恋爱挽回计划前女友(前女友恋爱了怎么挽回)

如何挽回前女友？

恋爱乌托邦 之 如何挽回女生的分手 挽回提分手的女生 分手的理由---你做错很多事。
比做错更糟---你没做很多事。
比以上两个都糟---别人做很多事。
当女生主动说出：「我们分手吧！」关系的选择瞬间剩下两个：分手或者挽回。
前者大概是喝到爆肝、哭到天亮。
至于后者多半是看到男生捧着以前没买给女友的花，苦苦哀求复合。
挽回最大的矛盾跟困难在于： 女方提分手---男方什么都不做---肯定分手 女方提分手—男方开始作很多事---努力讨好对方、补正错误、言词保证。
却很容易让女方觉得：『看吧！都是我要提分手了才做！为什么以前不做？』『以前不珍惜，要分手才想安抚我…真恶心！』 女方一进入上述思考。
男方当下做的越多，越是凸显从前的愚昧与错误。
反而垫高女生的身价，让女生觉得你不值得她留守。
做也错，不做也错。
这就是挽回最大的矛盾与困难。
想要挽回女友…第一步要做的就是…『放弃挽回！』（宝特瓶先不要丢过来！） 放弃挽回之后…再考虑要不要重新追求！ 如果继续将思考定位在『挽回』，会误认自己还处在有利地位，还有筹码可用。
但实际上双方现下关系比陌生人还糟。
真正的陌生人彼此间毫无关系，无法更加「没关系」。
不管发生什么好事坏事，都只会将关系拉近。
女方提出分手，就是要把两人的关系状态拉远，要开始闪你躲你。
这样你还以为自己比一个陌生人有利吗？最好是你走在马路上，看到陌生人会绕路啦！ 只有当你放弃挽回的思考，才不会错估自己的地位。
接下来才是考虑你是否要重新追求女方。
重追的首要条件当然是先做朋友再说。
跟追求搞暧昧是一样的技巧：『伪装成朋友出现。
』绝对不要放话追回对方，这样只会让女方有戒心。
说更暗黑一点，真正的高手贱人从不挽回。
挽回代表承认曾有的错误，且必须提出改进或不再犯的保证。
开这么多丧权辱国的条款干什么呢？ 重追一次就好了… 也绝对不要放话追回。
除了戒心问题外。
在不放话不保证的情况下女生接受了重新追求的你…那就代表她过去所有对你不爽的地方，都获得了那么一些重新谈判的权利。
看懂了没有？挽回跟放话就没有这些好处了喔…(茶) 谨记现在就是把关系打回原点，再来一次！一切就从朋友开始咩~ 「分手还可以当朋友。
」 「我们当朋友就好…好不好？」 「我觉得我们当朋友比较好。
」 分手，大家都想找漂亮理由，最爱用的就是「当朋友」。
如果女生这样开口，就要很高兴的看她自掘窟窿。
如果她没说分手后还是朋友，你也要想办法逼出当朋友的保证。
既然可以当朋友，就有发展机会。
只要分手理由出现：「朋友」，你就要狠狠抓住这个「还是朋友」的盾牌，以后所有的小动作都可以躲在朋友的盾牌后慢慢来。
但千万不要躁进，急着重新追求或表现。
一躁进女生就会认为：「你骗我！你一点都没有想要跟我当朋友的心！」…然后你连当朋友的资格都没了。
XD 【最怕就是女生提分手就先表明：『连朋友都不必！』…那什么都不必了！】 一进入重追的领域后，所有操作都跟搞暧昧相似。
先站稳当朋友的立场。
如果两人关系是同学同事最好！共同生活的现实机会不需刻意制造。
这种状况要”当朋友”就会很容易。
如果不是这层关系，就必须辛苦一点，找出除了”约会”之外的生活圈交集面。
维持住这个交集面接着伺机而动…伺机单独约出。
（重要前提：你们的朋友关系已经稳住。
） 约出来之后不要当作你们的关系曾经是男女朋友，就当暧昧要追的朋友。
可是要制造开心的相处时光…约会出游的部份就不多提，跟暧昧追求的方式相同。
优势在于曾是男女朋友，对她的了解是你最好的武器。
这个时候管你是开外挂还是放大绝，要一下子把吸引力拉到高点！ 至于以前的错误或者冲突....随便保证一下略过就算了。
女人根本不在意这一点…女人常常只要感觉。
感觉对了，被骗也就正常了。
啥？你说你没外挂可开？没大绝可放？施主…这就是你自己的问题了… 如果你真的没有大绝可放、外挂可开。
根本是个没吸引力的男人（囧…）就无法在分手后的黄金期内追回。
只能慢慢等时机。
先好好储备自己的身价跟吸引力。
等待女生能量比较低，需要安慰跟关心的时机切入。
请注意强调的是：『女生能量比较低，需要安慰跟关心的时机。
