情绪心态学 失恋后各个阶段的情绪的解析

失恋后每个时期的心态都有所不一样,大家今天就来看一下失恋后的各个时期的心理和生理改变。

一、怒气期

1.心态起伏:怒气时很想哭,可是一哭就克制不了,哭出来了又能如何?

2.感情发泄:在外面吃完饭会畅快地躺下来大骂一顿,或是把之前全部的怨恨都宣泄掉。

3.心理损伤:有时会莫名其妙其妙地感受到孤单和无助。

4.自己猜疑:有时会缅怀以往,然后开始自己否认。

5.人际胆怯症:在人际媒体上见到他人发的动态就忍不住点开看,乃至偷瞄。

二、抑郁期

1.感受自己被世界抛弃,心里充满了绝望和忧伤,但外表还装得若无其事。

2.感受日常生活丧失期望,不清楚将来该怎样持续下去。

3.对将来没有自信,害怕自己再也遇不到更好的人,害怕自身的将来会由于他的离去而变的不堪。

4.感受人生一片黑暗,不清楚要过怎样的人生,对将来丧失希望。

三、迷惘期

1.感受日常生活丧失意义,开始考虑将来,开始反思自己,为何会变为这样?

2.开始缅怀过往的美好,感觉过往的所有都没有那么关键。

3.开始怀恋过去,回忆曾经和他相处的时间,开始反省自己为何会被这一段情感所损害,自己究竟是哪里做错了。

四、放任期

1.放任自己,放任自己,放任自身的期望。

2.开始回忆过去,怀恋曾经2个人的甜美时间。

3.开始回忆2个人一起经过的快乐或伤心的事。

四、成长时间

1.接纳分手事实

2.应对实际,英勇应对分手的结果。

3.积极主动应对分手的事实,勇于接纳实际。

五、自尊期

1.开始反省自己,开始反省自己在分手前的相处方法是不是错误,是不是存在蒙骗举动等等。

2.开始再次创建信心,再次认识自己,再次审视自己,寻找到适宜自身的定位。

3.再次创建新的谈恋爱关系

四、怀旧期

1.接纳事实,开始回忆往昔的美好时间,回忆以前恩爱的种种。

2.再次创建新的关系,找寻归属于自身的美满。

3.找寻适宜自身的谈恋爱另一半。

4.开始再次认识自身的日常生活,找寻适宜自身的爱人

5.再次认识自己,寻找到适宜自身的对象。