以前和男朋友感情浓度很高分手一个月后我找他和好了但感觉变了(怎么样的饮食习惯比较健康!)

以前和男朋友感情浓度很高分手一个月后我找他和好了但感觉变了

如果只是父母反对的外力因素，尚可挽救。
现在观察姑娘你们两人不同心已是事实，两人似乎都在自己能够顺利的从分手后的伤痛逃脱而在拖延时间。
及时止损吧姑娘，事情局势不可逆，而且你也说也变不回以前的样子了。
不要耽误你去寻找真爱的时间，希望你幸福。

怎么样的饮食习惯比较健康!

饮食六宜。
宜早。
人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。
宜缓。
吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。
宜少。
人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
宜淡。
饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。
宜暖。
胃喜暖而恶寒。
饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。
宜软。
坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。
所以煮饮烹食须熟烂方食。


饭前喝汤。
我国人民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些菜汤。
西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭(面包等)。
这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学、合理从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。
因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。
如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。
这样，就会减轻对空胃的刺激，对胃的保护有一定好处。


站着吃饭。
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。
这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。
而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。
人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势罡星崴芍省

吃饭说话。
传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。
而现在一些保健专家则认为:吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。
其原因是:愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。


喜吃苦食。
苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。
苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。
苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含维生素B17，有强大的杀伤癌细胞的能力。


营养均衡。
不挑食，不偏食。
水果应在两餐间食用;汤应在饭前喝;瓜类蔬菜要单独食用。
三餐有别。
早吃好，午吃饱，晚餐适量。
草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占67%。
早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳。
午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质;另一个能通过血脑屏障的关键营养物质是胆碱，它存在于鱼、肉、蛋黄、大豆制品、燕麦片、米、花生和山桃核中，胆碱是脑神经递质乙酰胆碱的化学前体，在记忆中起主要作用。
晚餐以高碳水化合物为佳。


心情舒畅。
吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强;如在吃饭时情绪压抑和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环，降低整个消化系统的功能，降低人的免疫力。
讲究卫生。
饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。


细嚼慢咽。
细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。
同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件。
定时定量。
吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态，减少胃肠疾病的发生。


少吃多餐。
进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少;但要注意，不论吃多少餐，总热量不应超过一日三餐的总量。
节制饮食。
节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于提高人的抗病能力。

如果两个人在一起久了感情变淡了，还有必要在一起吗？

从心理学来讲，两个人恋爱的保鲜期是3个月到半年，过了这个时间新鲜感过了之后，会出现很多的问题，或者出现感情变淡的情况。

也好也不好，还是要用辩证的观点来看的。 01.

先说说好的方面。

感情变淡，这是很多人都会遇到的一个问题。
与其说是感情变淡了，还不如说是两个人太熟悉了，时间越久我们对对方的习惯，喜好都很了然，原来没有暴露的缺点也会慢慢的显露出来，这时原来的新鲜感就会减弱了，便另一半会失去了更多的关注。

生活没有那么多的惊喜和浪漫，更多的是陪伴和心安。
人只在自己觉得有安全感的地方才会表现出真正的自我，感情变淡了说明你们之间感情变得更稳定了，这其实才是感情真正的开始。 02.

感情变淡，说明原来吸引对方的闪光点已经不能够吸引到对方，俗话说日子久了金子也会蒙灰的，更何况是两个活生生的人呢。

那怎么办？

新的尝试会注入新的吸引。
去挖掘你自己未接触过的领域，从形象，内涵上全面提升自己。
瑜伽、健身、做美食、学一门手艺、甚至销售这些都可以，增加自己身上的闪光点不是更好吗？

不是有那么句话吗？认真的男人很有魅力，其实这句话可以全面的说，认真的人都很有魅力，你投入了，你会发现你慢慢的就会进步，会慢慢的提升自己身上独有的一些东西，这样自然而然的就会吸引到对方，重新回到你们当初的轨迹上来。 03

感情变淡不是一方的问题，还是要找准问题所在才好。

感情还是需要经营的，不怕感情淡，就怕对感情淡了漠然无视。
不要轻易的放弃一个人，去追逐新鲜感，跟旧的人体验新的事物也会提升感情的浓度的。

努力的活出更加精彩的自己，你会发现你们的话题会慢慢的越来越多，互动会越来频繁，感情自然而然的就升温了。

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