相爱的人分手,不是因为爱结束了,而是因为关系都结束了,爱依然。我一直认为只有一个原因可以拯救,那就是爱还在。
如果你只是失恋或离婚,首先,你应该冷静下来,理性地看待你们之间的遭遇,努力改变自己的不足,勇敢地找回失去的爱。
实用技能恢复(在导师指导下推荐)
1、“退而求进”关系的逆转
一个女孩问我,她爱上了男朋友一年,就要结婚了,但另一个家庭反对,说家里人不想让他找一个比他大的,两人就要分手了,她问我怎么挽回?
我给她的建议是退后一步,对他说“让我们做朋友”,然后提高自己。
她焦急地问:“那就这样了和他分手吗?”
我说:“这是一个策略,只是说,不要真的分手,让他知道你可以离开他,然后给自己打扮一下,发一些正常生活中状态良好个人动态。
她说:“我差点弄错了。”
几天后,她告诉我,听到她同意分手,他很惊讶,因为他认为她会尽量留住他。后来他在微信圈看到她最近玩得很开心。他又急了,觉得不能失去她,于是主动找了回来。你可能想知道为什么它会反过来起作用,但它似乎并没有阻止他?
当他提出分手,而你表现出挽回的意愿时,他就有了主动权。他会说分手是对的,因为你在恳求他。
当然,当你伤心地挽留对方的时候,你的心情会很低落,你的状态会很差,你的吸引力也会相应降低。
另外,如果你继续纠缠他,对方会感到反感,但会加深对方的矛盾心理,可能会被他拉黑删除,然后就更难复合了。
我接手之前的很多案子都是这样的,本来很容易找回,但由于一直想挽回对方,她一直联系对方,最后被对方拉黑。恢复的难度增加了很多。
为什么后退一步是更好的选择?
退后一步的目的是让对方再次认出你。利用这一心理特征将使恢复更容易。
2、化解矛盾的准确点
解决矛盾的关键是理解,而不是对抗。同意对方的分开的观点,不解释也不抗拒,让对方觉得你没有挽回的打算。
矛盾增加:当他说“分手”而你说“不同意”时,对方矛盾加剧;
减少冲突:当他说“分手”而你说“同意”时,对方就缓和了冲突。
当冲突减少时,双方都有机会成为朋友,冲突的升级可能成为敌人。为了避免激化矛盾,先口头同意分手,但实际上你还是可以保持互动,然后尽量找机会修复关系。
解决矛盾的操作方法:口头同意分手,发现问题承认错误,同意对方的付出。你所要做的就是承认你的错误,为彼此腾出空间。
以下是我为客户操作的两个案例,这是短信内容:
一:“我终于发现你离开我是对的。我不会打扰你的生活。”
二:“最近,当我思考我们之间的事情时,突然发现我的情商比我想象的要低得多。你以前给了我那么多机会,现在你决定离开我,我完全可以理解。”
三:“以前,我对你不够重视和理解。你给了我一个机会。现在我觉得你离开我是对的。感谢你对我们关系的奉献,也感谢你让我意识到我有很多缺点。我对我给你造成的伤害感到抱歉。为了不再伤害你,我不会再和你谈感情了。希望你玩得开心。我会努力让我的生活更有意义。谢谢你让我看得更清楚。”
对方提出分手,对方如何减压?
提出分手的那一方不是受冲动的思想驱使的。事实上,这个想法在他心中盘旋已久,只是因为它点燃了导火索。诚然,右侧正处于情感价值爆炸期,伴随着“情感高血压”的症状:内心烦躁不安,带有强烈的负面情绪,不想见到你,希望你马上消失!