』我知道很多痴情男人会苦苦守候，分手两三年还照节日照纪念日的送东西、表关心。
但是这种作法只是削弱自己然后不停垫高女生的身价。
（就算只是女生自认的身价） 自己想想，手上的礼物跟卡片送出去是想传达什么意义？ 讨好？关心？在乎？ 只是送了对方几个礼物，几张卡片就想要复合。
会不会想的太美好了？况且分手后时间越拖越长，送出去的情书你还能写些什么？ 对当时冲突的反省？ 还是因春花秋月而思君心起？（赋比兴？你以为你活在诗经年代啊！） 分手时间越长，你所能写的东西越局限。
除非你文笔高超不然下笔结果不是莫名其妙就是矫情恶心…这对想要重追的你有帮助吗？ 再来是送礼给前女友。
我知道很多痴情男子只是想传达心意…可是他们没有想到送礼多半是找前女友麻烦。
如果女生已有新男友，这可能引起他现任男友的不悦。
就算女生仍然单身，这礼物她该收还该退？ 照理来说应该是要退…因为她跟你已经没有任何关系。
没有关系还拿别人礼物…就算你再怎么情真意切的送，她还是要考虑拿人手短的问题吧？ 所以你就是专程去送一份对方应该要退掉的礼物？就算对方不退…哪又怎样呢？收了礼物就会复合吗？ 分手后的付出，要拼的不是持久，是时机。
如果分手时间已经拉的很长，你仍决定她是你今生的新娘。
就请留意对方的状况但不要随便出手。
持续知道对方的情况，是为了挑准时机重新进场。
如果在潜沉期已做好应有的自我提升，成为一个有魅力的男人。
这时候只需挑到一个女生脆弱的时机，然后奋力放绝招。
还是那句：分手后的付出，要拼的不是持久，是时机。
感情中，最幸运的当然是两人开开心心的一起走。
如果真的走到了放手与挽回的窘境，就请先好好想清楚。
从来没有人会说追回是条容易的路。
一盘下错的棋，要凭着一个边角要杀回整片江山，谈何容易？ 感情也不只是胜负而已。
有幸下赢「挽回」这局，之后呢？ 失去才知道珍惜，如果再度拥有呢？感情不会只是棋局。
回到交往关系，变成了两人三脚并肩而行。
如果你持续跌倒，对方是否该一次次将你扶起？还是只能再度弯腰解绳，潇洒而行？这篇文章只在讲「挽回」与「重追」，但请认真思考： 之后呢？ 你该给她的幸福呢？

追回前女友的方法

看完了。
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我知道你那种感觉，以前拥有的都没有了，那么好的就没了。
至少在自己心里是最好的。
有她联系方式的话就直接约出来吧，当面说话的效果比短信之类的好很多，约出来，告诉她你这两年怎么过来的，告诉她你离不开她。
告诉她，你不能没有她，当初是你说的分手，现在就要自己去找回来，在自己爱的人面前不需要尊严。
一次不行来二次，二次不行来三次。
只要她现在没有喜欢的人，你的几率就是100去吧，找回当年的感觉。
把握好，要是追到了再也别放弃了。
与其放弃对方给对方幸福不如为了对方幸福而努力，两人在一起有什么难关过不了的，即使世界末日也抱着一起，这样活着才有意义，别过着自欺欺人的日子，只要她现在没有喜欢的人，你去追的话，肯定能追回。
无论被怎么骂怎么责怪都别放弃。
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让她把两年前你说分手时的那股气出了就好了

你现在的感受我能够体会得到，2年前我也深爱过一个女孩，你的情况和我有些不一样，因为是你提出的分手，即便你是不希望她在你和她父母之间抉择，但你起码应该弄清楚她现在心里的想法，知道她是否愿意回到你身边，再者，你们分手已经2年半了，2年多的时间可能已经物是人非了，如果你们在一起了，是否能够找回曾经的那种感觉呢？不望回答被采纳，但愿我的回答对你有帮助。
感情的事情真的很让人纠结，说不清道不明，祝愿天下有情人终成眷属吧！

旧爱去，记忆存，失去后的无力感油然，挽回爱情的过程是煎熬和痛苦的，很多失恋的兄弟刚开始就是由于头脑不冷静，一时脑热，犯了很多挽回的大错，比如：死缠烂打，电话短信轰炸，企图跟踪，苦苦哀求等等。
~~~~ 这些只会让对方越来越烦，乃至不想看到咱们一眼。
这时，只要逆向思考保持清醒!失恋的兄弟，可以去看一篇文章叫做：“李严宇辛酸情感复合历程”(直接百.度)，他的故事和经历还有分享的挽回技巧应该会对你有很大的帮助!最后祝你早日挽回成功!

