己的言行，意识到自己的错误和过失给她带来了伤害和痛苦。我意识到自己的行为是不可原谅的，我深感愧疚和懊悔。我明白自己的错误给她造成了伤害，我愿意承担起自己的责任，诚心向她道歉。

2. 真诚的道歉信

我写了一封真诚的道歉信，表达了我内心的懊悔和愧疚之情。在信中，我详细地解释了自己的错误行为，并承认自己的过失。我向她表达了我对她的深深歉意和后悔之情，并表示愿意为自己的错误付出一切努力来弥补。我诚恳地请求她的宽恕和原谅。

3. 反思自己的行为原因

我对自己的行为原因进行了深入的反思。我意识到自己的过失源于自己的自私和冲动。我没有考虑到她的感受和需要，只顾着满足自己的欲望和需求。我深刻认识到这种自私行为的严重性，并下定决心改正自己的错误，做一个更好的人。

4. 寻求专业帮助

我意识到自己需要专业的帮助来改变自己的行为和思维方式。我主动寻求了心理咨询师的帮助，通过与他们的交流和指导，我更好地理解了自己的问题所在，并学会了更好地控制自己的情绪和行为。我将继续接受心理咨询的帮助，以确保自己的改变是真实和持久的。

5. 行动胜于言辞

我意识到道歉不仅仅停留在嘴上，更需要通过行动来证明自己的诚意和决心。我会改变自己的行为方式，不再重蹈覆辙，学会更好地尊重和关心她的感受和需求。我会努力提升自己的情商和沟通能力，以更好地处理我们之间的关系。

6. 建立信任与重建关系

我明白信任是重建关系的基石。我会通过诚实和坦诚的沟通来建立信任，让她看到我真正的改变和成长。我会尊重她的决定和感受，给予她足够的空间和时间来接受我的道歉和重新建立我们之间的关系。

7. 持之以恒，不断改善自己

我深知改变不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和时间的积累。我会坚持不懈地改善自己，不断学习和成长。我会时刻提醒自己过去的错误，警醒自己不再重犯。我会用行动证明自己的改变，并成为一个更好的人。

8. 求得宽恕

我再次向她表达我最真诚的道歉和悔过之心。我请求她给予我宽恕的机会，让我证明自己的改变。我承诺会用行动来弥补过去的错误，并努力成为她可以信赖和依靠的人。我希望我们能够重新开始，重建我们之间的关系，并共同走向幸福的未来。

以上是我对悔过自新，诚心向她道歉，求得宽恕的详细阐述。我深刻认识到自己的错误，并决心改变自己的行为。我会努力成为一个更好的人，为我们的关系和未来而努力。我真诚地希望她能够接受我的道歉，并给予我宽恕的机会。