九九情感挽回(这三件小事做到位)

来找我咨询的女生里，有一个最特别的。跟我说的最多的话不是“怎么办”而是“没用的”。

用她的话来说，“能用过的方法都用了，但他还是无动于衷。我没希望了。”嘴上一直在否定自己，但内心又非常想要和对方复合。

后来我了解了她两次失败的挽回经历后，就理解了她现在的矛盾心态。

一、两种失败挽回方式

1）不加控制的讨好和发泄

据她所说，分手是因为她喋喋不休地指责对方，然后以两个人都很不愉快收场。分手后第三天，她意识到了自己的问题，于是尝试跟对方联系。男生无动于衷，回复冷淡。于是她开始道歉，想了许多办法补偿男生，比如送男生他一直想买的耳机，比如亲自做饭送到他单位，比如给男生写了几千字的道歉信。结果男生都不买账。

她乞求男生再给她一次机会，承诺以后再也不乱发脾气了。每天都给男生打十几个电话。一周后，男生很无奈的说“我很感激你这么喜欢我，但我们真的不太合适。”她很崩溃，但不死心，又找了他两次，然后被拉黑了。

2）以朋友之名陪伴

在被他拉黑之后，女生学习了很多网上的“挽回大法”，在断联了一段时间后，再次加回了微信，这次女生学乖了，以朋友身份跟他聊天，不暴露需求感，控制住了情绪，减少聊天频率，退回了一个朋友该有的位置。然后男生对她的态度确实软化了许多，从只回复一个“哦”“嗯”“好”，到“你也是，照顾好自己”“看你现在这么开朗，我就放心了。”俩人不紧不慢的寒暄，偶尔开开玩笑，像朋友一样开开心心地相处。

这时你肯定有疑问，这不是蛮好的，给了对方舒适感，应该离挽回成功不远了，怎么又失败了呢？

正是因为“做朋友很舒服”，就“不想做恋人了”。既然在朋友的位置能被你温柔对待，能开开心心，谁还想担负恋人的责任与压力？

所以在这种状态持续了半个月左右的时候，女生发现，男生对自己似乎没有暧昧或者情趣的表达，于是想推进一下关系，结果，男生连忙撇清关系说“我现在只是把你当好朋友，我觉得做朋友更加合适。”于是女生彻底崩溃了。潜伏了半个月，换来一句“只是朋友”。于是女生开始怀疑自己“我们是不是真的不合适”“他是不是从来没有爱过我”，但同时，又不想就此放弃。

于是她找到了我，而我在了解清楚了这个过程后，跟她说了一句话：这是很多人挽回中都会遇到的情况，这很正常，你还有机会。只不过第三次挽回，我们要有战略性的挽回，知己知彼，对症下药，而制定挽回计划之前，有三件事，需要我来跟你分析透彻。这三件事，你想明白了，你的挽回就有底气了，有目标了，也有了成功的可能性。

二、挽回的三个要点

1）挽回中的心态调整——想明白为何而挽回？

挽回中最怕的是什么？有些人说怕对方冷漠，怕对方反感......错！挽回中最不需要在意的就是对方对你的反馈，因为这不是你可以控制的。挽回中最怕的是你自己想不明白，为了什么挽回？于是你也就控制不好你的情绪。

怎么说呢，大多数分手后想挽回的一方都有一种误区，还把自己当做对方的另一半的视角去考虑问题。于是就会有“我为了你付出了这么多”“我为了我们俩的未来已经改变了这么多”的牺牲感。这在挽回中是万万要不得的东西。一旦你有了牺牲感，你就会想要得到回报，得到正面的反馈，来证明自己的牺牲是有价值的。然而你越想要回应，越得不到回应，因为你的需求感带来的情绪威胁，哪怕你小心翼翼的隐藏，对方还是能感觉的到，于是对方会变得小心，变得防备。

所以换个角度想想，你挽回到底是为了什么，是为了谁？别再说是为了他，而是为了你自己！感情中“取悦自己”才是重要的，挽回中也是。你必须认清的现实是，他想离开，你想挽回，这事最后的受益人是你自己。不是你们。挽回他对你来说，就跟努力达成某项成就，玩游戏通关，获得新offer一样的一件事。

举个例子，你想得到一个梦寐以求的工作机会，可惜他们对学历有要求。于是你努力深造，拿出了他们想要的学历，你成功入职，得到你想要的工作。

挽回中也是一样的，你想挽回他，但没能让他满意，就为了他去改变自己，直到你能符合他期待中另一半的样子，你就成功得到了这个人。

也许你会说，为了一份工作去考试升学，太难太累了吧。挽回就是如此，但是成功后的受益值不值得，要问你自己。

想做就做，而不是因为对方的三言两语就轻易否定自己。诚实的面对自己，才能更好的面对你们的关系。

2）任何挽回都需要“保持自我状态”