我觉得现在你要非常的明白自己的心里是怎么想的，如果你真的是到现在还是喜欢的话，而主要的是她对你还有感情的话，我认为这个时候为了你和她之间将来的幸福，你现在马上就去把她追到回来。
如果她已经对你没感情了，那我认为你最好就不要去打扰她我想她不会想在受第二次伤了

大哥，这就是你的不对了，这么好的女孩····哎，干嘛是你提分手呢！我也有个女友，我有次和她闹了一次很大的分手，但是我们都很喜欢对方和你一样，后面我还是硬着头皮去找她和好。
她答应了，我们两感情现在非常好。
我教教你，你没事可以经常抱抱她，有什么你来做，处处让着她，听她的，宠着她。
女友，是用来爱的，用来宠的，我希望你经后好好对她。
如果有什么问题了，你可以随时找我。
我的QQ是1045621906，问题的回答是：梦幻西游。
你加我的时候就说：我是来请教问题的！我说完了～～!

首先，找一个机会和一个场景，最好是你们刚开始恋爱的浪漫地点，然后，跟他聊天把他带入，曾经你们俩最美好的回忆，再然后，结合场景与他诉说你们的所有美好的经历和故事，最后，带着凝重的表情，忧郁的眼神深情的望着她，说出，我爱你，我舍不得你之类的话。
最后的最后，一把将她抱入怀中，（持续的久一点），很自然你们就和好了

如何追回前女友

挽回女友有几大错误是不能犯的，偏偏又是最常见容易被犯的错误，不少男生就因此而被拉黑删好友，导致印象越来越差。
那么，以下这几个雷区，你有没有触碰？1.讲道理。
男生都会说，女生是不讲理的动物，但偏偏他们就是喜欢不按套路出牌，你不爱讲道理是吧，那我就偏要跟你说，说到你服为止。
分手后不停的讲大道理，分析事情对错，企图让女生明白错在她身上，是她不讲理。
结果可想而知，道理你赢了，爱情却输得彻底。
2.死缠烂打。
有种直男癌，他们觉得女的天性就喜欢逆来顺受，不能宠着让着哄着，必须以压力使其屈服。
你说分手，那我就找别人来评评理，请出父母和朋友出面讲和；你不听电话，那我就继续打，轰炸到你肯接为止。
3.当发现做完以上这些，女生都不为所动后，有的男生会开始服软，并且是180度的大转变，彻底以跪舔求和的方式，试图让对方心软。
但是，这种做法不仅丢失了原有的框架，更容易引起厌恶，这是另一种死缠烂打的做法，相同的是，只会让女生更加反感。
以上几种做法，都是分手后最不理智的行为，只会让对方觉得你不成熟，自己的离开是对的。
如果情况严重，可能直接会拉黑删好友，断联个耳根清净。
如果以上雷区你都中招了，那接下来要挽回是比较难的，机会不是完全没有，只是要找到对的时机才出手。
一般来说，这时候女生会经历一下两个阶段。
1.抗拒期。
视乎你之前错得有多离谱，女生在这个阶段会有长短不一的抗拒期。
这时候她会拒绝接收有关你的联系，甚至连从朋友口中听到你的消息都感到厌烦。
在这个阶段，就不要尝试硬碰硬的去恢复联系了，除非你有足够让她无法拒绝的借口，即便如此，还是需要用语言技巧更舒服的让对方接受。
用什么话题，先说后说顺序非常重要，只要走错一步可能接下来就是万劫不复。
并且这阶段主动联系风险较大，如非必要而紧急情况，比如说接下来她可能就转头找别人相亲结婚了这种，不建议贸然行动。
给点时间她释放负面情绪，同时也是对你负面印象的清洗，经历过这个抗拒期后再试图联系不迟。
2.放松期。
经历过上面的抗拒期后，她对你不至于那么防备了，这时候她才有空闲和足够的理智去思考你们这段失败的感情经历。
对她来说，哪怕是自己认定的分手，她都会反思到底问题出在哪里，因为没有人希望在感情路上重蹈覆辙再次受伤的。
所以这时候是你最好的联系时机，要稳稳地抓住，过了可能接下来就没你什么事了。
这个环节对时机的判断是最关键的。
你当然可以通过朋友圈了解她的现状和心情，如果为了更有把握，还可以通过共同好友的试探去做，但切勿暴露是你在试探她，所以这个好友一定要是可控而可靠的。
如果时机合适，接下来你就可以着手做下一步的挽回了。
