感情磨合期男生怎么做(感情的磨合期该怎么度过)

恋爱中，我们似乎有一个逃不出的魔咒就是，无法和对方磨合到彼此满意的程度。有些人选择直接放手，也有一些人得过且过，强压着自己的不适，想撑到最终爆炸的一刻。

“我不知道我们是真的不合适，还是因为没有找到磨合的正确方法，总感觉问题一直出现，爱情还真没有想象中那么完美…”

“磨合就是要把彼此身上让对方不满意的地方都改掉吗？那这样是不是有点失去自我？！！”

“是不是磨合不好就是真的不合适？”

每个想维护情感关系的人，在恋爱到一定阶段后，可能都会产生一个疑问“我们是在磨合还是压根就不合适？”接下来我请大家静下心来，花五分钟的时间思考两个问题，这两个问题的答案告诉你，你们可以磨合或者你们不合适。

1）在感情中，你的底线是什么？

可能对于底线，你也没有特别清晰明确的标码，你可以尝试通过三段区分来梳理自己的底线：

第一段：家暴、药物成瘾、赌博等，可能对自身产生危险，可否容忍。（别妄想用爱感化对方，在数万案例里，这种类型的人没有为爱回头的。）

第二段：出轨、控制狂、大男子主义等，人的劣根性和从小到大的思维养成，不是你可以通过谈恋爱就能让对方改变的。（这些行为有人愿意忍受，有人不能接受，看个人，前提是，不对自己形成伤害累积。）

第三段：不良的沟通模式和生活方式的差异。（这种类型如果通过正确的相处方式，是可以对对方形成影响，从而慢慢发生改变的，要看你能不能度过这个漫长的阶段。）

可以看出上述三段的区别还是很明显的，对照每一段仔细思考，如果这件事发生在你身上，你的态度和采取的措施会是什么，以及这些行为对你产生的伤害你该如何自愈。确定了自己的底线和可接受范围，你才能判断这段感情是否有可发展的空间。

2）你们愿意共同努力吗？

如果你认为对方的缺点并不是触碰你底线的问题，那么就要考虑下一个问题了：你们是否愿意为了你们的感情共同努力？

考虑这个问题的第一步是先考虑自己，能为这段感情付出到什么程度，你愿意用多少时间来磨合你们之间的关系？其次再考虑对方是否愿意跟你沟通问题，有没有和你一样为感情努力的想法？

这个问题的答案即会影响你们是真的不合适还是只需要磨合。单方面的愿意努力改变，而另一个人是被拖着走的或是抗拒的，就说明了你们不合适，这样的关系也可以到此为止了。

1）发现美好

磨合期的时候，我们一边觉得对方不在意自己了，一边在嫌弃中也没那么在意对方了。其实就是因为在一起久了之后，我们忽视了仪式感，总觉得自己做什么对方都懂，再或者是觉得过分注重仪式感好像不应该是这个阶段该出现的东西。

不要忘记当初在一起时的增加亲密浓度的好习惯：拥抱、夸赞、分享。每天上班出门前一个用心的拥抱、下班后回家分享彼此的心情（开心的、烦恼的、有趣的）、“你今天的妆很特别哦，好看！”、“你做饭也太好吃了吧，跟你在一起我真幸运！”

把生活中经常出现的事，换一种眼光去看待，不仅增加亲密度，自己的心情也会好很多。我们每天有意识的培养这些小习惯，减少抱怨和降低要求，爱就在身边。

2）处理矛盾

亲密关系中，矛盾是不可避免的，矛盾不可怕，可怕的是用什么方式处理矛盾。The Gottman Institute曾提出「五步法」（Aftermath of a Fight），帮助我们学习如何应对冲突，以及冷静下来之后、怎样处理矛盾所带来的“感情余震”。

//第一步：描述感受//

和对方分享你在产生矛盾时的感受：被排挤、被忽视、被批评、被羞辱、被误解等等，清楚地表达自己的感受。在描述的过程中不用陈述原因，将注意力专注在回忆真实感受上。

“你当时说的那句话，让我觉得我自己特别蠢，特别不懂事。”

“我当时感觉自己被忽视了，明明想提一个意见，却没有人在听我说什么。”

//第二步：描述事件//

和伴侣轮流描述事件，就像新闻记者一样，阐述听到了什么、看到了什么，要尽量具体、理性、客观的描述当时的场景。当伴侣给出自己的报导后，你可以对比一下，你的事实和他的事实，差异在哪里，并给出一些肯定性的反馈。“所以你当时觉得我在嫌弃你傻，难怪你生气呢，那我理解了。”

值得大家学习的是：肯定对方不等于低头，也不等于承认对方是对的，而是给对方传递一份理解。感情里的东西没有对错可言，不要把自己的胜负欲带到亲密关系里。

这一过程的目的是为了你们能确定自己是被对方完全理解了的，接着就可进行下一步。

//第三步：寻找源头//

在进行上述两步的时候，你们可能会感觉到，那些令你有不良情绪的东西往往都是记忆里也有的。这时，回忆一下，这种感受曾经还在什么时候出现过，当时发生了什么？

“我对被忽视特别敏感，从小到大，我常常遇到我在发表意见的过程中不被人重视，总是我在说话的时候就被人打断话题去说了别的事。所以后来我就越来越少的说自己的看法了，因为觉得说了也不会有人听。”

这是一个让伴侣更加了解你的机会，识别出这些持久性脆弱点，不仅可以让对方在以后的交流中避开，你们的关系也会因为有了这些了解而更加坚固。

//第四步：承担责任//

这个环节很重要，轮流跟对方道歉。为什么要道歉？因为你们彼此的情绪过于激动，所以引发了这次矛盾，如果你们都克制了自己的情绪，也许就不会吵起来而是妥善处理这件事。

“对不起，最近压力有点大，所以比较容易发火，刚刚冲你发火是我做得不对，可以原谅我吗？”

“刚刚是我小心眼，过分矫情了，可能是因为最近要来姨妈了，所以每天状态不是很好，我错了。”

在相互表达了歉意之后，你们还要相互传达是否原谅了对方。如果没有取得原谅，那说明对方的某些需求还没有被满足，保持交流，保持正面情绪的输出。

//第五步：做计划//

在结束了这次矛盾的调解后，我们可能会产生一种轻松的感觉，有一种”竟然完成了这么大一件事“的喜悦，那么接下来，我们要做的就是制定一些有建设性和可实施的计划，为了避免你们矛盾的频繁发生，也为建立更好的亲密关系。

每段关系都有它自己的独特文化，这个文化是你和你的伴侣共同创造出来的。单身时，我们都带着自己独特的过往和个性，而磨合期就是两个独特个体的碰撞和融合，从而创造出一种新的文化。这个过程可能相对煎熬，但只要我们妥善应对，它就会给我们一个正向的回馈。

完美关系不是没有缺陷也不是天生一对，而是两个人创造出的只属于你们也只适合你们的新世界。不要张口闭口就说“我只想要一段不用磨合就能相处舒适的关系。”我只能告诉你，这样的关系是不存在的，自己不想努力，就别奢望太多。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。