挽回前任最好的方法，怎么才能最有效率的挽回前任

01

世上无难事，只怕有心人。其实很多感情在刚破裂的时候都是能够被修复的，只是大部分人选择了错误的方法，相当于埋下了一颗定时炸弹。

等到关系彻底破裂无法挽回，再把所有的责任都推到“无法挽回”这几个字上。

在存钱之前，你需要弄清楚分手的根源是什么。一般来说，有以下几种情况：

自我价值过低，无法对前任产生足够的吸引力

情感对位不平衡，无法掌控这段关系

单方面付出过多，陷入沉没成本窘境

遇事容易情绪化，缺乏长期属性

不会换位思考，无法给对方带来很好的情感体验

然后问问自己，为什么要救前任？

如果你只是不想这段感情破裂，而不是真心喜欢对方，那就不用挽回了。

挽回一定是建立在你看清你们之间的现状之后还能够选择重新接纳对方，并且愿意为之付出努力的基础上。

02

一、分手初期：降低需求感，自我退让

刚分手的夫妻容易产生对立情绪，这可能是因为立场、家庭环境、对某件事的看法不同。总之，这种对立的情绪对恢复非常不利。

你呢，首先需要做的，就是把这种对立情绪降到最低，不要什么事情都和对方反着来，在刚分手的时候，对方对你的敌对情绪是最浓厚的。

所以，这个时候不要贴太多。你越想让对方接受你的恢复，对方越会感到反感，产生各种抵触情绪，也就是瓜不甜。

在这种情况下，对方很容易建立起自己的心理防御机制，因为他已经从心底屏蔽了你，而你所谓的努力在对方眼里就是一种麻烦。

在分手初期这个阶段，最好的挽回策略就是以退为进，给足前任个人空间，同时，尽可能地满足他的各种需求。

因为你越逼，他对你的压力和不满就会越膨胀。相反，如果你能主动退一步，给他一些时间和空间。

他会慢慢释放自己心中的这些负面情绪，但不要完全脱离对方。这段时间保持联系就好。

二、降温阶段：自我提升，重塑二次吸引

前面说过，分手的时候要积极大方的退，不要过多的纠缠前任，所以分手和重新联系之间有一个冷静期。

降温阶段是一个很好的过渡时期，在这个时期，你有很多的时间和空间来提升自我价值，所以千万不要白白浪费。

挽回的本质就是通过重塑自我来吸引对方，,因此，这里最难的是你应该学会改变自己。在这段时间里，你可以完全抛弃你的前任。

专注于自己，思考如何让自己成为更好的人！

自信的女人是首先，你得让自己变得更加的自信，.最美的是，如果你自己都接受不了，认不出来，又怎么能指望前任再接受呢？

不管你曾经有多好，既然前任选择和你分手，那一定是有什么地方不对，或者是不能接受的。

如果你真的想自救，就必须有针对性地改革这些问题。比如以前，她总觉得你脾气大，沟通不畅，所以在接下来的日子里，你要静下心来，学会平和地处理问题。

另外，不要觉得在这段时期和其他的异性联系就是一种精神背叛，,你可以反过来想。和异性相处越多，越好。你的前任看到这一幕肯定会感动的。他以前喜欢的人还是那么好！

03

那怎样和前任互动呢？

人类会自我保护，让他们觉得自己面对的是一个不安全的环境，不会因为缺乏安全感而自发保护自己。

所以刚分手的前任不愿意和你产生交集是很正常的，因为那时的你在他眼中就是一种潜在的威胁。

当然，如果你自身的价值和吸引力大到他可以直接无视这种威胁，主动接近你，也是可以的，但这种情况在现实生活中是很少见的。

所以必须学会降低你的需求感，不要表现得如饥似渴，也不要一上来就追问

对于对方的个人问题，最好从朋友圈入手。

你可以放一些积极的东西，无论是生活、工作还是个人，只要能让对方觉得你不再被上一段感情所困扰。

做好这些准备，就可以开始你们之间的互动了。在恢复的早期阶段，你可以从一个开始

这样的不要太过于暴露你的目的性，下面以向对方求助为借口来展开互动给大家举两个例子：

在吗？我找小A有点事情，之前的手机被格式化了，里面没了他的联系方式，如果你有的话，麻烦给我发一个。你周末有时间吗？可以帮我带狗狗去医院打个疫苗吗？我得加班。

一个好的开场白对一段对话的进程而言是非常重要的，总结来说，就是一定要设定一个合适的话题背景，然后要让对方有舒适感。

一般来说，刚开始的这些互动环节都是为了你们之后的相处做铺垫，同时也是为了寻找一种新的相处模式。