接着你要做的，是先无目的的接近她。
之所以说无目的，是因为目的性太强的接触，会让她产生防备，因为你是有所图的，你想复合，而她并不想。
所以你的接近需要师出有名，并且是以对方无法拒绝的名义。
比如说你们共同朋友组织的聚会，在还有朋友圈交集的情况下，如果她知道你已经没有挽回的目的，那么是很有可能参加的。
但需要注意这种场合一定不要设得太像个“局”，最开始为了避免让对方感到害怕不敢赴会，不要选择私密性强的封闭场所，即便是饭局，也最好选择在大厅而不是包间进行。
同时坐的位置也有讲究，不用刻意坐对方的身边，或者有意的和她保持距离，最好的情况是你假装因为工作太忙等晚点再到，然后找到空位顺势坐下。
又或是比她要更早到达，由你先坐下，接下来她要坐到哪里，就全凭她的意思了。
一两次的饭局后可能你们会逐渐消除之前的尴尬。
接下来可以试试通过偶遇，这里的偶遇可以是经过精心设计的，而不仅仅是靠缘分和运气。
同样的，偶遇要表现得自然，不要显得是事先早就知道会发生的结果。
见面后自然的打招呼，注意要绝口不提感情的事。
如果她对你还多少显得疏远的话，打完招呼后表示自己有事主动先离开现场就好。
如果对方并未表现得反感，可以问问她接下来的计划，有时间可以一起坐下来喝杯咖啡。
这里不管气氛如何，切忌提出复合，哪怕是一丁点的想法都不要透露。
但是如果前面已经被删了好友，这时候就可以顺势提出来，重新建立联系了。
最后要做的事，就是在接下来自然接触的过程中增加你们之间的交集，让感情逐步升温，同时时机适当又不刻意的情况下去传达给对方你的改变，最好是以前她觉得你不好的地方，让她对你印象重新打分。
恢复联系后这个阶段，注意建立亲密感，是避免停留在朋友区的重要手段。
但建立亲密感之前要避免暴露你对她超越朋友的好感，否则目的性太强，太急功近利反而容易前功尽弃。
感情的事很难是一帆风顺的，过程中总会遇到各种问题和矛盾，而挽回过程中的各种因素，也可能会影响最终复合的走向。
所以在进行每一步之前，谨慎的做出选择，采取最有利于挽回的方法去推进，那么挽回其实也是可以预见和计划好的事。
重要的是，在这个过程中自己也应该学会处理自己的情感问题，习得情感自由。

这个…你确定还要追她回来？你主动联系她，请求她的原谅，但是她不回复你，qq状态还是那种意思，也许是这样的分分合合她已经厌倦了，甚至因为你对感情的这种态度她有点恨(夸张了)。
纵然是这样，她心底多少还是会有点感觉的，毕竟有这么几年了。
如果你还爱她，愿意追回她，也要为她考虑，有时候爱一个人不一定要得到她。
考虑到以后结婚，你的父母不愿意你过去，因为你是独子，其实是你的父母不想你离开他们，而不是这个城市，只要你的父母对她(你的前女朋友)这个人没有什么意见，你可以和父母商量，举家迁移到她那个城市(你是独子，这种商量还是有可能的)，如果可以，那样就更好。
要是你的父母绝对不同意，而且她那边也不同意过来，那估计你就没戏了。
综述以上，如果你有把握解决双方异地的问题，(你们过去，或她们(女方)过来，)你就可以去追，而且成功率比较高，若不能解决这个问题，那你追估计也是白忙活，还不如放开她，让她自由的好。

兄弟，我觉得你应该转变一下思路。
你之前对她伤害太深了，从你给的信息里面能看出来你之前对待感情和自身的不成熟。
而且按你说得之前她为你付出也很多，其实自身是放不下你的。
所以我觉得你应该暂时先不联系他，转而去提升自己。
我的建议是从外貌，谈吐，气质，情商等方面去改变自己，让她看到你和以前不一样了，然后再去和好才有机会，否则这样下去对你们两个人都是一种折磨。

相爱的时候彼此都需要对方，但不知道从某一刻开始，你对她的需求感远远大于她对你的感觉，从这时起，你就已经占据了爱情的低位，总是会围绕着对方去转，以讨好对方开心作为自己情感的支柱。
从另一角度去看，你已经无法在爱情中体现你带领女人的能力，只是在回应女人的需求罢了。