在这种情绪的影响下,你越是不断地解释道歉或挑起争端,就越会让对方的情感价值攀升。所以现在我们要退后一步把火扑灭。只有这样,我们才能为下一次恢复做足够的准备。
一、接受分手的事实
如果你面对的爱人就像随时可能爆炸的炸药袋,提醒你不要轻易得罪对方,尽量控制自己的情绪和行为来接受对方。尽管我知道这很难,但只有困难才能使你真正认识到问题的症结所在。
接受他,认同他。核心思想是:收回自己的观点,尽量认同对方的观点,不要把自己的态度强加于对方;即使你说“马上消失在我面前,我们分手吧”,也要压抑内心不安的情绪,保持暂时的默许,不要把他彻底炸开。
二、感情关系的退缩会降低对方的防御心理
恋人提出分手后,两人处于相反的状态:你舍不得放弃,日夜想着这段感情,但他与你的关系非常矛盾,只要他回忆起过去的过程,他首先想到的是最初的不快乐,这种本质上的差异会导致他们行为上的明显差异。
但如果你想挽救这段感情,你不仅要关心自己的情绪,还要多照顾对方,因为现在最重要的是给对方“降温”。不要在他面前谈论感情,以免使你的形象恶化。即使是这种行为也会让他完全抗拒你。当这种情绪萦绕在他的脑海中时,你的康复就会变得更加困难。
三、与朋友相处,避免暴露过多的需求感
“分手后,你还是可以做朋友的。”提出分手的人经常这样说。不管对方的真实心理如何(诚恳,但只是安慰你),你都可以把这句话当作一个让你复合的机会。因为你还有感觉。即使你的一些缺点可能导致你在求婚者心中的疏远,以前的感情也永远不会忘记。
你可以顺势而为,达到降温的目的,同时,你可以用对方的话用新的身份“重新获得吸引的机会”。
这是近几天来一位女学员,因为经过一段时间的纠结,对方的态度一直很反感和恶劣。后来,不管女孩想用什么方法,不管她说什么做什么,对方都不理会。持续了一个多月,她还找到了心理医生和其他复合机构。前者仍然“油盐不进”,表现得很抗拒,所以当她开始正式进入心理咨询时,她以为这是一场“持久战”,但她没想到的是,对方的第二条信息让她兴奋不已:一个月来的第一次回应!
我希望你能明白,感情关系只与两个人之间的感情有关,我经常说,当我感觉到的时候,感情会瞬间到来,而在这个过程中,太多的套路和技巧会让感情变得复杂。
你需要给对方一种“耳目一新”的感觉,就像一个新人一样,也就是说,你已经不是原来的你了!请注意,这只是一种情感体验,而不是你需要改善很多或改变你的外表。
你可以比较下面两段来获得一些灵感。
错误的挽回:我可以改变它。我知道我错了。再给我一次机会。我保证我不会再那样做了!
正确姿势:哈哈哈哈,我今天突然觉得超级开心。我觉得你真的很棒。看看你曾经爱上的鬼魂(一堆自嘲)哈哈哈,关键是你能忍受她这么长时间,不是普通人。现在想想,如果是我,我已经和这样的人分手了
首先,对方极易产生更强烈的反感,说得更多,甚至拉黑。第二种方式,你可以很容易的感觉到你已经走出了以前的状态,甚至表达“你不喜欢我过去,没关系,即使我恨我自己,哈哈哈,我们可以一起恨。”。
从经验来看,大部分的复合需要一个消除防戒备心的过程,可能是一条短消息(微信)或一个电话。无论是什么,你都需要在改变后表明你的状态,而不是表示我会改变或正在改变,或承诺已经改变。一般来说,会根据不同的人和情况来设计信息的内容,几乎都能达到预期的效果。
但值得一提的是,很多人认为,如果对方反感、反感,最好断开一段时间。事实上,对于任何恢复或情绪危机,拖延的时间越长,处理起来就越困难。一方面,另一方会忘记你。另一方面,你不能确定你什么时候会突然闯入一个异性在助教的生活。当然,更重要的是,这段时间你会感到非常痛苦,这会影响你的工作和生活。甚至有些人,当他们断开联系很长一段时间再来找我,不仅要挽回还要治愈抑郁(因为痛苦和压抑在心里憋了太久)
感情不需要太多的套路,否则只会使自己在处理两性关系时变得越来越复杂,偏离了爱情的初衷,我不想你把原本甜蜜幸福的爱情变成两个人之间的游戏和博弈。
大道至简!
相信每个人在爱情中会遇到不同情感困惑。
100%的人,在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情,有的邂逅了甜蜜的爱情,有的走进了婚姻的殿堂。
计划是我们教的,但爱情是真心的。
所有爱情中的疑难杂症,老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题,可以关注后私信老师。
我是之雯,希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。
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