挽回中很多人常常把两件事搞混，一件叫“改正错误”，一件叫“乞求讨好”。改正错误是必要的，而乞求讨好像是止痛药，副作用太大，能不吃就别吃！

我们为什么要“改正错误”？没错，感情里不分对错，很多事他觉得你错了，未必代表你真的错了，但是每个人的思维不同，尤其在感情里，没法事事客观。所以你要认错，你要改正的原因是你得消除对方对你的负面认知，让他放下对你的抵御情绪，这是你改正错误的原因，也是比较重要的一步。

但是改正错误不代表要低姿态乞求、讨好，而是要在一边给他消除负面认知的时候，一边给他“洗脑”，也就是引导他接受你。因为你挽回的目的是复合，复合的目的是进行正常的甜蜜的恋爱关系，而不是一味的讨好他，成为奴仆关系。

你千万不要以为，你的付出和乞求，会让对方产生同情同理心，从而意识到自己的问题，更加珍惜你。不不不，不要挑战人性，不要反抗人性。人性的本质其中有两点，懒和得寸进尺。你一旦成为在感情中照顾他的人，再想要他为你付出，就很难了。而且乞求来的复合，能走得长远吗？你心里其实是明白的。

所以说，要在保持自我状态下，有框架性，不卑不亢地去挽回。一个女生最好的状态，就是尊重自己的人格。当你的人格越完整的时候，你才知道该如何去处理男生的情绪与需求。让双方都舒服的感情一定是平衡的，相互博弈相互尊重的。所以适当给对方一些压力，引导他走进你的“复合节奏”，是很有必要的。

这个压力不是“我付出了很多，你不能辜负我”，这叫裹挟。这个压力是“我很真诚的意识到了我的问题，也想好好跟你继续，但如果你还是不信任我，那我也不会再坚持了，我会祝福你。”这份压力是一种危机感，让他看到你有自己的生活，有自己的节奏，而非他的附庸，他才会想要珍惜你呀。

3）挽回中如何付出？

很多人觉得，我付出了，我改变了，为什么他好像看不到，不在意。那你就得问问自己，你付出的价值够不够特别？

当你付出的价值，不是他想要的，或者是谁都能做得到的时候，你对你的付出是没有自信的，是卑微的，这时候你付出的量再多，质没有更上，就像是你想给一个素食主义者吃很多很多的肉一样，对方不仅不会感激，可能还会反感。

挽回中最没用的，就是“没有价值的情绪”。什么意思呢，比如你爱一个人，你想证明你爱他，于是你哭，你闹，你为他魂不守舍。而对方脑海里只有一个想法“女人都这样”。看到没，这恰好说明了，对你来说，要了命的难受和在意，在对方眼里，只是“每个女生都会有的麻烦的情绪”。所以我说这种价值是没有任何意义的。

什么叫特别的价值呢，同时具有唯一性和适配性的价值，对他来说才是有用的。唯一性，代表你身上这个正面的价值，是很少有其他女生能做到的。比如你特别的大方，比如你腿特别长，比如你特别有才华，这个是唯一性。而适配性就是说，你的这个价值，对方需不需要。比如说对方是很有内涵的人，而你只重视提升外表，可能就无法真正让对方对你刮目相看。

知道了该付出什么价值之后，你还得有选择性的付出，来提高对方的不确定性。

简单来说就是，“再爱一个人，都不要全盘托出”。你只要给他一部分的价值就够了。恋爱谈的多的人就会发现一个事实，男生和女生最开心，期望最高的时候是什么时候？没错，是确定关系前的暧昧期。

为什么呢？因为暧昧期的时候，我们能感受到对方对我们的好感，但我们又不太确定自己能不能控制和把握住这段关系。这种不确定性，会让人感到新奇，兴奋。在挽回中也是一样的道理。一定要学会，表达一半就可以，什么事情都不要说得太直接，太饱满。你走出50步，剩下的50步交给对方。这样才能引发对方的欲望和情趣，从而上钩来追逐你。

挽回一个男生，最好的方法都是“勾引”，把自己变成那块他喜欢的肉，时不时的出现在他面前，总有一天他会迫不及待的抓住你。

记住，任何一段亲密关系中，什么都不做和做太满都不是好事，你只需要想好自己想要的到底是什么？自己能给对方什么？处理好自己的情绪，做好自己该做的事情，接下来，简简单单地享受，一切都自有结果。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。