老公总是加陌生女聊天（他又加了一个陌生女人的微信）

结婚多年后，最初的热情逐渐减退。有些女人会开始抱怨“他以前不爱我”“他和外面的人在一起吗”，所以她们会查看手机上的记录，只是为了看看自己的婚姻是否还健康。有些男人会觉得自己的老婆没有刚开始那么漂亮，温柔体贴，花钱越来越多，所以质疑吵架。

这种安全感的缺失导致夫妻之间信任的崩溃，这往往是婚姻结束的开始。

那么，如何在婚姻中建立安全感呢？

一、不要捕风捉影，请给与基本的信任

其实只是因为一个朋友有前一个平台给的折扣券，但是在老板的后台，他只能看到预订的钱，所以做了这样一个乌龙。

第二天我们见到老板娘的时候，我们问她老公发现事实后有没有向她道歉。老板娘面无表情的说“他不会道歉的”，美眸里尽是阴沉。

看价格怀疑你老婆出轨。是不是夸张了？夸张！

但是生活中有很多这样的事情。因为老公加班晚回家，被严刑拷打，又因为老婆穿了一件露肩的衣服，怀疑她出门的动机.这些含沙射影的东西会像牙齿上的小斑块，一点点侵蚀你的婚姻。

决定共度一生的两个人，一开始一定要相信对方是自己的终身伴侣。经过多年的生活，这种信任是如何淡去的？

其实婚后生活中琐碎的事情太多，占据了夫妻双方很多精力，渐渐忘记了初心。在但请相信这种相守一生的信念一直都在，并请相信对方和自己有一样的信念，这也是相信自己当初的选择。.没有确切证据的情况下，请不要轻易否定这种信任，否则对自己和对方都是极大的伤害。

二、安全感需要自己争取，请先做到问心无愧

以前有一次，她发现老公在和别的女生搭讪，加微信。此后，她会定期查看丈夫的手机，重点查看微信通讯录。

我为我的女朋友感到难过。她丈夫的行为不再是追逐阴影。每次都有石锤，但为了维持他们的婚姻，我女朋友不得不选择相信，但有时她甚至不能说服自己。矛盾和纠缠让她抓狂。

很多人会说：“老婆/老公让我没有安全感”。那么你自己给她/他安全感了吗？

婚姻中的感情都是相互的。当一方开始让对方感觉丧失安全感时，另一方会很快展开自救。这种自救不是更卑微的求和，大家都是骄傲的，自救往往是去他处肯定自己的魅力。

而如果一方对另一方非常照顾，那就是极度照顾。对方一定会回报同样的爱。在这方面，其实所谓的安全感是我自己给的。

三、夫妻也是两个独立的个体，需要求同存异的包容

比如我喜欢睡觉前很晚玩手机，你喜欢关灯睡觉。我非常渴望食物。我喜欢开很远的车去寻找美味的食物。你只需要填饱肚子.

如果你不明白这种区别，你可能会误以为自己晚上睡觉前和人调情，故意去很远的地方和人约会。那么这样的婚姻就太脆弱了。

请允许这种差异存在，毕竟这些差异造就了每一个独一无二的我们，也让我们在茫茫人海中找到了独一无二的那个他。对自己无法理解的分歧更加宽容，他的心情也会更加开放，对方也会更加放松。就像两个齿轮，不同的凹凸互相卡住，婚姻才能更安全地运转。

我们经历过婚姻的美好，也知道婚姻的维系并不简单，期间会遇到很多考验和挑战。但只要大家都想在一起，请给彼此足够的信任。只要双方的安全感建立起来了，不管路有多难，我们都能携手同行。