当呼来唤去成为了日常，这样的关系已无法给她带来满足的时候，你可知道感情的结局是什么？因为你过高的需求感，在恋爱的时候败了，在挽回爱情的时候也败了。
如果你也正在挽回的路上，做了很多努力还是没有好转，可以学习别人的成功挽回经历，推荐文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下一、挽回爱情：高的需求感只会让你离对方越来越远在面对分手之后，很多人久久不能走出失恋的状态，在和对方分手之后，才想起对方曾经对你的好，然后就开始你的追求计划，不断的给对方发短信解释自己的行为，表达自己深深的悔意，想着用这样的方法让对方知道你是有多爱他，好让他知道你对他的好重新回来，可是对方不仅没有回来，反而开始躲避你。
而你只会单纯的认为是对方无情，你的需求感不断的上来不断的去骚扰对方，但是你要知道的是现在对方对你也是存在很大的否定心里的，你做很多东西在对方看来就是错误的，所以你的需求感高越不利你的挽回。
那么什么样的行为是属于需求感高呢？不断的给对方打电话，解释自己的行为。
很多人在分手以后总会不断的给对方打电话，不断的去骚扰对方，不断的去解释自己的行为，知道对方把他的电话号码拉黑了，他还没找到问题所在，又换回不断的发信息骚扰，直到任何方式都找不到对方了，依然是不明白自己的行为是不对的，还在那里纠结为什么自己那么努力对方还是无动于衷。
可以肯定的告诉你，这是在分手后一种很强烈的需求感，你放不下对方，你把这中感觉强加给了对方，也就是意味着你在不断的给对方增压，本身在两人分手之后最需要的是两个人静静的去思考这段感情，而不是一味的给对方压力，这样只会增加对方对你的否定心里，增加你的挽回难度而已。
二、需求感高低决定你在爱情中的地位需求感，其实就是一个人对另一个人或者其他事物的需求程度，你越想要得到一样东西，你就会把时间和精力都放在这件事情上面，自己的思绪也容受到这件事情牵扯。
在爱情中也同样，需求感的高低决定你在爱情中的地位。
想要逆转爱情中的高低位，就学会降低自身的需求感。
分散自身的注意力，丰富自身的生活。
在分手之后，不少人会觉得世界都是黑暗的，把自己关在房间里，心里只想着挽回的他，但是这样会让你的需求感越来越高。
想要降低需求感，就要多出去走走，丰富自身的生活，参加朋友聚会，参加培训班等等，分散自己的注意力，你的需求感就会慢慢降低。
同时拍下好看额照片在社交平台，让对方觉得和你分手之后你的生活变得更加幸福了，感觉自己离开你错过了很多生活的乐趣。
不断提升自己。
对方向你提出分手，往往是因为你的吸引力不断下降了，在这段时间，你更要把时间和精力都放在提高自身吸引力的事情上面来，你有多久没有变换自己的发型了？是不是认为自己已经够漂亮不需要再改变了？就算你长得再好看，相处久了之后，人都会产生视觉疲劳的。
更换百年不变的造型，精心打扮自己，以焕然一新的一面出现在对方面前，这样往往能够给对方不一样的新鲜感，视觉上的冲击，这样更能挽回对方的心。
控制你的需求感，不要将对方当成你的私有物品。
很多人在恋爱中总是会对对方有很强的需求感，总是想要掌控对方的一切，当对方离开自己的视线就开始变的很焦虑，打电话发信息找对方，当对方不能及时接听和回复自己时，就一通猜疑，然后在对方回复时就一通的埋怨，慢慢的对方不能接受提出分手时只会怪对方不够爱自己。
每个人都有自己的空间，长期在这样的环境里会给对方增加很大的压力，久而久之他就会对你这种行为很反感，从而你否定你整个人，他就会觉得你不是他的理想伴侣，那么在你们矛盾点爆发的时候你们的感情就结束了。
在复合感情的齿轮运作当中，需求感的高低会为之带来截然不同的两种结果，所以无论是挽回过程中也好，哪怕处于恋爱关系中也好，需求感都应该好好的把握住，当脑海中充斥着女友的存在，而忽略了自身的价值所在，你的价值决定了你的吸引力，在无法吸引到对方的前提下，她愿意回到你身边的可能性并不会太高。
