如何从失恋中快速恢复（让你恢复元气的情感指南）

文|华镇顾问林

最近娱乐圈的分手潮此起彼伏，普通人在七夕的狗粮季里又喜又悲。

七夕前后是分手的高潮，不要问我为什么，毕竟我从事感情行业这么多年了。

一个

“我们分手吧。”“住手。”

在最初的几天里，你没有感到悲伤。你以为他只是在开玩笑。你以为你会和好如初。过两天，他会来哄你。

但是慢慢地，你开始恐慌。你不知道该怎么办。你一遍又一遍地问自己：

“我们真的分手了吗？”“我们真的就这样分开了吗？”。

当你打开门，光线昏暗，家里空荡荡的，被子依旧凌乱，你听到挂钟的秒针，你喊ta的名字，只有你自己的呼吸，一切都是那么熟悉，但一切又变得陌生。

你一个人关上门，哭着吼着，一整晚都睡不着，直到你累了，不知怎么睡着了。

第二天，太阳升起时，擦干眼泪，用精致的妆容掩盖肿胀的眼睛。你还是照常上班吃饭睡觉，没有人能从你脸上看出你的悲伤。

夜幕降临，到处都是灯光，街上人和车太多了。当你听到一首情歌，看到一些关于他的新闻，你的眼泪还在眼眶里。

当初你在乎的，努力的，都是为了未来，但那一刻，你觉得自己未来的意义已经失去了。

你开始看各种心灵鸡汤、星座运势、失恋攻略，听了很多道理，没有什么能让你觉得难受。

你开始思考什么时候可以平静下来，什么时候可以忘记，你害怕真的忘记他，你担心没有他你无法继续前进。

你以为，有些地方你不会再去了，有些歌你不会再听了，有些人不会再想了，但是你去了一次又一次，听了一遍又一遍，想到只有你自己知道你在想了。

后来，你突然放手了。你幻想过无数次重逢。你以为你会紧张，但看到他那一刻既不平静，也不慌张。

2

这么痛苦，我该怎么办？

关于走出失恋的学术文章很多，挺好的，但是太学术太文艺了，那么失恋后谁能看这么长的文字呢？你应该说一些简单粗暴的话，未雨绸缪。

开始吧，马上的收起来所有跟ta有关的东西跟照片信息等，不要联系ta，转移注意力，全情投入工作中，去吧，皮卡丘。

啥，没心思工作，晚上失眠？

那就快点，收拾一些衣服，去你最好的朋友家，睡在床上或者地板上。

啥，没闺蜜，结婚了？

然后打电话给同性恋Honey，前前任，前前任，前前任，前前任，失去爱情最伤人的是，分手意味着被否定，失去后来被夺走的希望感，最亲密的陌生人给予的安慰是极大的肯定。

啥，没前任，删除了？

然后下载一个语音记事本，滚蛋渣男，我妈怎么了，想说什么就说什么。

啥，不够解相思？

然后哭，把音乐播放到最悲伤的情歌，比如《多情总被无情伤》，《以后的以后》，《散了吧》，哪一首是随你的心意而来的，失去爱情连悲伤都不允许，再来点酒就可以了。我的底线是女生不抽烟，会伤害身体健康。

啥，太悲伤了？

哭过之后看一些综艺节目，比如《爸爸去哪了》1《跑男》10101010101《快乐大本营》？对不起，我好久没看综艺了。不知道现在值班的是哪些小鲜肉？

啥，太想他了？

那就好好想想。比如规定你每天睡觉前两小时要想他。多一分钟或少一秒钟是不够的。您必须确定该时间段。

啥，别的时间也忍不住想？

然后你会想，会想你的父母。从现在开始，每周认识两个陌生人，不分性别。

啥，他很好放不下怎么办？

然后来到华珍的怀抱，拯救它，一起研究各种恢复策略。

啥，挽回不了怎么办？

如果他未婚，你每36次就有一次机会。

啥，他结婚了怎么办？

女孩，你是如此善良和深情。我同情你。我不得不在一棵树旁上吊。你真傻。你需要的不是人，而是大脑。

啥，就是没有脑？

找到你的大脑，傻瓜。去吧，做你一生中从未经历过的事情，锻炼和健身，培养爱好，尝试新的工作领域，学习课程。

加油，做好人，不要难过，微笑，一切都会来到风平浪静的日子~

分手的痛苦其实是个好东西，痛苦让我们去思考，去反省，自己的问题，关系的问题，伴侣的需求，什么男性思维，沟通技巧。

不痛苦你怎么知道要收敛一下你的大小姐脾气？

不痛苦你怎么知道不能太依赖呢？

不痛苦你怎么会好好学习，把课程听一遍，把书看个几本？

不痛苦你怎么会有成长，怎么遇到更好的人？

不痛苦才让人担忧，要采访一下是怎么成为机器人的，你还需不需要感情啦。

作者 | 林晓纯 国家三级婚姻家庭咨询师，花镇情感咨询师

编辑排版 | Cecelia。

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