你也需要在不断的摸索中找到那个最适合你们之间的相处模式，毕竟经过分手结果证明，你们以前的相处模式是有问题的

一定要记住切换自己的身份定位，不要在以女朋友的身份自居了，这个时候，以普通朋友的身份和对方互动是最好的，既安全又不会过界。

04

当互动到了一定的程度之后，你们就可以安排现实生活中的见面了，从二次元世界过渡到现实生活中，这个环节也是非常重要的。

为了保证邀约成功的概率，你需要把握几个重要的点：

首先，不要暴露自己的目的性。

如果你想进行的约会是和对方一起看一场电影，比起你直接和对方说我想周末和你一起看电影，委婉的向对方表达最近有一场他喜欢的类型的电影要上映会更好。

比如：下个星期复仇者联盟四要上映耶，你不是一直喜欢漫威吗？要不要看？

通过引导对方，尽可能的让对方主动开口，你可以在这个互动环节中表示自己对这个电影也是很有兴趣的，而且如果成功，你们之后的共同话题也会更多。

另外，不要直接表露自己的心声，就算你非常迫切的想要和对方在周末见面，也不要在互动中直接把这句话说出来。而是要站在对方的角度考虑，先问问他在那个时间段有没有时间，然后再委婉的进行邀约，这样也能够让对方不好拒绝。

但事实都不是绝对，如果对方真的就那么狠心拒绝了你的邀约，也要学会用正确的方法来应对。

这种时候，你需要激起对方的好奇心，简单来说就是制造好奇点，如果对方的回答是不能确定自己有没有时间。

这个时候你就不要再穷追不舍了，要适当的收一收。

比如你可以回答：那好吧！本来很想和你一起去的，那这样只能约别人咯！

这样的回答，既能够让对方感受到你对他的重视，同时也不会太过于显露你的目的性。

最后的话题收尾工作也一定要做好，不要一直在一个话题上纠缠，要学会及时的切断话题。这样能够给对方一种意犹未尽的感觉。

比如你可以说，我现在有事，下次再聊，刚刚没讲完的那个故事下次再跟你说。

这样的聊天收尾，既可以保持对方对你的好奇度，同时又能够为你的下一次聊天增添一些话题。

三、现实邀约：巩固二次吸引

即使从二次元转到了现实世界，自我价值的提升也不能够终止，因为这会关系到你们之后到底能不能够走到终点。

这种价值是综合的，可以包括外在条件和内在因素，还可以包括物质价值和预期价值。

总之，你必须让对方感受到你们之间的三观和价值是契合的。价值在一段感情过程中是非常重要的吸引因素，同时也是一种自身价值的展示。

大部分人在选择伴侣的时候都会优先考虑那些优秀的人选，这是基于人类的基因学，所以你必须要学会让自己的综合价值快速增值。

在这个过程中，你不用让自己处于一个低姿态的位置，尽可能的使你们之间保持一种平衡的关系。

经营感情的过程就是一个付出和投入的过程，但并不是说你投入的更多，收到的回报就会更多，这是一个谬论。

我们在挽回过程中所希望的是通过自我增值来吸引对方主动投入，因为在一段亲密关系中，一方投入的多少会影响他的恋爱体验感。

当你引导对方在你身上投入的更多的时候，他就会不自觉地把这种投入变成一种习惯，甚至还会将其合理化。

这种投入是多方面的，包括物质，时间，精力和身体投入等等，为了给对方更多主动投入的机会，你要学会降低自己的需求感。

如果对方已经能够主动向你靠近，比如会主动在微信上找你聊天，或者有什么好玩的事情会先分享给你，更甚者，直接对你邀约。

那么恭喜你，你已经成功的从挽回吸引期过渡到了暧昧期，但是千万不要以为到了这个阶段就可以安枕无忧了。

很多挽回者就是因为在这个过渡期没有调整好自己的心态而前功尽弃，如果你觉得这个时机已经成熟了，所以迫不及待的想要表白。

那么就请你先克制自己这种表白的欲望，因为这个时候的对方只是暂时的从被动变成了愿意为你主动投资，并不代表他就愿意修复这段感情。

你可以表白的信号是你们之间的关系已经有了一个实质性的升级，比如对方已经能够接受你的身体触碰，你们已经可以干一些情侣之间的事情，

在整个挽回过程中，最好是做到一气呵成，水到渠成，不要在双方都还没有准备好的时候就摊牌，这样很容易遭到二次拒绝。

最好是让你们的关系自然进展，慢慢的拉进到一个可以表白的程度。

那今天的分享就到此为止，希望屏幕前的你们都能够收获所爱！