能够平衡好需求感，是你挽回女友的重要关键。

说实话，现在这样的傻女孩已经很少了，因为她是这样的重感情。
兄弟我说句直话，你别生气哈，她让你放过她，是因为你穷，，你的提问里面有一句话说她和你分手时觉得你不够成熟，一直问家里要钱，后面半句才是真的。
也许你会说，谁毕业就有钱呢？但是我告诉你我周围的朋友从毕业了都是不要家里一分钱的，你不会去努力干自己的事业，你又穷，她看不到希望，当然希望你放过她了。
也许我的回答伤害到了你，请见谅，因为我曾经就是那样一个傻女孩，在面包和感情中间摇摆，直到后来，我想通了，我自己去找面包，爱情就去它娘的吧

世界上永远没有后悔药。
既然已经这样了，你应该牢记过去的教训努力寻找自己的新爱才是最明智的选择，因为与他的男友相比你永远处于下风！你没有必要自寻烦恼了！ 人无完人，婚恋中一定要学会看一个人的主要方面忽略次要方面，千万不能求全！这时候再不停的追只会适得其反让她觉得你很烦人 真的那么喜欢的话你就用温柔和关心去打动她。
天冷了发信息让她加衣服，养成每天看天气预报的习惯，下雨下雪关心一声。

怎样挽回前女友

一，挽回爱情之从心态调整做起只有失去才懂得珍惜，分手后才知道对方在你生命中的意义，你经常会想：“我相信我要可以挽回他，就可以让他重新爱上我，让他看到全新的我，给对方最好的自己。
”很多人在分手时死缠烂打，因为他们都存在一种心态：一旦离开这段感情，他们会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。
其实在你纠缠过程中，是不断给对方施压，同时一直增加你的情感投入。
但这种挽回成功率是微乎其微。
挽回爱情的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。
如果你想挽回失去的感情。
想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。
给两个建议1.适度给空间，追着不放。
只会增添压力，更讨厌你2.不要为了取悦对方，就出卖自己。
我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫： 李东成的挽回辛酸史 你可以佰渡搜索看一下。
帮助会很大！1，扩大自己的社交圈失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。
这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。
保持与身边人接触，去感受别人的情绪。
在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。
同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
,2，保持规律的生活习惯在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：失恋并不是一件多大的事情。
当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。
如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。
,3，接受分手的事实不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。
即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。
挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。